Om avsnittet
Kärt problem. Man läser och läser och läser, men ändå verkar det inte vilja fastna. Känslan av att vara lite smådum infinner sig när texten har malts igenom tre gånger och ingenting har satt sig. Lugn. Det finns enkla knep att ta till. Så minns du allt du läser lättare Visst är det bra att ha stödsystem som kalendrar och att-göra-listor, kanske i en finurlig app som påminner dig med ett (inte så) diskret pip. Men när du pluggar vill du ju få in saker i långtidsminnet, utan hjälpmedel. Det finns en hel del tips och tricks att ta till. För det första behöver du fixera din uppmärksamhet. Fokus behövs när information skall flyttas från kortidsminnet till långtidsminnet. Det innebär att du får mycket lättare att minnas när sådana saker som tar din uppmärksamhet rensas bort: ljud, rörelser, notiser på mobiltelefonen etcetera. Om du pluggar såsom det beskrevs i avsnitt 67, är det ju faktiskt bara 25 minuter åt gången som du behöver vara utan instagram, det är jag helt säker på att du klarar. För det andra, undvik råplugg på slutet av kursen. Det sämsta du kan göra för minnet är att försöka pressa in allt på slutet. Mina studenter fick alltid rådet att göra lite tvärtom: de två sista dagarna innan en tenta ska allting vara färdigläst, och man ska då bara ägna sig åt lätta repetitioner av materialet och i övrigt skapa bra förutsättningar för tentan genom att sova ordentligt, ta promenader och liknande. Hjärnan gillar inte råplugg. Visst, det funkar kanske till tentan - men du vill ju att det du läser ska bosätta sig i långtidsminnet, eller hur? För det tredje älskar hjärnan struktur och organisation av innehåll. Därför bör du undersöka - vilka begrepp hänger samman med andra? Hur kan koncepten i kursen relateras till varandra? En lyssnare hörde av sig för ett tag sedan och berättade att hen hade en postit-vägg, där nya begrepp från föreläsningar och litteratur sattes upp och grupperades och relaterades till varandra. Det skapas ett sammanhang för faktaunderlagen du skall minnas, och det ÄLSKAR hjärnan. För det fjärde - använd minnestricks. Det blir en brygga mellan kortidsminnet och långtidsminnet. Kanske minns du din tidiga skolgång när du fick lära dig ordningen på planeterna i solsystemet eller hallands åar med hjälp av en ramsa? Kanske du minns akronymer bättre? Akronymer är ett ord där varje bokstav står för något (precis som min egen SITRA-modell). Mattias Ribbing har skrivit alldeles utmärkta böcker på det här temat. Fördelen med hans böcker är att de inte bara använder minnestricks, utan att de är anpassade för det verkliga livet (och inte för rätt meningslösa tävlingar i minnesteknik, som många böcker är). För högskolestudenter rekommenderar jag Vägen till mästarminne). Ni som är patreons får fler boktips av mig på poddens Patreonsida. Femte tipset rör utforskande repetition (eng elaborative rehearsal). Genom att göra materialet till ditt eget minns du bättre. Formulera innehållet i egna ord, gör egna frågor till materialet, utforska…
