Om avsnittet
ANDNING - ETT ENKELT OCH TILLGÄNGLIGT VERKTYG ATT HANTERA STRESS OCH PRESS PÅ BÅDE JOBBET OCH I LIVET I avsnitt 28 gästas jag av min vän Jessica Schultz som bland annat titulerar sig som Transformational Breathwork Coach & 9D Facilitator, en titel som hon förklarar och konkretiserar under avsnittets gång. Efter att själv ha kraschat in i den ökända väggen för några år sedan började hennes väg tillbaka till ett mer hållbart liv där hon var i kontakt med sig själv fullt ut. Och via yoga började hon mer och mer upptäcka andningens som ett kraftfullt verktyg för utveckling och välmående, både i arbetslivet och hela livet. Hon delar med sig av en lång lista på alla hälsofördelar du kan uppnå bara med hjälp av att andas rätt och även ett par quick -fix-andningsövningar för att snabbt lugna ner sig, komma i balans och fokusera. Vi pratar också om vad transformational breathwork är och jag berättar om min upplevelse under en 90 minuters session som Jessica bjöd in mig att delta i innan vi spelade in avsnittet. Att bli medveten om sin andning innebär att höja sin livskvalitet! Det är en skattkista öppen för alla. Kontaktuppgifter Jessica Schultz - gäst Linkedin: linkedin.com/in/jessicaschultzcoaching/ E-post: jessica.schultz@succesum.se Webbplats: juicyphoenixbreathwork.my.canva.site/9dbreathwork Vill du prova på Jessicas transformational breathwork session? Använd koden podd23 så får du 100 kr i rabatt! För mer information besök webbsidan. Pernilla Arwidson - podcastproducent och programvärd Linkedin: linkedin.com/in/pernillaarwidson/ Webbplats Kurser och coachning: pautbildning.nu/ Webbplats om företaget: pernillaarwidson.com/ E-post: p.arwidson@gmail.com
