Meditera Mera — din guide till ett liv i närvaro

Mukti is an American spiritual teacher and has been the Associate Teacher of Open Gate Sanga since 2004 and has been a student of her husband Adyashanti, since he began teaching in 1996, when they founded Open Gate Sangha together. In our…

Ulrica Norberg är bland annat författare, föreläsare, samt yoga- och meditationslärare. Hon har skrivit boken Andas – Livet händer mellan två andetag och vi pratar om andetaget, andningsövningar och meditation. Om att andetaget kan hjälpa…

jOjo Norell är yoga- och meditationsinstruktör. Han grundade Running Yoga år 2009 som är en träningsform som kombinerar meditation, löpning och yoga. jOjo berättar om att han gjorde den klassiska resan till Indien för att hitta sig själv.

Camilla Sköld är doktor i neurovetenskap och grundare av Center for Mindfulness Sweden. Hon är initiativtagare till och kursansvarig för Mindfulnessbaserad Stresshantering på Karolinska Institutet, och är dessutom en av våra lärare i…

Daniel Ek är psykolog, grundare av Vänskapslabbet och en av Mindfullys lärare. Nu är han aktuell med boken ”Länge leve vänner” som han skrivit tillsammans med Pär Flodin och Frida Bern Andersson. Vi pratar om meditation och vänskap. Om att…

Den vanligaste frågan vi får är inte hur man mediterar, utan hur man skapar och bibehåller vanan. Magdalena Thelander har svaren, då hon mediterat varje dag i över ett år med Mindfully. I det här avsnittet träffar vi därför Magdalena för…

Nu släpps Axels debutbok Meditation – ett inre äventyr. Det här är en bok för dig som är nyfiken på meditation och en guide för dig som redan gett dig in i en inre resa. Men framförallt är det här en bok för dig som vill utforska livets…

I den här säsongsavslutningen firar Gustav och Axel att Meditera Mera har haft över 500 000 lyssningar! Tusen tack till alla er som har lyssnat. Utan er, ingen podd. Vi pratar om varför vi startade podden och vilka förhoppningar vi hade.

Klas Eriksson arbetar som regissör, skådespelare och komiker, och han är mest känd för serien Leif och Billy på SVT. Klas delar med sig om sitt andliga uppvaknande, när han för första gången fick distans till sina tankar och insåg att han…

In this special episode Axel and Loch Kelly talks about Axel's experience of going to a 30-day meditation retreat. We talk about that it's not about the transcend experiences, but to be fully human, awake and compassionate in the midst of…

Maxinne Björk arbetar som fotograf, skribent, konstnär men framförallt inom medveten sexualitet. I det här avsnittet pratar vi om meditation och sex. Maxinne delar med sig om hur hennes nyfikenhet väcktes när hennes älskare hade bättre…

Gabriella Overödder har en kandidatexamen från Cambridge University i naturvetenskap med inriktning klimat och arbetar idag som generalsekreterare för Effektiv Altruism Sverige. Vi pratar om hur vi kan göra gott effektivare. Om att…

Liv Larsson är utbildare, konsult, medlare, coach och författare. Hon är specialiserad på förhållningssättet Nonviolent Communication (NVC) och har skrivit tjugo böcker om bland annat kommunikation, empatiskt lyssnande, konflikthantering…

Sofie Lantto är fallskärmshopparen som blev yogalärare och sen triatlet. Hennes motto är att livet är för kort för att inte göra saker man drömmer om. Andas in. Andas ut. Sänk axlarna och lev för fan. Och det är precis det vi pratar om med…

Rachel Bråthen är författare, entreprenör och yogalärare. Rachel som är mera känd som Yoga Girl, med över 2 miljoner följare på Instagram, driver plattformen YogaGirl.com och flera välgörenhetsorganisationer i Aruba. Rachel delar med sig…

Kay Rung är empatitränare, medlare och bokförläggare. Kay har arbetat med kommunikationscoachning och medling med Nonviolent Communication sedan 2001och vi pratar om just meditation och kommunikation. Kay delar med sig hur vi kan vara en…

Josefin Dahlberg är yogalärare, hon driver plattformen Oh La Moon, podcasten Monday Mantra och har skrivit böckerna Livsstilsbibeln och Idag är jag fri. Nu är hon aktuell med sin nya bok Soul work som handlar om att göra en inre resa och…

Loch Kelly is a licensed psychotherapist and recognized leader in the field of meditation and awakening. He is the founder of the non-profit Open-Hearted Awareness Institute and the author of the award-winning book The Way of Effortless…

Stefan Einhorn är professor och ordförande vid centrum för social hållbarhet vid Karolinska Institutet och överläkare vid Karolinska Universitetssjukhuset. Han har skrivit flera uppmärksammade böcker, bland annat bästsäljaren, ”Konsten att…

Sofia Viotti är leg. psykolog och föreläsare inom psykologisk hållbarhet. Sofia har även skrivit två böcker, Compassion-fokuserad terapi tillsammans Christina Andersson och 2018 släppte hon boken Utan press. Vårt samtal handlar om…

Daniel Ek är leg.psykolog, författare, föreläsare, meditationslärare och grundare av Vänskapslabbet. Daniel är även en av våra lärare i Mindfully och har tagit fram en meditationsserie om just relationer som heter social mindfulness. Vi…

Helena Kubicek Boye är leg psykolog, KBT-terapeut och mindfulnessinstruktör. Helena har talat på Tedx med sömn som tema samt skrivit flera böcker om sömn, blanda annat Sömnsagor för Barn och Konsten att sova. Vi pratar om vikten av sömn…

I tider av osäkerhet är det som allra svårast att vara närvarande, men det är också nu vi behöver det som mest. I och med att den andra vågen av Covid-19 nu rullar in över Sverige har vi på Mindfully beslutat oss att släppa flera…

Det här ett smakprov från Sveriges nya meditationsapp - Mindfully. Du hittar över 200 guidade meditationer på svenska, frågor och svar samt insikter i appen, allt på svenska. Här får du också ta del av exklusivt material utan reklam från…

Det här ett smakprov från Sveriges nya meditationsapp - Mindfully. Du hittar fler liknande insikter och över 200 guidade meditationer på svenska i appen. Här får du också ta del av exklusivt material utan reklam från Meditera Mera. Du kan…

Varmt välkommen tillbaka till Meditera Mera. Livet blir sällan som man tänkt sig och när Covid-19 kom, fick vi avboka alla våra inplanerade avsnitt och våra retreats. Men i vårt fall presenterade det sig en ny möjlighet. I det här…

Parham är en av Sveriges största hiphop-artister. Han har hyllats som en av Sveriges bästa textförfattare och vunnit pris för Årets hiphop på Manifestgalan samt nominerats i både P3 Guld samt Grammis. Vi pratar om hur meditation hjälpte…

Isa Khalwati är grundare av yogastudion Urban Om. Hon är utbildad beteendevetare med en fil kand i psykologi från Stockholms Universitet och har över 20 års erfarenhet av personlig utveckling. Isa har också skapat meditationsformen Let Go…

Chris Germer has had a private practice in mindfulness-and compassion-based psychotherapy since 1985 and he is a pioneer in the field of self-compassion. He is the author of five books, including the The Mindful Path to Self-Compassion.

Meditera Mera är tillbaka, men den här gången i ett nytt format. I det här avsnittet pratar Gustav och Axel om meditation och tankar. Axel berättar om sin revolutionerande insikt när han förstod att han var medveten om sina tankar snarare…