Inget viktigt, eller?

Here's the English translation: Since I'll be giving another talk in Sundbyberg on 9/30, I'm going to talk a bit about weight control again, which is what I'll be covering on Wednesday. In this week's episode, I'm splitting it into three…

Med anledning av att jag kommer hålla ytterligare en föreläsning i Sundbyberg nu 30/9 så pratar jag lite om viktkontroll igen, det som jag kommer att prata om på onsdag, i veckans avsnitt delar jag upp det i tre delar, stressmage och…

Den härveckan pratar jag lite om de senaste PISA-resultaten och spekulerar lite kring varför det är så dåliga. Avslutningsvis så pratar jag även lite om Hyroxeventet vi hade i lördags och det nya klasskonceptet Hyrox race ready.

This week I talk about the latest PISA results and the new class concept Hyrox race ready.

Has exercise become the new competitive sport? In this episode, I reflect on what has really happened to training over the past few years – from going to the gym simply to feel good, to suddenly having times, results, rankings and…

Har träningen blivit den nya tävlingsidrotten? I det här avsnittet funderar jag på vad som egentligen har hänt med träningen de senaste åren – från att gå till gymmet för att må bra, till att plötsligt ha tider, resultat, rankingar och…

There has been a lot of media coverage about measles outbreaks in Sweden, and the Governor of Pennsylvania has held a press conference talking about two measles-related deaths. But what is the truth? Is measles really as dangerous as it is…

Det har varit mycket snack i media om mässlingsutbrott i Sverige och guvenören i Pennsylvania har haft pressträff och pratat om två mässlingsrelaterade dödsfall. Vad är sanningen? Är mässlingen verkligen så farlig som den målas upp att…

In this week's episode, I go through all the rules for Hyrox, or at least the most important ones. There are quite a few unwritten rules too, which you kind of pick up as you go. But if you've got a handle on these, you'll be well on your…

I veckans avsnitt går jag igenom alla reglerna för Hyrox, eller iaf de viktigaste. Det finns en hel del oskrivna regler också som man tar lite som de kommer. Men om du har koll på dessa så kommer du att klar dig en bra bit på vägen. Läs…

In this week’s episode, I talk about weight control, fat loss and how I’ve reduced my waist circumference without losing muscle mass. I share what I’ve been doing this summer with shakes, protein, training and FitLine TopShape – and why…

I veckans avsnitt pratar jag om viktkontroll, fettförbränning och hur jag själv har minskat mitt midjemått utan att tappa muskelmassa. Jag berättar om min sommar med shakes, protein, träning och FitLines TopShape – och varför jag efter…

In this episode, I talk about the new Pure Strength Hyrox class at SATS, my own Hyrox training sessions and a possible new Hyrox simulation this autumn. I also share my experience from my two-week post-summer detox and how I’m currently…

I veckans avsnitt pratar jag om nya Pure Strength Hyrox på SATS, mina egna Hyroxpass och en eventuell ny Hyrox-simulering i höst. Jag berättar också om min två veckor långa detox efter sommaren och hur jag just nu lägger upp kosten för att…

What do Erling Haaland, ultra-processed food and the FIFA World Cup have in common? I take a closer look at the strange contradiction between elite athletes' focus on performance and the food culture being marketed to us during the world's…

Vad har Erling Haaland, ultraprocessad mat och Fotbolls-VM gemensamt? Jag tittar på den märkliga motsägelsen mellan elitidrottarnas fokus på prestation och den matkultur som säljs in till oss under världens största sportevenemang. Vad är…

In this episode I will tell you about my summer, my training and breathing through my nose. But first it´s all about Dr. Fauci and the congress hearing where he pleaded the fifth 111 times.

The FIFA World Cup is a global celebration of football—but what lies beneath the surface? Beyond the excitement, the passion, and the unforgettable moments, there are also stories of violence, corruption, enormous financial interests, and…

Can we protect our skin from the sun’s UV rays and potential damage from within? Are there dietary supplements we can take to strengthen our protection against oxidative stress by supporting the body with antioxidants?

Dr. Anthony Fauci tvingas vittna i Amerikanska kongressen. Jag har varit på semester i Göteborg och berättar lite om min egen träning i sommar.

Xenom is the new competition format following in the footsteps of CrossFit. The question is whether Xenom will become the biggest competitor to Hyrox, CrossFit, or HybridX. What is Xenom’s strength? And what does another fitness…

A new competition format is emerging, bringing movements and exercises from the gym floor to the competition arena, with its official launch in September. Will HybridX become a competitor to Hyrox, CrossFit, or Xenom? More about Xenom in…

Fotbolls VM, folkfest, men vad är det som döljer sig under ytan? Våldet, pengarna, dyrkan av spelarna. Som vanligt så ser jag på saker på ett annat sätt än de flesta och utan att förstöra folkfesten vill jag ändå göra dig uppmärksam på att…

Combatman Chronicles by Hasse Uhlås

With summer comes time off and a break from our routines. But it doesn't have to mean a steep uphill battle when autumn arrives. You don't have to start over from the beginning if you never truly stop.

Many people train for HYROX the wrong way—especially women, who often follow training strategies designed for men instead of training in a way that works with their own physiology and menstrual cycle. In this episode, I also explore doping…

Kan vi skydda huden från solens UV strålar och eventuella skador inifrån? Finns det näringstillskott som vi kan ta för att bättra på vårt skydd mot oxidativ stress med hjälp av antioxidanter?

Xenom är den nya tävlingsformen som går i CrossFits fotspår. Frågan är om Xenom kommer konkurrera mest med Hyrox, CrossFit eller HybridX mest. Vad är styrkan i Xenom? Vad tillför ytterligare en fitnesstävling? Första tävlingen gick av…

Tick populations have exploded, and now people are saying you can become allergic to meat after a tick bite. It sounds like science fiction—but is it actually true? Are Lyme disease-carrying ticks a natural phenomenon, or are they really a…

After class music