Om avsnittet
I detta avsnitt av träffar vi Emilia Lindberg som berättar om hur viktigt det är att vila i tid för att undvika utmattning. Emilia delar med sig om sina kunskaper om 'strategisk vila' och om hur naturligt ljus och pauser i naturen kan förbättra vår hälsa och välmående. Vi går även in på hur eld kan bidra till välmåendet, praktiska tips för att skapa eld, och om Emilias kurs om eldning. Vi pratar om följande: 07:37 Naturliga rytmer och kvalitativ vila 16:27 Praktiska tips för bättre sömn 28:48 Förstå hormoner och naturliga rytmer 30:53 Vikten av stöd från gemenskapen 35:54 Eldens läkande kraft 39:56 Praktiska tips för att göra upp eld Du hittar Emilia här: Kursen Din plats vid elden: emlindberg.se/elda Vägledd avslappning (mot epostadress): emlindberg.se/skogsglantan Filmen 7 minuter om naturligt melatonin: emlindberg.se/nytt/melatonin _____________________________________ Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: facebook.com/groups/soloprenorskan Vill du lära dig mer om företagande från Melisa? Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag www.envisare.se/nolltillkoll Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen Hemsida: envisare.se Instagram: instagram.com/en.visare/ _____________________________________ Ljudtekniker och klippning Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (instagram.com/hihatsound/)
