SUS
Skånes universitetssjukhus
Senaste avsnittet 6 oktober 2025ca 7 min per avsnitt
- Vilande
- 21 avsnitt sedan 2017
- Hälsa & träning
Avsnitt av SUS
De 12 senaste av 21 avsnitt
- Fina du ska hem
En svängig, dansant låt. Sången är en uppmaning att fira både stora som små framgångar. Om denna låt inte passar in i din eller er situation så kanske ni kan hitta en annan låt som ni kan använda vid olika framsteg – stora som små.
3 min - Vara här
En vilsam visa som är trygghetsskapande och lätt att nynna till. I visan finns möjlighet att sjunga namnet på den ni sjunger för eller tillsammans med.
7 min - Vi är här
En enkel, trygg visa som kan skapa trygghet och bekräfta närhet även om det inte är möjligt att hålla eller vara nära varandra. Sånger kan överbrygga tid och avstånd.
8 min - Ljus över hav
Nynnande, varsamma röster tillsammans med toner av monochord-harpan skapar en lugn och vilsam stämning.
5 min - Avslappningsstund med enkel guidning
Avslappningsstund med enkel guidning Rogivande musik med en enkel guidning i syfte att hjälpa till att andas lugnare.
6 min - Djupandning för bäckenbottenmuskulatur
Denna andningsövning hjälper dig att slappna av i din bäckenbottenmuskulatur och kan ses som ett ”verktyg” för avspänning. Du får också en naturlig rörelse i bäckenbottenmuskulaturen när du utför andningsövningen. Syftet med övningen är…
9 min - Progressiv avspänning för bäckenbottenmuskulaturen
Detta är en muskulär avspänningsteknik som ger dig en ökad kroppskännedom. Du tränar på att bli medveten om muskelspänningar och avspänningar i kroppen som kan påverka din bäckenbottenmuskulatur. Detta är en av tre poddar, där du får öva…
14 min - Bäckenbottenmuskelträning med fokus på avspänning
Under denna övning tränar du på att göra ett lättare knip med bäckenbottenmuskulaturen för att därefter prova olika ”avspänningsverktyg” för att slappna av i bäckenbottenmuskulaturen. Syftet är också att du ska öva på att bli medveten om…
9 min - Vila med Sus rogivande musikalisk stund med monochord-harpan
På Skånes Universitetssjukhus neonatalavdelningar används live-framförd harp-musik som en ingång till att skapa lugn och rofylld närvaro i en stressad situation och miljö. Musikterapeuten, som hälsar på en gång i veckan, informerar och ger…
6 min - Ung med cancer. Linneas berättelse.
Hör Linneas berättelse om hur det är att mitt i livet få en cancerdiagnos, om hur relationer utvecklas, om kontakten med vården, den i många fall svåra behandlingen och att vara en canceröverlevare.
51 min - Hjärtebarn. Föräldrar berättar.
I det här avsnittet av "Vi följer livet" om barn med medfödda hjärtfel möter du Patrik och Camilla. De berättar hur det var när yngsta dottern Estelle föddes och det några timmar efter förlossningen visade sig att något var fel. I podden…
35 min
