Avsnitt av Mattias Ribbing Podcast

De 12 senaste av 53 avsnitt

  1. 53. Gör livet till ett äventyr!

    Är datorspel bra eller dåligt för oss? Fungerar verkligen Gamification? Och hur du kan använda lek för att hitta både balans och livsglädje. Det här och mer i säsongens viktigaste avsnitt. Innehållsförteckning: 04:25 FÖRSTA steget när du…

    30 min · Avsnitt 53
  2. 52. Två steg för att lära dig ALLT (+ intervju med Victor Bull)

    För att snabbt bli expert inom nya områden behöver du dessa TVÅ STEG. Vi möter också Victor Bull, svensk mästare i karate, som började träna sin hjärna efter flera hjärnskakningar. Innehållsförteckning: 04:25 FÖRSTA steget när du ska lära…

    42 min · Avsnitt 52
  3. 51. Mat för en skarpare hjärna

    ​I veckans provocerande avsnitt får du lära dig vilket sorts bränsle vår hjärna fungerar bäst på enligt nya spännande studier. Du får också de oväntade sambanden mellan mat och skärmanvändande, och hur du överlistar superstimulus i…

    34 min · Avsnitt 51
  4. 50. Din hjärnas viktigaste uppgift

    Veckans avsnitt ger dig bland annat svaret på varför vi har en hjärna och hur du direkt aktiverar ditt långsiktiga tänkande och blir gladare! Mattias går också igenom myten om att barn (och vuxna!) lär sig koncentration genom att sitta…

    16 min · Avsnitt 50
  5. 49. Sömnmysteriet löst

    De oväntade svaren på varför vi drömmer, hur du använder "geni-luckan", och mängder av sömntips som verkligen fungerar. Innehållsförteckning: 05:11 Hur drömsömnen löser dina problem (2 studier nämns) 08:20 Så kan du testa Thomas Edisons…

    33 min · Avsnitt 49
  6. 48. Så stärker du dina närmaste relationer online och offline

    Här kommer nya tips och idéer för hur vi kan förbättra relationer både online och offline, samt massor av forskning kring smartphones, välmående och sociala media. Innehållsförteckning: 02:13 Den största vetenskapliga studien av hälsa och…

    35 min
  7. 47. Aktivera hjärnans nätverk som löser dina problem

    Lär dig aktivera nätverket i hjärnan som löser dina problem och hjälper dig att hålla nya rutiner. Samt ny kunskap om varför olika typer av meditation och tankeverksamhet ger olika resultat. Innehållsförteckning: 02:46 Så fungerar default…

    30 min
  8. 46. Plats- och tidsdesigna din teknikanvänding

    Fler nya verktyg från Mattias senaste bok Skärmsmart. Här bl a hur du skräddarsyr din teknikanvändning till att stödja dina långsiktiga mål och värderingar. Innehållsförteckning: 03:20 Alla funktioner i samma device, är det alltid bäst?

    37 min
  9. 45. Knäck multitaskingkoden med unikt verktyg

    Unika verktyg från Mattias senaste bok Skärmsmart. Här allt du behöver veta om multitasking och den ENDA metoden för att kunna jobba fokuserat OCH sticka emellan med annat i stunden. Innehållsförteckning: 03:16 Hjärnregler - strategier för…

    22 min · Avsnitt 45
  10. 44. Fördjupa relationer, hantera konflikter och stärk ditt föräldraskap - Petra Krantz Lindgren

    Oavsett om du är förälder eller ej, visar Petra Krantz Lindgren hur du kan utveckla dina relationer och lösa konflikter utan att kränka. Hon är författare till storsuccén Med känsla för barns självkänsla. Innehåll: 03:03 Vad önskar vi för…

    56 min · Säsong 4 · Avsnitt 44
  11. 43. Gurdjieff Movements: Mystik och dans som hjärnträning

    I det här annorlunda avsnittet bjuds det på en personlig historia där författaren och minnesmästaren Mattias Ribbing pratar om sin okända bakgrund inom österländsk dans och mystik. Du får exempelvis höra berättelsen om Mattias resa till…

    37 min
  12. 42. Hur sociala media påverkar inre motivation

    ​Författaren och hjärntränings-experten Mattias Ribbing visar hur sociala media påverkar vår inre motivation. Väletablerad forskning täcks in och du får många smarta tips för hur du undviker fallgroparna. Mattias går också igenom de första…

    36 min · Avsnitt 42

Visa fler avsnitt av Mattias Ribbing Podcast

Poddar som liknar Mattias Ribbing Podcast

Fler i utbildning