Om avsnittet

Jag har ju ett kontorsjobb numera. Jag jobbar på Göteborgs kommun. En sak som utmärker jobbet är hur stillasittande det är (man sitter stilla, utan att röra sig). Det blir många timmar framför datorn. Det blir många flikar i webbläsaren. I den stillsamma kontorsmiljön borde vi väl kunna hitta några intressanta ord och uttryck? Vi kan börja med det roliga uttrycket sittfläsk. Fläsk kan betyda 1) griskött eller 2) fett. Sittfläsk har två betydelser när jag googlar. Den första är mer bokstavlig: den fetma man utvecklar av att sitta mycket. Den betydelsen har jag aldrig stött på innan. Den andra betydelsen handlar om att kunna sitta länge. Det är uthålligheten att jobba sittande, till exempel när man studerar eller på ett kontorsjobb. Då brukar man säga “ha bra sittfläsk”. Jag hade bra sittfläsk på universitetet. Då kunde jag sitta många timmar och läsa. Nu blir jag faktiskt rastlös av att sitta länge. Jag behöver ta små promenader eller variera mig på något sätt. Hur funkar du? Det är inte speciellt hälsosamt att sitta mycket. Därför är alla skrivbord på mitt jobb höjbara och sänkbara. Man kan säga höj- och sänkbara. Höja = göra högre, sänka = göra lägre. Suffixet -bara betyder att något går, att det är möjligt, att man kan göra det. Borden går alltså att höja och sänka. Jag tror att det finns två fördelar med att stå. Dels ökar förbränningen när man står. Man förbränner alltså mer kalorier och utvecklar inte lika mycket sittfläsk (i den första betydelsen). Sen är det bättre för ryggen att växla mellan att stå och sitta. Att sitta i samma ställning lång tid kan leda till spänningar, värk och smärta. Å andra sidan är det ansträngande att stå för länge. Ergonomi Läran om att sitta, stå och arbeta på ett bra sätt för kroppen kallas ergonomi. En expert på ergonomi kallas ergonom. Det uttalas ergonomiiii och ergonååååm. Jag hörde en ergonom säga att den bästa ställningen är nästa. Han menade att det är bra att byta sitt- och ståställning ofta. Kroppen mår bra av variation. Problem uppstår ofta när vi jobbar i samma ställning under lång tid eller upprepar samma rörelse många gånger. På ett kontorsjobb kan problem uppstå med händer och armar. Många jobbar många timmar med tangentbord och mus eller pekplatta. Det kan bli slitsamt för fingrar, händer och leder i armarna. Då kan man behöva olika hjälpmedel. Det jag har sett på kontoret är att vissa har speciella tangentbord. Vissa har en egen mus eller andra alternativ för pekverktyg. Några har också speciella pallar eller stolar. De flesta klarar sig med det som finns dock Ett vanligt och välkänt problem är musarm. Jag kan inte beskriva den medicinska bakgrunden. Orsaken är upprepade mikrorörelser (små rörelser). Symptomen är pirrningar, domningar och smärta i handleden och upp i armbågen. Har du haft sådana problem någon gång? Det kan bli ganska allvarligt så det är viktigt att söka hjälp om man börjar få problem. Terminalglasögon Ett annat vanligt hjälpmedel är glasögon anpassade för arbete…