Träningspodden

Jessica inleder veckans avsnitt av Träningspodden med en efterlysning och Lovisa berättar om en händelse under ett löppass som verkligen fick det att brinna till i skallen på henne. Och på tal om det så kommer också ämnet PMS upp på…

Jessica är besviken på resultaten hon hittills fått från sin aprilutmaning och Lovisa känner igen sig detta något, vilket de pratar mer om i veckans avsnitt. Lovisa har några lösa trådar som hon vill fånga upp från förra veckans avsnitt…

Våren har äntligen anlänt till Stockholm och Lovisa och Jessica berättar i veckans avsnitt hur det hittills har gått med deras vårutmaningar. De går också igenom begreppet “att deffa”, vad det innebär och om det verkligen är värt det i…

Jessica har en ny utmaning som hon kallar: #almenäsapril, och Lovisa har även hon en aprilutmaning. I veckans avsnitt av Träningspodden går de igenom vad utmaningarna handlar om. Lovisa och Jessica tar också upp lyssnarfrågor, bland annat…

I veckans avsnitt av Träningspodden diskuterar Lovisa och Jessica djungeln av kosttillskott som på ett eller annat sätt påstås vara prestationshöjande. Vad innehåller de egentligen? Är ingredienserna alltid inom lagens ramar? Och på tal om…

Lovisa sänder från Thailand där hon är på träningsresa och med på resan är en kvinna som verkligen maxar livet, trots sina motgångar. Detta pratar Jessica och Lovisa om i veckans avsnitt när de diskuterar hur man ska kunna se på livet med…

Lovisa har hittat en film på Instagram som visar en ny sida av Jessica, och på tal om Instagram: Jessica berättar om när hon bara inte kunde låta bli att lägga sig i ett Instagram-krig trots att hon sagt “no drama” till år 2018. Lovisa…

I veckans avsnitt av Träningspodden pratar Lovisa och Jessica om det Instagram-inlägg som Katrin Zytomierska nyligen lade upp, där hon bland annat skrev om hur enkelt det är att komma i form efter en förlossning och att åldern inte har…

Efter en lång flygresa är Jessica tillbaka från Sydkorea och i veckans avsnitt berättar hon både om höjdpunkterna från sin vistelse och hur hennes långa arbetsdagar såg ut när hon nyligen sände live från Vinter-OS. Dessutom pratar Lovisa…

Snart är OS slut och Jessica är inne på sina sista dagar i Sydkorea, samtidigt som Lovisa reser land och rike kring och levererar föreläsningar och träningspass. Träningspodden släpper därför denna vecka det sista av de förinspelade…

När veckans avsnitt av Träningspodden släpps befinner sig Jessica fortfarande i Pyeongchang och rapporterar från Vinter-OS. Därför har Lovisa och Jessica bunkrat upp med ett förinspelat avsnitt där de passar på att avhandla temat…

Veckans avsnitt av Träningspodden är här! Samtidigt pågår invigningen av vinter-OS för fullt, där Jessica är på plats i Sydkorea. Lovisa och Jessica har därför spelat in detta avsnitt i förväg och vad är då mer passande än att svara på…

Jessica har börjat rehabba sin fotskada och i veckans avsnitt av Träningspodden berättar hon om sitt första besök hos sjukgymnasten. Hon har också testat nya träningsformer som går att göra hemma samtidigt som pulsen höjs, och har funnit…

I veckans avsnitt blir det en skakande rapportering från Jessica om livet som nybliven husägare. Ska hon verkligen köpa en crosstrainer, eller är det en tantmaskin? Eller kanske en roddmaskin? Lovisa ger expertråd! Vi tar också upp två…

I veckans avsnitt presenterar Lovisa och Jessica sina årslistor i punktformat: Vad ska bort och vad ska förbättras under 2018 - både gällande träning men också andra områden i privat- och yrkeslivet? Jessica förbereder sig också på att…

