Om avsnittet

Grundträning Rytmisk Stabiliserande Andning - kort version. Lyssna först på podcast avsnitt 10-12 och titta på videon med praktiska instruktioner på YouTube Mer information finns på hemsidan: amixe.se Innehåll: • Kroppsmedvetenhet (Bodyscan) • Diafragmaandning (bukandning) • Uppmärksamhetsträning • Hållningsträning (vid sittande) Lycka till !