Messy Minds

I det här avsnittet av Messy Minds pratar Isabella om julen så som många upplever den, inte så som den förväntas vara. Om familjetriggers, ensamhet, pressen på perfektion och konsumtionshetsen som lätt tar över. Hon delar också hur julen…

I dagens avsnitt gästas Messy Minds av Catja Lövstrand! Hon är livs- och karriärscoach och barndomsvän. De pratar om Catjas erfarenheter av ångest, när hon insåg att hon behövde hjälp och vilka verktyg som faktiskt gjort skillnad i hennes…

I det här avsnittet pratar Isabella om intuition, den där första känslan och rösten som alltid kommer innan alla tankar, tvivel och logiska argument. Hon utforskar varför kroppen ofta vet mer än vi tror, hur självvärde hänger ihop med att…

I det här avsnittet pratar Isabella om steget mellan tanke och handling, varför det känns så svårt att börja, och hur man gör det ändå. Hon delar sin egen resa med Messy Minds, om prestationsångest, tvivel och att släppa rädslan för vad…

I det här avsnittet av Messy Minds har Isabella sin första gäst i studion - Emelie Nordenberg, traumaterapeut och coach inom personlig utveckling. Tillsammans pratar de om hur känslor, upplevelser och gamla mönster kan påverka både kroppen…

I det här avsnittet pratar Isabella om när kroppen sa ifrån, efter att det mentala äntligen lugnat sig. Om hur smärtan kom när hon minst anade det, och vad som händer när man slutar försöka fixa kroppen och istället börjar lyssna på den.

Isabella berättar sin läkningsprocess, vägen till acceptans och verktygen som hjälpte henne hitta komma dit.

Isabella delar sin berättelse om att vara medberoende till en alkoholiserad förälder och varför vi behöver våga prata mer om de tuffa samtalen. Ett öppet och ärligt första avsnitt om psykisk ohälsa, Messy Minds och att bryta kontakten med…