Må Bra

Lär känna oss! Första avsnittet utan specifikt tema eller tydlig förankring i vetenskapen. Vi börjar med hur våra tankar gått kring livsval, att lämna sin comfort zone och avslutar med lite konkreta tips på böcker som inspirerat oss.

På lyssnares förfrågan har vi valt att reda ut och skapa en klarhet i de olika preventivmedel som finns! Det finns många typer av preventivmedel och ofta kan det vara svårt att förstå skillnaden mellan de olika och hur de fungerar. I…

I dagens avsnitt pratar vi om Meditation & mindfulness! Vad säger forskningen om meditation & mindfulness? Vad tror man händer i hjärnan? Vad är det bra för och i vilka sammanhang används det inom sjukvården?Detta är frågor vi besvarar i…

Vad är egentligen depression? Hur ställer man diagnos och hur behandlar man en depression? Detta är frågor som vi försöker svara på i detta avsnitt. Vi beskriver även, och jämför, effekten i hjärnan av träning och på vilket sätt det…

Vad behöver vi få i oss från kosten och varför? I detta avsnittet diskuterar vi makro- och mikronutrienter och snuddar även vid diskussionen om tarmfloran och kosten.

Vi hoppas besvara alla frågor du inte ens visste att du hade om sömn och lite till! Hur styrts sömnen? Varför sover vi? Hur ska du göra för att sova bättre? Det är några av frågorna vi tar upp i avsnittet och hoppas bringa lite klarhet i!