NAKET - företagande, frihet och meningen med livet
44 avsnitt. Sida 2 av 3.
- 32. 10 år som företagare och alla lärdomar längs vägen
I veckans avsnitt firar Anna tio år som företagare och vi reser tillbaka år för år genom hennes företagande. Från de första försöken att kombinera personlig träning och samtalsterapi, till onlinekurser, medlemskap, lanseringar…
56 min · Säsong 2 · Avsnitt 32 - 31. Yogalärarutbildning, intuition, mod och sårbarhet
Den här veckan landar vi efter avslutningsretreatet på yogalärarutbildningen. Anna har varit i Skåne i fem dygn och vi pratar om gemenskapen, elevklasserna, sångcirkeln, breathwalken i skogen och den där speciella känslan av att avsluta en…
1 tim 1 min · Säsong 2 · Avsnitt 31 - 30. Bakom kulisserna i en lansering
Den här veckan spelar vi in mitt i lanseringsenergin. Anna ska snart ta tåget till Skåne för sista steget på yogalärarutbildningen, och Ulrika kommer från intensiva dagar där morgonrutinen fått påminna henne om hur stor skillnad även tjugo…
49 min · Säsong 2 · Avsnitt 30 - 29. Skapa autentiska relationer innan du säljer
Den här veckan är energin på topp! Anna har sprungit sin första kilometer sedan olyckan på midsommarafton och reflekterar över kroppsminnen, rädsla, styrka och känslan av att få börja om på rätt nivå. Hon delar också om dans, flow och hur…
59 min · Säsong 2 · Avsnitt 29 - 28. Att uttrycka sin sanning och låta rösten leda vägen
Den här veckan kommer Anna från en intensiv skidhelg och är trött i kroppen, men fysiskt stärkt och funderar över hur hon ska hålla igång fram till nästa säsong. Ulrika är uppfylld efter en fin helg med Moderyoga gravidyogalärarutbildning…
59 min · Säsong 2 · Avsnitt 28 - 27. Hög räckvidd är inte samma sak som rätt målgrupp
Den här veckan checkar vi in med vårpirr, stabila morgonrutiner och en påminnelse om hur värdefullt det är att börja dagen lite mer i kontakt med sig själv. Vi pratar om små saker som faktiskt gör stor skillnad, som tacksamhet…
1 tim 2 min · Säsong 2 · Avsnitt 27 - 26. "Jag känner mig både mediterad och speedad"
Vi är tillbaka efter några veckors uppehåll och det märks att vi har saknat både podden och varandra. Vi dyker rakt in i det spännande ämnet skrivande, journaling, röstmemons och behovet av att ibland få sätta ord på det som rör sig inuti.
53 min · Säsong 2 · Avsnitt 26 - 25. Försök inte säga ALLT i ett enda inlägg
I avsnitt 25 är Anna nästan på språng mot tåget ner till yogalärarutbildningen hos Ulrika i Höör. Ulrika står mitt i förberedelserna inför fyra dagar i yogabubblan och en resa till Indien som närmar sig med stormsteg. Vi pratar också om…
43 min · Säsong 2 · Avsnitt 1 - 24. Var för mycket – och njut av det!
I avsnitt 24 checkar vi in med vårkänsla i luften. Vi pratar om rädslan för att vara för mycket. Hur vi ofta censurerar oss själva långt innan någon ens har hunnit tycka något, och hur samma mönster kan dyka upp både i livet och i…
51 min · Säsong 2 · Avsnitt 24 - 23. Rabbit holes och kroppens signaler
I avsnitt 23 checkar vi in från två ganska olika energilägen. Anna är pirrig, påfylld och i ett litet lyckorus efter en morgon med kaffe, skidpepp och en ny serieobsession som hon varnar för att den kan bli ett riktigt rabbit hole (yes, it…
47 min · Säsong 2 · Avsnitt 23 - 22. Fyra mejl på en natt
I veckans avsnitt reflekterar vi kring hur språket påverkas av att så många av utbildningarna vi går och poddarna vi lyssnar på är på engelska. Vad innebär det till exempel att samlas i en “container”? Anna är skeptisk och Ulrika börjar…
1 tim 8 min · Säsong 2 · Avsnitt 22 - 21. När likes väckte nånting större
I veckans avsnitt delar Ulrika om starten i sin nya mastermind. Och om hur några små likes i en WhatsApp-tråd väckte något mycket större. En gammal känsla av att inte riktigt få vara med. Vi pratar om den lilla versionen av oss själva som…
1 tim 12 min · Säsong 2 · Avsnitt 21 - 20. Om mod, mening och att älska processen
Idag checkar vi in från två väldigt olika platser i livet. Anna poddar från Åre, dit hon tagit nattåget för ett skidäventyr på tu man hand. Vi pratar om att möta en ny passion som vuxen och ja, kanske drar vi skidmetaforen en aning för…
1 tim 1 min · Säsong 2 · Avsnitt 20 - 19. Från noll till 12 kursköp – vad som faktiskt gör skillnad i en lansering
Den här veckan blir det ett favoritämne i repris. Vi utgår från ett inlägg Anna skrivit om en kund som, med en justerad strategi, gick från noll försäljning i sin första lansering till 12 kursköp i den andra. Vi pratar om hur du kan börja…
50 min · Säsong 2 · Avsnitt 19 - 18. Namnet är inte allt, men värt att fundera på!
