Måste vara TUFF
91 avsnitt. Sida 4 av 4.
- E19 Hur man bygger MUSKLER och hur man BRÄNNER FETT!
Det var inte avsnitt 12 eller 13, utan 19! Tiden går fort när man har kul! Bygga muskler, bränna fett, kcal in och ut, det är lite mer komplext än så..
5 min · Avsnitt 15 - E18 Välkommen tillbaka!
Jag har bestämt mig för att börja podda igen! Ser framemot att se er input och skriv jättegärna till mig på DM @instagram om du har några frågor eller något som du vill ha lyft!
3 min · Avsnitt 14 - E15 - Vill du vara en hater eller vinna livet?
Instagram @callelundqvist Youtube @callelundqvist
8 min · Avsnitt 11 - E10 - Du är inget offer
Idag är det på med hårdhandskarna, för du är inget offer. Vi har testat att smeka medhårs, men att varannan svensk rankas som fet är ett problem för hela samhället! Du är ansvarig för att leva ett hälsosamt liv, för dig själv, din familj…
8 min · Avsnitt 6 - E9 - Hälsosam mat är inte DYRT!
Vi ska idag prata om hur vi kan börja prioritera kvalitativ mat och inse att det inte är en kostnad, utan en investering i vår hälsa och vårt välmående! Har du frågor eller funderingar? Skriv till mig på: Instagram @callelundqvist Youtube…
9 min · Avsnitt 5 - E8 - Prestation, eller prestationsångest?
Idag pratar vi om det laddade ordet PRESTATION! För många är det negativt men för mig är det positivt, det gäller att lära sig balansera det för hela livet. Häng med på vad jag har lärt mig igenom mina år och mina rekommendationer för dig!
9 min · Avsnitt 4 - E7 - Rätt människor
I dagens avsnitt så pratar jag om rätt människor och hur du bör prioritera din tid för att dels ha människor runtomkring dig som inspirerar dig men också hur du gör för att nå dina mål. Man brukar säga “du blir som de 5 människorna du…
10 min · Avsnitt 3 - E6 - Kalorier styr allt: Bygg muskler, bränn fett, ta kontroll!
Idag bryter vi ner något som många verkar ha svårt att greppa. Kalorier. Det finns 3 stadier och jag går igenom vad du ska tänka på, för att nå DINA mål! Instagram: @callelundqvist Youtube: @callelundqvist
5 min - E5 - 365 chanser att utvecklas!
Idag pratar vi om att alla har 365 chancer att utvecklas eller lära sig nya saker. Jag går också igenom hur att utmana mig fysiskt och mentalt har hjälpt mig att skapa den personen jag är till att människor idag är för bekväma för att…
8 min · Säsong 1 · Avsnitt 1 - E4 - Fysiskt eller mentalt failure i träningen?!
Jag fick frågan av en av de tjejerna jag hjälper: Kan du bryta ner vad skillnaden mellan mentalt och fysiskt failure faktiskt innebär? Här kommer mitt svar och jag delar också med mig VARFÖR jag tycker att det är en sådan viktig egenskap…
4 min - E3 - Finns det några magiska övningar?!
Idag går vi igenom myten om att de finns MAGISKA rörelser och istället går ner på fakta och sunt förnuft över hur du ska tänka för att gå din träning så bra som möjligt! Följ mig på instagram: https://www.instagram.com/callelundqvist/…
5 min · Säsong 1 · Avsnitt 1 - EP2 - Träningslära! Viktiga saker att lära sig om hur DU får resultat
Hej! Idag går vi ner i en första djupdykning i träning och saker som jag delar med mig till klienter och vänner som vill lära sig bli bättre, detta är ett ämne vi kommer återkomma till flera gånger! Har du några frågor eller vill ha input…
9 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - Pilot avsnitt - Måste vara TUFF!
Välkommna till min första poddcast, jag har vart superförkyld nu i snart en vecka - och det hörs. Jag måste också investera i en bättre mic. Idag går vi igenom vad jag menar med måste vara tuff, hur du lever ditt liv på dina premisser och…
11 min
