Gravidbubblan

I det här avsnittet av Gravidbubblan möter jag Jonnah Stark, expert och utbildare inom EFT-tapping. Vi utforskar hur tapping kan minska stress, ångest och emotionella blockeringar – och hur tekniken kan vara ett värdefullt stöd både under…

I det här avsnittet av Gravidbubblan möter jag Julianna Werner, certifierad postpartumdoula, som brinner för att stötta nyblivna mammor i återhämtningen efter födseln. Vi djupdyker i den fjärde trimestern (de tre första månaderna efter…

Hur tar man hand om kärleksrelationen när livet förändras totalt som nybliven förälder? I detta avsnitt av Gravidbubblan möter jag Helga Johnsson Wennerdal, legitimerad psykolog och medgrundare av appen Birds, samt medförfattare till boken…

Vad kan vi lära oss av föräldraskap i andra kulturer? I veckans avsnitt av Gravidbubblan träffar jag antropologen, författaren och föräldracoachen Maria Borda, som sedan 2009 har utforskat föräldraskap ur ett kulturellt och historiskt…

I det här avsnittet av Gravidbubblan möter jag återigen kloka Hilda Virsand, som är beteendevetare, föräldracoach och grundare av Respektfullt Föräldraskap. Den här gången djupdyker vi i ämnet känslor och emotioner. Vi pratar om hur barns…

I veckans avsnitt av Gravidbubblan pratar jag med Roksana Schnittger, grundare av Smartphone Free Childhood Sverige. Vi utforskar varför det är så viktigt att vänta till minst tonåren med att ge våra barn en smartphone, hur hjärnan…

Hur känns det att bli mamma när verkligheten inte alls blir som man tänkt sig? I det här avsnittet av Gravidbubblan möter jag Julia Werneholm, verksamhetsansvarig på den ideella organisationen Mamma till Mamma, som stöttar mammor med…

I det här avsnittet pratar jag med Li Wiberg om något som ligger oss båda varmt om hjärtat: att bära sitt barn i sjal. Li är bärnörd, småbarnsmamma och kvinnan bakom kontot @mammanarval. Li berättar om sin väg in i bärvärlden och varför…

I det här avsnittet av Gravidbubblan möter jag Ruth Kissi Klarin som är soundhealer, reikimaster och doula. Ruth delar med sig av sin resa från utmattning till djup närvaro. Hon berättar hur soundhealing blev ett verktyg för både…

I detta avsnitt diskuterar jag och Helen Light övergången till moderskapet, vikten av gemenskap och hur man kan skapa en stödjande miljö för nyblivna mammor. Helen delar med sig av sina egna erfarenheter och insikter kring de behov som…

I det här avsnittet pratar jag med Sofia Elmers om hur yoga kan vara ett stöd i föräldraskapet. Sofia berättar om sin bakgrund som yogalärare och hur hon väver in yogafilosofi i sitt sätt att vara förälder. Vi tar upp teman som acceptans…

Idag gästas Gravidbubblan av Veronica Löwenbok där vi utforskar nervsystemets utveckling hos bebisar under graviditet och spädbarnstiden. Samtalet berör hur mammors stress kan påverka fostrets utveckling, samt vikten av att förstå och…

Hur kan vi som föräldrar skapa de bästa förutsättningarna för våra barn under de första åren? I detta avsnitt av Gravidbubblan pratar jag med Johanna Stadler från HARO – en organisation som värnar om föräldrars rätt att låta barnen vara…

• Det blev en lite längre paus än planerat - men nu är jag i full gång att spela in nya avsnitt med massa härliga gäster • Håller även på att boka in gäster inför hösten. Så har du någon speciell gäst du hade velat se i Gravidbubblan?

