Enter Explore Expand - andlighet och ritualer i vardagen

För mer än 30 år sedan, mitt ute i Stilla Havet på ön Kauai, satt Eveli och undrade. Hon deltog i en intensiv andlig lärarutbildning men det var ett ämne som hon ville veta mer om: chakrasystemet. Chakrorna var ett nav i utbildningens…

Vi har sen vi varit små varit nyfikna på livets stora frågor. Det hela började när vi som tolvåringar hittade böcker hemma hos mormor (utan skärmar var det upptäcktsfärder i bokhyllor och tidningshögar när det blev tråkigt). De handlade om…

Våren spirar och som vi har längtat efter ljuset värmen! Vi slår upp våra fönster och skuttar framåt med lust, glädje och nyfikenhet! Eller? Under vintern kan vi stagnera i energi och tyngs ibland av trötthet eller negativitet. Vi behöver…

Vårens energi är lekfullhet och glädje, men ibland är livet fullt av måsten. Så vad gör du när du fastnar i det vuxna allvaret? I det sista avsnittet om vårens portal berättar Eveli om hur hon tar sig förbi vardagens att-göra-listor och…

I del 2 av vårens portal dyker vi ner i praktiska tips för att tona in till vårens energi utan att köra slut på oss. Våren är en tid när vi sår själsfrön och rensar ut stagnation, men hur gör man? Här får du lekfulla och praktiska tips. Vi…

S2:A5. Vårens portal del 1: Lekfullhet och självmedkänsla Våren i harmonisk livsrytm innebär att du väcker din lekfullhet och självmedkänsla. Men innan vi dyker in i vad våren och harmonisk livsrytm är, reflekterar Eveli och Mia över…

I det avslutande avsnittet om elementet Rymd så reflekterar Mia, Eveli och Soffy tillsammans om det de talat om i de första två avsnitten; Vad är elementet rymd? Vad består det av? Hur kan vi balansera utrymmet i våra liv, både på jobbet…

I vårt andra avsnitt om Rymdelementet så talar Mia, Eveli och Soffy vidare om rymd i yogan , i våra liv och vad elementet rymd egentligen är. Inom yogan så talas om rymd som det femte elementet. Där är rymden viktig för att skapa utrymme…

Rymd. Det finns så många associationer till det ordet och de flesta av oss tänker kanske på rymden ovanför och omkring oss. Fylld med stjärnor, planeter, nebulosor och svarta hål. Vad många däremot kanske inte tänker på är det elementet…

Här kommer akut hjälp ur "slashas-läget": Stärk din disciplin genom glädje! Under vintern kan orken tryta och vi har fastnat i TV-soffan. I detta bonusavsnitt delar vi därför med oss av den mest uppskattade lektionen ur Mias kurs…

Några veckor in i januari är vi många som släpar oss fram. Nyårslöftet är kanske redan brutet, och vi längtar efter att ha energi över i vardagen kräver. Men, det är okej att ta det lugnt. Det är okej att inte träna, eller att säga nej…

Manifestering är ett trendord just nu och många talar om hur det hjälper oss att skapa det vi vill ha i våra liv. Inlägg i ämnet flödar på Tik Tok och Insta men innehållet skrapar ofta bara lite på ytan. Det är lätt att det talas om…

Nu är vi i den mörkaste tiden med djup svärta omkring oss. Solen känns som en avlägsen dröm och skuggorna långa. Natten är som längst och dagarna korta insupningar av dimlikt ljus. Då kommer vintersolståndet som en varm ljus glimt med…

Sacred space skyddar oss från oönskad påverkan och vi kan tryggt utforska de inre planen, meditera eller bara vara. Sacred space hjälper oss också att bli mer fokuserade, jordade och trygga, men hur gör man och vad är de sju olika…

Nu sänker sig vintern över oss och omfamnar oss med sitt mörker, djup och stillhet. För vissa är vintern en tid av vila och djupaste ro. För andra (som Eveli) en tid av trötthet och frustration och av att inte ha ork och lust över till…

Sökandet efter spöken har i vår moderna tid skapat en helt egen industri. Mia tittar gärna på spökjägare när hon behöver koppla av, det är verkligen underhållande. Men finns spöken, på riktigt, och i så fall vad är det? Vad lät i badrummet…

Vårt center, vårt liv, vår mittpunkt. Här möts himlen och jorden, anden och kroppen. Här möts vi i våra allra starkaste och allra sköraste delar. Vi älskar, släpper in och släpper taget om allt vi inte behöver längre. I det fjärde av våra…

Gudar och gudinnor har tillbetts och funnits i människornas världsbild på något sätt i många tusentals år. Oavsett om vi tror på dem eller inte, så är de något som vi som mänsklighet förhåller oss till. Dagens avsnitt dyker ner i denna…

En reikimeditation förde Mia till sitt födelseögonblick, med en omtumlande insikt. Eveli gav en skeptiker healing med oväntade resultat. Men vad är healing? Och kan det verkligen fungera, på riktigt? Häng med på ett samtal om helande…

Skuggan. Den del av dig som du förtränger, vänder dig från och inte vill eller vågar möta. Men vad är Skuggarbete? Vad skapar vår skugga och hur kan vi hela den? Det är tufft och ibland svårt men stannar du kvar och lyfter in skuggan i…

Dagarna blir kortare, kvällarna mörkare, vinden kallare. Hösten ses ofta som en tid för nya projekt, och många känner att de har ny kraft efter sommarens ledighet. Men den kan också innebära ångest inför det väntande mörkret. Vi vill…

Jordning är en enkel och kraftfull teknik som används för att öka din kontakt med jorden, att bli stabil, fokuserad och att släppa taget om saker. Den hjälper också dig, anden, att förankra dig i kroppen. I detta avsnitt berättar…

I det femte poddavsnittet av Enter Explore Expand pratar Mia och Eveli om vad anden egentligen är, och om den skiljer sig från själen? Eveli berättar om vad hon lärt sig genom egna studier och sin andliga utbildning vilket får den…

Många av oss har hört talas om våra chakran och vet att det är någon slags energicentrum som vi ska ha tydligen. Men de beskrivs ofta teoretiskt och det är inte alltid lätt att förstå vad som egentligen menas och hur dessa chakran faktiskt…

Hur i hela friden får man till ett andligt liv i vardagen? Hur lever vi för att inte känna oss uppätna av rutiner, måsten och av vardagshjulet som rullar på? Följ med i ett öppenhjärtligt samtal om vad andlighet innebär för oss och hur…

I vardagen behöver vi då och då några minuters paus för att vila hjärnan. Släpp det du gör, sätt eller lägg dig, och låt Mia guida dig genom en avkopplande meditation. Om du mediterar regelbundet hjälper du hjärtat att sakta ned, hjärnan…

Utforska världens förunderlighet tillsammans med oss. Vi duckar inte för någon av livets, människans eller universums frågor. I vårt introavsnitt får du lära känna oss och höra våra tankar om harmonisk livsrytm, att förankra andlighet i…