Oraklet Karbunkel
40 avsnitt. Sida 2 av 2.
- 25. Nattlig meditation
För när du vaknar och inte kan somna om. Tankar om beroende och meditation
59 min · Säsong 1 · Avsnitt 25 - 24. Meditationsguide
En meditation var var tänkt att bli lite längre men sen blev Karbunkeln hungrig
44 min · Säsong 1 · Avsnitt 24 - 22. Vägledd meditation
En kort meditation som börjar lite förvirrat men hittar sitt fokus
30 min · Säsong 1 · Avsnitt 22 - 20. Meditationsguide
Fortsatta tankar om hur en känsla av trygghet utvecklas genom meditation
45 min · Säsong 1 · Avsnitt 20 - 18. Tystnad i 45 minuter
Ostörd stillhet i 45 minuter när du behöver sluta blicken och släppa kontrollen för en stund.
45 min · Säsong 1 · Avsnitt 18 - 17. Tystnad i 30 minuter
Ännu längre tystnad när du behöver koppla ifrån.
30 min · Säsong 1 · Avsnitt 17 - 16. Tystnad i 15 minuter
Kort stund i tystnad för när du behöver det. Bara blunda och släpp taget.
15 min · Säsong 1 · Avsnitt 16 - 15. Meditation
Karbunkeln var på dåligt humör så guidningen blev dålig men sen var allt bra.
1 tim · Säsong 1 · Avsnitt 15 - 14. Morgonmeditation
Denna meditation fokuserar på den inre upplevelsen
60 min · Säsong 1 · Avsnitt 14 - 13. Meditation och psykoterapi
Inför dagens guidade meditation talar Oraklet Karbunkel om psykoterapi
50 min · Säsong 1 · Avsnitt 13 - 11. Meditationsguide
Kort meditation om det tillstånd som är att vara medveten om nuet.
30 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - 10. Vägledd tystnad
Meditationsguide om det svåra att vara i tyst stillhet
44 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - 9. Meditation
Dagens meditationsguide fokuserar på att återföra fokus till kroppen innan den helt kan slappna av.
45 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - 8. Daglig meditation - Sammanfattning
I denna meditationsguide sammanfattas vad som gåtts igenom i veckan och vi fokuserar på andning
1 tim 1 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - 7. Meditation
Kort lunchmeditation utan speciellt fokus, bara för att stanna upp mitt på dagen.
29 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - 6. Guidad meditation
Förstå kopplingen mellan anknytningsteorin och meditation. Hur kan vi genom meditation nå vår egna trygga bas.
1 tim 11 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - 5. Meditationsguide
Idag sträcker vi ut stunden i tystnad ytterligare lite och pratar om svårigheten att meditera när vi är nedstämda eller bakfulla
50 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - 4. Meditationsguide
Detta avsnitt fördjupar sig i vad som sker bortom mindfulness och berättar kort om olika religösa mystikers förhållande till meditation
45 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - 3. Meditationsguide
Detta avsnitt fokuserar på nedvarvning vid stress och oro med hjälp av meditation.
46 min · Säsong 1 · Avsnitt 3 - 2. Guide i meditation
En lite länge meditation för dig som vill lära dig meditera
45 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - 1. Daglig meditation - Introduktion
Lär dig meditera och upptäck dig själv. Detta avsnitt introducerar dig till meditation och går igenom steg för steg hur vi förbereder oss för avslappning.
35 min · Säsong 1 · Avsnitt 1