I detta avsnitt pratar jag med Frida Trönnberg, yogalärare, traumaterapeut och grundare av Helt Underliv, om varför en god bäckenbottenhälsa kräver så mycket mer än knipövningar. Vi diskuterar hur stress och trauma kan påverka bäckenbotten…

I det här avsnittet av Gravidbubblan gästas jag av Amanda Randau, en av Sveriges ledande somatiska terapeuter. Vi pratar om nervsystemets avgörande roll under graviditeten och i föräldraskapet, och varför ett reglerat nervsystem är nyckeln…

I detta avsnitt gästas jag av Maria Tholén, grundare av Mindful Milk och hjälpmamma via Amningshjälpen, som är expert på att kombinera amning med mindfulness. Vi pratar om hur mindfulness kan vara ett verktyg för att hantera vanliga…

I detta avsnitt intervjuar jag Disa Mineur, expert på holistisk kvinnohälsa och fertilitetsförståelse, om betydelsen av jordning för vår hormonella hälsa. Disa delar frikostigt med sig av sin kunskap om hur jordning kan påverka vår hälsa…

I detta avsnitt pratar jag med barnmorskan och forskaren Anna Akselsson om Mindfetalness – en metod som hjälper gravida kvinnor att bli mer medvetna om sitt ofödda barns rörelsemönster. Vi diskuterar hur tekniken kan minska stress, skapa…

I detta avsnitt träffar jag Madeleine Svärd, lymfmassör och yogalärare, som delar sina bästa tips för att stötta lymfsystemet. Madeleine berättar om hur lymfsystemet fungerar och hur det påverkas när kroppen producerar mer blod och vätska…

Hur kan kvinnor med ADHD få det stöd de behöver under den kritiska tid som graviditet och postpartum är? I dagens avsnitt av Gravidbubblan pratar jag med Emma Åslin Stårsta, en erfaren dola och mammacoach som har specialiserat sig på att…

Idag pratar jag med Xana De Silva som berättar om sin passion för födande och hur hon utvecklade Aktiv Baby-metoden. Vi pratar om hur bebisens position i livmodern kan påverka förlossningen, och hur du som gravid kan förbättra ditt fysiska…

I dagens avsnitt pratar jag med Sofia Elmström som är en erfaren yogalärare och kraniosakral doula. Sofia delar med sig av sin egen resa in i moderskapet och hur det förändrade hennes undervisning. Hon anser att graviditet är djupt andlig…

Dagens avsnitt gästas av Lovisa Lindberg som är föda med stöd Dola, med bakgrund inom juridik. Vi diskuterar vikten av att komma ur det negativa narrativet att förlossningar är farligt och att återfå tilliten till kroppen. Lovisa brinner…

I detta avsnitt pratar jag med Maria Gromva Tällberg som är certifierad sömncoach för barn och grundare av Sömnhjälp. Maria delar med sig av sin egen erfarenhet av sömnbrist när hennes dotter föddes och hur detta väckte hennes passion för…

Har du hört hur viktig anknytning är, men kanske inte vet exakt varför? Anknytning är grundpelaren i alla våra relationer, men framförallt för barnen. I dagens avsnitt får du en överblick av vad anknytning är och din roll i den dynamiken…

När du lägger dig på soffan efter jobbet, tillåter du dig själv att slappna av och lyssna på din kropp, eller fastnar du lätt i tankar om allt som måste fixas? Att lära sig mindfulness under graviditeten kan ha positiva effekter för både…

Känner du dig blödig nu under graviditeten? Är du som ett känslomässigt monster och känner knappt igen dig själv? Eller kanske är du lugn som en filbunke och aldrig mått bättre? Med största sannolikhet går detta att härledas till dina…

I premiäravsnittet av Gravidbubblan presenterar podcastvärden Sanne sig själv. Hon delar med sig av sin resa genom panikångest och terapi, och hur det har påverkat hennes syn på kroppen och intuitionen. Sanne berättar också om sin…

Den 26:e maj (på Mors dag) släpps första avsnittet av podcasten Gravidbubblan med mig Sanne Lövgren. Att vara mamma är en resa som kräver ständig utveckling. Genom att vara trygg i dig själv och öka din självkännedom kommer det vara mycket…