Om avsnittet

Sandra och Emma ger tips på hur du kan skapa lite self-care för dig själv och ta hand om dig när du är gravid och väntar barn. Sandra jagar fortfarande tiden för att hinna få en hel timma för sig själv i badrummet för duschen! Emmas personliga favorittips är också väldigt kreativt. Vad är din favoritsyssla för self-care under graviditeten? Följ gärna podden på Instagram @enmoderkakatillkaffet och tipsa era vänner! Kan vi nå 100 följare innan året slut? Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå) www.helamoderskapet.se @helamoderskapet Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund) www.naturkraftfoto.se @naturkraftfoto