Enter Your Calm Power Era
36 avsnitt. Sida 2 av 2.
- 24. “Välj mer aligned med det du vill.” Gudbjörg Alla Petursdottir
Gudbjörg “Alla” Petursdottír är leg. psykologen som nyligen blev nominerad till årets Empower Her-kvinna på Empower Her galan, och för mig förkroppsligar Alla empowerment. Under säsongen har vi mött flera coacher som återkommit till vikten…
1 tim 13 min · Säsong 1 · Avsnitt 24 - 23. Att se rött, vad betyder det egentligen?
Röd zon eller i grön zon är något jag ofta återkommer till. Men vad menar jag egentligen? Vad betyder det egentligen att vara i röd zon? Vaddå zon? Varför finns det ens en röd och en grön zon? Vad betyder det i vardagen? Och varför är det…
21 min · Säsong 1 · Avsnitt 23 - 22. Lugn byggs när du prioriterar de handlingar som gör störst skillnad - Camilla Lundin
Camilla Lundin är en av grundarna till Business & Dreams, TEDx-talare och Forbes 30 Under 30-nominerad för sitt arbete med att skapa större möjligheter för kvinnor i finansvärlden. Camilla har tillsammans med Vendela Lilliestråle i…
1 tim 19 min · Säsong 1 · Avsnitt 22 - 21. Andas in, andas ut
I det här avsnittet vill jag bara ge dig vila. En enkel övning runt tre andetag som hjälper dig bli lite mer närvarande, och som kan fylla på din inre brunn med energi en droppe i taget. Jag är så nyfiken, hur landade övningen i dig? Skriv…
12 min · Säsong 1 · Avsnitt 21 - 20. "Rikta om energin i vreden till att göra något åt det som gör dig arg." - Ellen Marie Jakobsson
Ellen Marie Jakobsson är själavårdare, författare, konstnär och tidigare präst som vågade lyssna på sin heliga vrede och låta den bli en väg till djupare lugn och sanning. I det här samtalet pratar vi om vad som händer när vi bjuder in…
1 tim 33 min · Säsong 1 · Avsnitt 20 - 19. Förbjudna känslor - hur du gör dem till nycklar för lugn, kraft och autencitet
Ilska. Avund. Trötthet. Sårbarhet. Vi har alla förbjudna känslor vi lärt oss att trycka undan. De passar inte in i den bild vi har av oss själva, och vi har lärt oss dölja dem för att behålla kontroll, professionalism och helt ärligt en…
23 min · Säsong 1 · Avsnitt 17 - 18. "Livet är mycket enklare än det verkar." Ana Bosnjak
Ana Bosnjak är grundare av Timeless, Kaleidoscope, The Simplicity Code och tidigare Business Zen där hon hjälpt hundratals beslutsfattare, ledare och entreprenörer till ett mer avskalat, stressfritt och hållbart sätt att leva och leda.
1 tim 9 min · Säsong 1 · Avsnitt 18 - 17. Jakten på ännu en kurs och ännu ett certifikat.
Är du en kursjägare? Då är vi (minst) två. Det här avsnittet är till dig som älskar att lära dig nya saker. Som har massor med certifikat, och säkert går en kurs as we speak. Och som ibland inte riktigt litar på att din egen kunskap…
10 min · Säsong 1 · Avsnitt 17 - 16. "Det handlar inte om en perfekt produkt utan om att hitta dig själv." Jonathan Ljungqvist
Jonathan Ljungqvist är en av de största coacherna och föreläsarna i Sverige. Han är mannen bakom Miljonkursen och Miljonshowen där han guidar andra att få rätt förutsättningar att kunna göra det de älskar, utan ekonomisk stress. Följ med…
1 tim 24 min · Säsong 1 · Avsnitt 16 - 15. Hitta din kraft i de sidor du försöker tona ner
Vad skulle förändras i ditt liv om du såg de sidor av dig du skäms över som en viktig källa till lugn och kraft? I det här avsnittet av Enter Your Calm Power Era möter vi de delar av oss som vi ofta försöker gömma. De sidor som inte passar…
16 min · Säsong 1 · Avsnitt 15 - 14. “Släpp kontrollen för att åstadkomma extraordinära resultat” Joella Skoogh
“Vill jag åstadkomma extraordinära resultat ingen annan kan skapa behöver jag lämna identiteten av att ha kontroll.” Joella Skoogh är något av en marknadsföringslegend bland entreprenörer för hur hon konsekvent går sin egen väg, skapar…
1 tim 19 min · Säsong 1 · Avsnitt 14 - 13. Prestation och perfektionism - The good, the bad and the ugly
Perfektionism kan ta dig långt. Det kan ge dig karriärmöjligheter och ett skillset få andra har. Men det kan också kosta dig långt mycket mer. Relationer, hälsa, lugn. När din identitet börjar vila på hur perfekt du levererar så blir du…
