Om avsnittet
Kost är en ständigt aktuell fråga inom kvinnohälsa – oavsett om det handlar om fertilitet, endometrios, PCOS, klimakteriet eller bara att orka med vardagen. Men vad säger forskningen egentligen? Behöver vi kosttillskott? Och hur ska vi tänka kring mat i olika faser av livet? I det här avsnittet pratar vi om: • Vad säger evidensen om kosttillskott – och bör vi vara försiktiga? • Hur kan kosten påverka PCOS och endometrios? • Vad är inositol och kolin – och när behövs de som tillskott? • Hur påverkar kosten fertilitet, både för kvinnor och män? • Varför är proteinrikt frukost viktigt – och vad kan chiapudding och kiwi göra för skillnad? Gäst i avsnittet är Anna Hamilton, Anna har tidigare gästat Gynpodden i ett av våra mest lyssnade avsnitt, hon är legitimerad dietist och grundare av NutriGap – en app som analyserar kostvanor och kostbehov i relation till hormonell hälsa, livssituation och individuella mål. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)