Träningspodden är tillbaka! I årets första avsnitt berättar Jessica om sin resa till Cuba och Miami. Och Lovisa förklarar varför hon redan innan sin avresa till Thailand tog beslutet att genomföra experimentet: noll träning under två…

Lovisa och Jessica poddar från ett konferensrum denna vecka, efter att de precis signerat femhundra exemplar av “Stora träningsboken för gravida”. Lovisa berättar i detta avsnitt om sina förväntningar, tankar och kanske lite fördomar inför…

Jessica är mitt uppe i en storflytt och har till råga på allt drabbats av en tennisarmbåge. Dessutom börjar hon bli stressad över OS där hon ska sända primetime från Pyeongchang i Sydkorea, någonting hon berättar mer om i veckans avsnitt.

Lovisa berättar om sin stora förändring uppe på knoppen och vad det var som fick henne att ta till saxen. Jessica delar med sig av en smärtsam “Pang”-upplevelse som drabbade henne under den senaste basketträningen. Lovisa och Jessica…

Lovisa har varit förkyld men planerar att vara frisk och redo att träna mycket snart. I veckans avsnitt berättar hon hur hon gör för att komma tillbaka till sina träningsrutiner när immunförsvaret fortfarande är lite skakigt. Jessica ger…

Lovisa och Jessica sammanstrålar hos sitt förlag Nordstedts, där de medverkar på en pressfrukost för sin kommande bok: ”Stora träningsboken för gravida, och passar på att podda! Jessica har fått en ny hobby, någonting hon lade av med för…

Det är Jessicas födelsedag och i veckans avsnitt av Träningspodden berättar hon om presenterna hon fått som kommer göra gott både för kropp och själ. Men födelsedagsbarnet nöjer sig inte med det utan bestämmer sig helt sonika för att kapa…

Lovisa befinner sig på träningsresa i Thailand och har dagen till ära slagit ett personligt rekord, någonting hon berättar mer om i veckans avsnitt. En ny lyssnarfråga dimper ner och Jessica, som själv haft liknande erfarenheter, svarar på…

Jessica tar med oss bakom kulisserna på “Breaking News” där hon nyligen hoppat in som programledarvikarie. Lovisa och Jessica svarar också på lyssnarfrågor, bland annat om när träningen gör det svårt att sova, hur man ska förebygga…

I veckans avsnitt pratar Jessica och Lovisa om #metoo och vilka tankar det har väckt hos dem - inte minst hur det kan kopplas till träningsbranschen. Lovisa och Jessica avhandlar som vanligt också en del lyssnarfrågor, bland annat om det…

Det 100:e avsnittet är här! Lovisa har veckan till ära förberett en enkät med fem svåra frågor om träning till Jessica, som får välja mellan fåfänga eller funktion och pest eller kolera. Jessica och Lovisa svarar också på lyssnarfrågor om…

Det är stressiga tider för både Lovisa och Jessica då slutkorrekturet för deras kommande bok, “Stora träningsboken för gravida”, ska lämnas in till förlaget. Jessica är samtidigt på väg till Kreta för att jobba med “Superstars” och Lovisas…

Jessica berättar om peppen inför en ny säsong av “Superstars” och Lovisa förklarar varför hon nyligen blivit censurerad av Facebook! I veckans avsnitt blir det också lyssnarfrågor, bland annat om beroendeframkallande energidrycker och om…

Jessica är sugen på grönt te, yoga och tystnad. Lovisa å andra sidan har fullt upp med sin "snygg-träning" och berättar vad för träningsformer hon just nu fokuserar på för det ultimata resultatet. Om det betyder att att ha en skön känsla i…

Jessica har blivit med hus och Lovisa har haft releasefest för sin nya bok “Lofsans underverk”! Eftersom Lovisas bok bland annat handlar om hur man kan träna upp sin bäckenbotten så passar Jessica och Lovisa på att prata mer om vad som…