22 min · Säsong 1 · Avsnitt 13 - 12. "Lugn och kontroll kan inte samexistera" Tigran Unanjan - The Mindset Mentor
Tigran Unanjan är mindset-arkitekten som steg ur skuld och byggde Accelerated Lifestyle som nu omsatt över 80 miljoner kronor där han guidar andra i mindsetskiften som får dem att expandera och bryta mentala hinder. Han har haft…
1 tim 14 min · Säsong 1 · Avsnitt 12 - 11. Sluta motivera andra och få ett starkare självledarskap
Den vanligaste missuppfattning om självledarskap är att det är något du gör frikopplad från andra. Den här vanliga missuppfattningen är något jag dyker ner i denna sista del i serien om självledarskap. • • Låt mig ge dig ett exempel: Är du…
15 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - 10. Alexandra Åbrandt - The Modern Mentor
Vad krävs för att få en transformerande kraft i ledarskap och självledarskap? Det vet Alexandra Åbrandt, the modern mentor och grundare av Happy Rebel. Med sina 25 år som ledare delar Alexandra insikter om hur man skapar psykologisk…
1 tim 6 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - 9. När en ny tanke förändrar allt
Självledarskap handlar inte om att alltid vara stark, trygg eller i kontroll. Det handlar om att känna dig själv, lita på dig själv och guida dig genom det obekväma. Denna del 3 i serien om självledarskap utforskar hur du aktivt skapar en…
16 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - 8. "Du frigör kreativitet när du skapar struktur." Johanna Belfrage
Om hur du frigör kreativitet genom att skapa struktur. Möt Johanna Belfrage, en kär vän till mig och en tech-ledare som har skalat organisationer från 6 till 28 team, byggt starka produktkulturer och skapat verkligt självledarskap i…
1 tim 8 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - 7. Välja nya stigar: så omprogrammerar du din inre autopilot
Vill du sluta fastna i gamla reaktionsmönster och börja agera mer medvetet? I det här avsnittet guidar jag dig genom en konkret övning för att börja omprogrammera din inre autopilot – och skapa nya, hållbara stigar i både tanke och…
9 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - 6. Mikaela Aare - The Rebel Mentor
Om att våga tro på att ingenting är omöjligt, bejaka sin potential och att vara en rebell som vågar se under ytan och bana en egen väg. Att omfamna sin inre rebell och vara autentisk handlar om att skala av lager för lager för att visa vem…
59 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - 5. Vad händer om jag slutar tro på varje tanke?
Kan man verkligen välja sina känslor? Och vad betyder det att "reglera sina tankar" utan att trycka ner dem? I del 2 av självledarskapstrilogin utforskar vi hur du kan ta kontroll över det som pågår under ytan. Hur en obemärkt tanke kan…
14 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - 4. Nella Lisserow - The Badass Mentor
Om att kliva in i sin badass era, hur reglerar man nervsystemet med ett floating head utan koppling till kroppen och vad vitsen är med att få distans till sina känslor. Dagens gäst businessmentorn Nella Lisserow berättar hur hon gjort för…
47 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - 3. Varför du fräser åt din kollega fast du lovat dig själv att inte göra det igen.
Att arbeta fram ett starkt självledarskap har varit avgörande ett större lugn hos mig. Det handlar om den där känslan av "varför gjorde jag sådär igen?" I del 1 av 3 i serien om självledarskap dyker jag ner i just de där ögonblicken.
16 min · Säsong 1 · Avsnitt 3 - 2. En enkel andningsövning
Jag ger dig en kost guidad andningsövning, mitt absolut enklaste sätt att landa i klarare tankar och ett större lugn. Övningen har räddat många svåra samtal, nervösa föreläsningar och stressiga vardagar. Let's enter your calm power era…
9 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - 1. Perrongen där allt vände
Vad händer när du tror att du har full kontroll – och livet ändå drar undan mattan? I det här avsnittet delar jag med mig av den där morgonen. När jag i morgonrock och frukostkaos insåg att tåget gått… bokstavligt talat. Det som först…
9 min · Säsong 1 · Avsnitt 1
