In Pursuit of Balance
38 avsnitt. Sida 2 av 2.
- Skönhet: En Kraft eller En Illusion? En Djupdykning i Skönhetstävlingar
Vad är egentligen skönhet? Är det en kraft, en förtrollning, en medfödd talang – eller kanske bara en illusion? Vem är det som sätter normerna för vad som anses vackert? Är skönhet något vi alla uppfattar olika, eller finns det universella…
55 min - Can women have it all? Balansen mellan karriär, familj och relationer.
I detta avsnitt dyker vi ner i de utmaningar som dagens kvinnor ofta möter. I vår moderna värld ställs många kvinnor inför enorma förväntningar – att vara både den perfekta mamman och en framgångsrik yrkeskvinna. Dessa krav kan leda till…
47 min - Skrattets kraft: vetenskapen bakom humorns hälsoeffekter
Vi har alla hört uttrycket "ett gott skratt förlänger livet", och det finns faktiskt både vetenskapliga och kulturella förklaringar bakom det. Humor är en komplex och livsviktig del av vårt välbefinnande, men var går egentligen gränsen för…
44 min - Hitta Balansen: Träning, Motivation och Kost.
Fysisk träning är avgörande för både kroppslig och mental hälsa. Men hur sätter vi upp realistiska träningsmål i en hektisk vardag? Hur hittar vi tillbaka till träningsmotivationen? Och när det kommer till kost och tillskott – hur bör vi…
49 min - Livets stora val: This or That och Would you rather.
I detta avsnitt dyker vi ner i spännande och underhållande "This or That" och "Would You Rather"-frågor. Skulle du välja ett evigt liv eller evig ungdom? Vill du veta hur du dör eller när du dör? Vem är snyggast: Scarlett Johansson eller…
1 tim - Jag är tacksam för min utbrändhet
I detta gripande avsnitt pratar vi om utbrändhet, där Valeria delar med sig av sin tuffa och personliga resa genom utmattningens mörker. Det här är ett avsnitt fyllt med djupa känslor – från tårar och ärliga bekännelser till glädje och…
1 tim 3 min - Från stirrande blickar till ofrivillig filmning.
Enligt en undersökning som utfördes av det brittiska kosttillskott- och sportnäringsföretaget Myprotein kände sig 76 % av kvinnorna obekväma när de tränade offentligt, med rapporter om män som medvetet störde deras träning. Det ökade…
59 min - Stresshantering: från orsaker till åtgärder
Stress har blivit en av de största bovarna bakom många av våra moderna sjukdomar. Vad är stress och vilka är de vanligaste fysiska och psykiska symptomen på stress? Varför lider vi av stress? Hur kan långvarig stress påverka vår hälsa på…
1 tim 9 min - Barn och skärmar: Föräldraansvar i sociala mediernas tidsålder
Den snabba takten av innovation har överträffat traditionella skyddsåtgärder och lämnat samhället i en aldrig tidigare skådad experimentell fas. I detta avsnitt diskuterar vi hur dagens barn påverkas av sociala medier, om dessa plattformar…
41 min - Allt om den stora dagen: Brudtärnor, makeup, förväntningar och mer
Ska du gifta dig i sommar? Då är detta avsnitt perfekt för dig! Som erfarna makeupartister inom bröllop har vi bevittnat allt från glädje till små utmaningar på den stora dagen. I detta avsnitt delar vi med oss av våra bästa tips och råd…
44 min - Naturlig talang eller träningsbar färdighet? Försäljningstekniker som ger resultat.
Att kunna sälja in sig själv som entreprenör är minst lika viktigt som att kunna sälja sina produkter och tjänster. Men vad krävs egentligen för att bli en framgångsrik försäljare? Är det en medfödd talang, eller en färdighet som kan…
59 min - Uppfostrad till att vara perfekt: en djupdykning i good girl syndrome.
I dagens hektiska samhälle känns det ofta som om jobbet, studier, relationer, träning och hemmasysslor slukar all vår tid och energi. Många upplever att 24 timmar inte räcker till för att hantera alla krav, och stress har blivit en stor…
39 min - Uppnå din fulla potential: hur kan coachning hjälpa dig?
