Om avsnittet
🎙️ Det här klippet är hämtat från avsnitt 182 med John Lonn – ett kraftfullt samtal om att tappa bort sig själv, ta tillbaka kontrollen och bygga ny riktning genom rörelse, fasta och CrossFit. John delar sin resa från utbrändhet, “dad-bod” och suddigt fokus - till att prestera på topp igen och tillhöra Europas 10% bästa i sin åldersgrupp inom CrossFit. 📌 Du får höra om: – Att faila snabbt och korrigera – Fasta för fokus och klarhet – Sömn, kost och träning som grundpelare – Självbild och ansvar – Att skapa livets bästa form efter 40 🧠 “Sätter du sömn, kost och träning då har du det mesta du behöver.” 📲 Prenumerera, gilla och dela om du gillar det du hör! 📧 Nyhetsbrev & kurser: hackadittliv.se 📸 Instagram: @hackadittliv
