Om avsnittet

I dagens avsnitt möter jag Roshi Derakshan, psykoterapeut och somatic breathwork-facilitator, och en stor inspiration till min egen resa inom breathwork. Vi pratar om varför breathwork exploderat just nu, nervsystemets reglering (spoiler: det handlar inte om att vara lugn jämt), och vad som händer när kroppen får leda istället för huvudet. Roshi delar också sina erfarenheter från ett darkness retreat totalt mörker & sänkt tempo. Plus: en enkel andningsövning att ta med direkt in i vardagen. Nu kör vi. Följ Roshi här: instagram.com/therapywithroshi Mer info om darknessretreat: noorddarkness.com/ Musik The Machine Soul: soundcloud.com/themachinesoul