Om avsnittet
I veckans avsnitt pratar vi om att bänka med stopp. Vem kan ha fördelar av det, även om en inte tävlar i styrkelyft? Hålltider: 0:00 Försnack 12:18 Bänkpress med stopp. Vad är reglerna och hur fungerar det i tävling i styrkelyft? Touch and go - vad är det? Hur gör du när du bänkpressar med stopp? Fyll bröstkorg med luft - hård! Kontrollera nedsänkningen Äg bottenläget Starka skuldror Tryck på från botten Varför ska du bänka med stopp? Mer TUT - tid under anspänning Bättre kontroll Mindre svaj Mindre momentum - ingen hockeybombning Testa Ta av lite vikt och börja göra alla dina reps med stopp. Det behöver inte vara 2 sekunder, det räcker med ett tydligt stopp på bröstet!
