Carbos Coachpodd

Ytterligare en Vasaloppsvinnare har gästat podden Vi får höra Torleif Syrstad berätta om sin karriär, sin träning och vad han gjort för förändringar när han under senaste året behövde jobba heltid för att få sin fysioterapeutlegitimation…

Lars Ljung, en fantastiskt ödmjuk, inspirerande och kunnig tränare och ledare. Ett intressant samtal som snabbt blev långt, men innehållet är spännande och givande för alla parter. Vi konstaterar att träning inte behöver vara så varierande…

Ski Classics och kanske Sveriges mest framgångsrika skidåkare någonsin - Britta Johansson Norgren Vilken ära att få ta del av Brittas tankar kring träning, coaching och framförallt mental träning. Vad krävs egentligen för att stå som…

Hur funkar det här med MTB egentligen? Vad är viktigt att träna på? Hur mäter man belastningen? Jag fick möjligheten att ta ett längre snack med Cykelvasavinnaren och dubbla segraren i totala långloppscupen, Amanda Bohlin Vi pratar…

Ett mycket trevligt samtal med den store och ödmjuke skidåkaren Runar Skaug Mathisen Vi pratar om skidåkningens utveckling, seger i Marcialonga och hur Runar tränar för att vara en av världens bästa långloppsåkare Tack för att du lyssnar!

I detta avsnitt har jag med mig Johan Röjler för ett längre samtal om coaching, prestation och tävlingsspecifik träning. Johan är tidigare elitskridskoåkare med bland annat deltagare från 3 OS, JVM Guld och juniorvärldsrekord. Idag jobbar…

I flera års tid har jag hjälp klienter med kost och träning för att åstadkomma en viktförändring Strategierna jag använder mig av delar jag med mig av i dagens avsnitt. Dessa har visats sig vara väldigt effektiva för att hjälpa människor…

Hur tränar du på semestern? Mer, mindre, hårdare, lugnare? Jag delar med mig om hur jag gör och tips för hur du ska tänka beroende på hur din situation ser ut. Tack för att du prenumererar, lyssnar och delar podden med dina vänner

Jag fick möjligheten till en pratstund med skidfantomen Alvar Myhlback. 18-åringen som redan har åkt världscup, samlat på sig JVM-guld och stått på pallen i Vasaloppet och Ski Classics. I avsnittet får vi ta del av hans kloka och…

I detta avsnitt har jag med mig en god vän, kollega, mentor och coach till mig själv, Seth Ronland. Seth har en mångårig erfarenhet av att hjälpa människor med allt inom kost, hälsa, träning och utbildning. Jag har själv varit på många av…

Skidträning och teknik med Ragnar Bragvin Tidigare världsmästare på rullskidor Testledare, coach och tränare på HK Labben i Oslo Ragnar är kanske en av de främsta inom skidteknik och träning för att åka snabbt, billigt och effektivt på…

Del 2 med Simon från Umara I detta avsnitt går vi igenom de 5 olika kosttillskotten som verkligen funkar och hur du använder dom Samt vad dessa kan ha för bieffekter

Simon Stark - min vän, konditionsnörd och grundare av Umara Sports, Sveriges ledande (?) aktör inom idrottsnutrition I det här avsnittet pratar vi om hur vi lärde känna varandra, kolhydrater och hur Simon och Tommy startade och utvecklande…

Fredrik Zillén är en av de allra bästa och mest erfarna löpteknikcoacher jag hört talas om och det var en ära och stort nöje att nörda ner sig i löpteknik med honom. Vi tar upp allt du behöver veta om löpteknik, vad du bör och inte bör…

Mathias Zachau är fysiolog och styrketräningscoach, med sin stora kompetens hjälper han personer bland annat att utveckla sin träning, komma tillbaka efter skador, undvika smärta, viktnedgång eller till nya prestationstoppar. Vi hade en…

Mathias Zachau är fysiolog och styrketräningscoach, med sin stora kompetens hjälper han personer bland annat att utveckla sin träning, komma tillbaka efter skador, undvika smärta, viktnedgång eller till nya prestationstoppar. Vi hade en…

Dagens avsnitt med Max Novak, skidåkaren med fullt fokus på Ski Classics och siktet inställt på Jizerská och Vasaloppet Jag och Max tog en längre sittning i våra bekantas poddstudio. Vi pratade ner skidsäsongen 23/24 och svävade ut en del…

Dagens avsnitt med Max Novak, skidåkaren med fullt fokus på Ski Classics och siktet inställt på Jizerská och Vasaloppet Jag och Max tog en längre sittning i våra bekantas poddstudio. Vi pratade ner skidsäsongen 23/24 och svävade ut en del…

I detta avsnitt slår jag och Hans Kristian våra kloka hjärnor ihop och diskuterar intensitetszoner, pulszoner och begreppen terskel och tröskel. Hans Kristian är coach i Team Aker Dæhlie och tränar bland andra Sophia Laukli, hon som…

Veckans gäst är läkarstudenten och skidåkaren Hilda Löf Ett avsnitt som handlar mycket om hur illa det kan gå när ambitionen och drivet är stort men kroppen inte riktigt orkar med. För första gången berättar Hilda om problemen hon…

Denna gång är det jag och Jeff Frydenlund som pratar maratonträning för elit och elitmotionär, de flesta inom detta spann springer 7-10 mil per vecka eller mer. Avsnittet innehåller många bra tips och värdefulla erfarenheter som kan hjälpa…

Jag och Jessica pratar om det mesta gällande maratonträning för motionärer och nybörjare Avsnittet är packat med ovärderliga tips oavsett om du ska springa Stockholm Maraton i år, en mara i höst eller först nästa år Följ Jessica på…

Gissar du dig till hur du ska träna? Beräknar du dina pulszoner utifrån en uppskattad maxpuls? I det här avsnittet går jag igenom fördelarna med att veta istället för att gissa. Hur du kan använda tester och kunskap för att effektivisera…

Allt du behöver veta om styrketräning för konditionsidrottare och andra som inte rör sig lika mycket Hur mycket ska konditionsidrottare styrketräna? Hur många set och repetitioner? Hur ska andra som inte konditionstränar styrketräna? Allt…

Jag tar en pratstund med Instagramprofilen Mymarathons, Markus Agebjörn Vi pratar löpträning från nybörjare till ultralöpare, Runstreak, att avsluta i tid, Ultravasan och Markus insamling till förmån för Suicide Zero - Rekordhelg för de…

Fördelar med att ha en coach och att följa ett träningsprogram Vad jag tar hänsyn till och hur jag bygger träningsprogram

Första avsnittet av min Coach och träningspodd, vem är jag, vad kommer podden handla om och vilka kommer höras i podden? All feedback är välkommen! Skicka DM till @coachcarbo på Instagram med dina synpunkter