MMM - Mentalt med Mimmi och Mamma

En lyssnarfråga som vi fått har inspirerat till dialogen i det här poddavsnittet: "Vad tänker du att lärare kan göra för att möta ungdomar som har ADHD? Vad gjorde den lärare som du uppskattade mest på högstadiet?" För att prata om det här…

I dagens avsnitt pratar vi om hur man kan använda sig av andningen som ett verktyg i mental träning. Dessutom pratar vi om förundrans effekten, vad det är och hur det påverkar oss, med inspiration från boken "Förundranseffekten" av Katrin…

Det finns många olika verktyg i den mentala verktygslådan. I det här avsnittet lyfter vi fram en sådan metod som är bra att använda när man vill komma vidare med något man vill lyckas med. Mimmi delar med sig om sina tankar och sin…

Ta en paus. Sätt dig eller stå stilla en stund. Lyssna gärna med hörlurar. Prova gärna att träna med det här passet flera dagar i rad och notera vad du upplever. (10 minuter)

I dagens avsnitt får vi reda på vad det var som gjorde att mamma blev så intresserad av mental träning och vad hon tycker är så bra med det. Också hur hon använder verktyget SOAS i sin vardag. Hör oss igen i nästa avsnitt! Har du några…

I dagens avsnitt pratar vi om tre strategier som Mimmi och Mamma använder sig av för att handskas med livets utmaningar lite lättare. Vi hörs igen i nästa avsnitt! Har du några frågor eller funderingar så hör gärna av dig till oss på…

Välkomna till det första avsnittet av MMM - Mentalt med Mimmi och Mamma. I dagens avsnitt pratar vi om varför Mamma ville starta en podcast, varför är hon så nyfiken på mental träning och vad är det för något? Hur Mimmi hanterar…