I veckans avsnitt delar Anna om sin härliga morgonrutin med yoga och reflektion. Hon berättar också om sin brandingfotografering i Stockholm, och vi pratar om hur nya bilder kan bli ett lyft både för självkänslan och varumärket. Men också…
58 min · Säsong 2 · Avsnitt 18 - 17. Vi är tillbaka! Och pratar ledighet och framtidsplaner.
I årets första avsnitt landar vi mjukt efter några veckors poddpaus och checkar in kring ledigheten och hur det har känts att starta igång företagandet 2026. Anna berättar om sitt nyår på kursgården Humlebäck i Värmland. Hur det var att…
1 tim 1 min · Säsong 2 · Avsnitt 1 - 16. En tillbakablick på 2025: lärdomar, investeringar och inspirationskällor
I årets sista avsnitt stannar vi upp och blickar tillbaka på 2025. Ett år som på många sätt har varit transformerande för oss båda, i företagandet och i livet i stort. Vi utforskar vad året har lärt oss. Vilka investeringar som har gjort…
1 tim 12 min · Säsong 1 · Avsnitt 16 - 15. Det finns ju en gråskala också!
I veckans avsnitt inleder vi med att reflektera kring hur hormonella skiften, ålder, livssituation, stjärnor och planeter påverkar både vår energi och hur vi orkar driva företag. Men också om konsten att ibland bara andas in, andas ut och…
58 min · Säsong 1 · Avsnitt 15 - 14. Lanseringar, energier och att känna sig själv
I veckans avsnitt checkar vi in kring våra företagarliv just nu. Anna berättar hur hon landat i vardagen efter Greklandsresan och varför yogan just nu får ta större plats än gymmet. Ulrika har haft en energidipp, men också varit på ett…
57 min · Säsong 1 · Avsnitt 14 - 13. Expansion, kärleksfulla gränser och att släppa taget
Den här veckan möts vi igen efter Annas semester i Grekland och pratar om hur viktigt det är att faktiskt ta ledigt på riktigt. Anna delar hur hon kommunicerade tydligt till sina kunder att hon skulle vara offline och hur det skapade både…
55 min · Säsong 1 · Avsnitt 13 - 12. Vem är Ulrika?
I det här specialavsnittet får du lära känna Ulrika lite närmare. Anna tar rollen som intervjuare och leder ett samtal som rör sig mellan livets många lager: från ungdomsår i Malmö och resor till Indien till livet i skogen i Höör där…
56 min · Säsong 1 · Avsnitt 12 - 11. Vem är Anna?
I veckans specialavsnitt riktas ljuset mot Anna. Ulrika får äntligen lägga pusslet av alla delar hon bara anat och vi får följa med bakom yrkesroller och teknikprat in i Annas livsresa. Hon delar öppet om vägen från butiksarbetare och…
52 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - 10. Känslor, gränser och hållbara lanseringar
I veckans samtal fördjupar vi oss i känslolivet och hur det påverkar oss som företagare. Ulrika befinner sig mitt i en stark transformationsperiod och delar hur det är att leva och arbeta med upplevelsen av att befinna sig i flera…
1 tim 1 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - 09. Att visa hela sig själv och våga stå i sin kraft
I veckans samtal delar Ulrika en stark personlig upplevelse från en shamansk ceremoni som väckt insikter om kraft, rädsla och gamla programmeringar. Anna speglar med erfarenheter från regressionsterapi och hur omedvetna mönster kan dyka…
1 tim 7 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - 08. Att våga stå i sin sanning och ta sig igenom obehaget
I det här samtalet utforskar vi vad som händer när vi kliver ur bekvämlighetszonen och möter de där skaviga, obekväma känslorna som ofta följer med förändring. Vi pratar om halschakrat och hur det hänger ihop med att uttrycka sig…
1 tim 9 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - 07. Lanseringar, mobilfrihet och balans i företagarlivet
Hur hittar man balansen mellan frihet och fokus som egenföretagare? Och vad är egentligen receptet för en lyckad lansering? I veckans avsnitt fortsätter vi samtalet om att designa sitt (företagar)liv på ett sätt som faktiskt fungerar och…
59 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - 06. "Jag har en existentiell kris (light), igen...!"
Den här veckan befinner sig Anna i en existentiell kris (light). Hon reflekterar över hur hon vill leva och arbeta framåt, hur hon kan bli mer inifrånstyrd och skapa tydligare ramar för sitt företagande utan att tappa friheten hon längtar…
56 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - 05. Är yoga tråkigt?
När det här poddavsnittet spelas in är det Annas födelsedag och vi pratar om våra erfarenheter om att fira just födelsedagar och att både Ulrika och Anna firade sina 40-årsdagar på väldigt storslagna och givande sätt. Vad har du som…
53 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - 04. När känner du dig fri?
I det här avsnittet pratar Anna och Ulrika om varför de ens startade företag från början och om vad som händer när längtan efter frihet plötsligt kan förvandlas till fler måsten än innan. Vi pratar om illusionen av kontroll och hur den där…
54 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - 03. När energin inte är på topp.
I det här avsnittet bjuder Anna och Ulrika in till en lite annan energi än tidigare i podden. En energi då inspirationen inte sprudlar lika högt, men där äktheten lyser starkare än någonsin? Vi pratar om vad som händer bakom kulisserna när…
50 min · Säsong 1 · Avsnitt 3