Om du kämpar med att sätta mål, saknar motivation och självförtroende eller känner dig nedstämd, vilsen och förvirrad, kan en coach vara en ovärderlig resurs för att hjälpa dig att navigera genom dessa utmaningar och hålla dig på rätt spår…
60 min - Makeup artister: yrkesstolthet och förutfattade meningar
Makeup artister är passionerade konstnärer som använder makeup för att uttrycka sin kreativitet och förstärka människors skönhet, eller till och med förändra deras utseende helt. Men trots deras konstnärliga talang, stöter de ofta på…
1 tim 22 min - Ungdomens källa finns på Alko...
Att åldras är en naturlig process som påverkar oss alla, och ingen kan undvika det. Men varför är åldrandet ett mer känsligt ämne för kvinnor än för män? Och vad kan vi göra för att förebygga åldrande och se fräscha och ungdomliga ut så…
59 min - Teamwork och tillit: nyckeln till ett lyckat business partnerskap.
Hur skapar man de optimala förutsättningarna för ett framgångsrikt business partnerskap? Vi utforskar vägen till framgång genom teamwork och partnerskap med två dynamiska och kreativa kvinnliga entreprenörer, Ivonne Ruiz Olate och Erica…
1 tim 6 min - Så här kan du uppnå allt du önskar i livet
Genom att kombinera verktyg som visualisering, positivt tänkande, affirmation och meditation kan vi påverka inte bara våra tankar utan också vår hälsa och vår verklighet. Vi utforskar kraften bakom manifestation och hur den kan forma våra…
51 min - Vad vill du bli när du blir stor?
"Vad vill du bli när du blir stor?" En enkel fråga som kan framkalla en mångfald av känslor, från förväntan till ångest. Hur hittar man sin drömkarriär? Och vad gör man om man känner att man är på fel spår? Vi söker svar på dessa frågor…
52 min - Sänk stressen och öka självförtroendet: Vetenskapliga confidence hacks.
Genom att använda forskning inom social psykologi upptäcker vi hur vi kan sänka stresshormonet kortisol och öka självförtroendehormonet testosteron för att förbättra vår prestation. Lyssna när vi delar personliga berättelser om att…
1 tim - Red flags inom vänskap
Vänskap är viktigt i alla åldrar, men hur navigerar man genom relationerna som vuxen? Vilka red flags finns det inom vänskap och hur hittar man nya vänner i vuxenlivet? Anna och Valeria dyker ner i dessa frågor och pratar om deras…
1 tim 4 min - Jag har gjort så många misstag med mitt företag
Ärliga bekännelser om karriärresor fortsätter och Valeria med sitt företag Valerix står i fokus. Från hennes passionerade start som ung makeup artist till den tuffa resan som ledde henne till utbrändhet som entreprenör. Valeria delar med…
57 min - Impostersyndrom har nästan förstört för mitt företag
Tjejerna dyker in i sina karriärresor och pratar om hur det är att vara entreprenörer inom skönhetsbranschen, och de börjar med företaget AnnaxEmilia. Har Anna alltid velat bli en företagare? Har impostorsyndrom nästan förstört Annas…
41 min - Sätter EU gränser för retinol?
Vad händer med vårt samhälle när små barn vill använda anti-aging produkter? Är det skadligt? Borde retinol ha en åldersgräns? Och ska EU göra förändringar för att reglera tillgängligheten och produktionen av retinol? Ett tankeväckande…
38 min - Får gravida använda retinol?
Vad är retinol? Vilka fördelar och biverkningar finns med användning av retinol? Hur skall vi använda retinol på bästa sätt? Och kan gravida använda retinol? Veckans gäst och expert är hudterapeuten Rebecka Berg som avslöjar allt om denna…
45 min - 2023 recap & 2024 goals
Vilka ups and downs har Anna och Valeria stött på under året 2023? Det pratas om målsättningar och goals för 2024, red car theory, quotes och favorita skönhetsprodukter. Avsnittet innehåller många ärliga åsikter, sarcasm, skratt men också…
48 min - Nu kör vi!
Vem är Anna och Valeria? Få insikter i varför och hur dessa två kvinnor, som nu är businesspartners och stolta ägare av en gemensam podcast, inledde detta nya och spännande kapitel i sina liv. Glöm inte att följa vår instagram…
23 min
