Träningspodden

I veckans avsnitt av Träningspodden förbereder sig Jessica med klänning och smink - hon ska nämligen på gala. Men efter en matig jul är frågan om det finns några snabba knep att ta till innan klänningen åker på? Lovisa avslöjar vilka…

Tjejerna har bytt plats på jorden igen och medan Lovisa pulsar i Stockholms snökaos njuter Jessica av värmen i Thailändska Hua Hin. Men hur har det gått under den första veckan på det nya året när det kommer till nyårsmålen? Lovisa går ner…

I veckans avsnitt av Träningspodden tittar Lovisa och Jessica tillbaka på året som gått. Vad lärde de sig av 2016 och vad vill de ändra på under 2017 när det gäller jobb, familj, träning och det egna jag:et? Givetvis har båda en plan redo.

I veckans avsnitt av Träningspodden är det dan före dopparedan och Lovisa och Jessica tipsar om hur man på ett bra sätt kan starta upp sin träning efter ett avbrott. Lovisa analyserar sociala medier, Jessica uttalar sig om en kroppstrend…

Julen kryper allt närmare och Jessica har lite svårt att hålla fingrarna borta från lussebulls-burken. Så i veckans avsnitt av Träningspodden pratar Lovisa och Jessica en hel del om hur man kan göra för att både njuta av julen och dess…

Det råder sjukstuga både för Lovisa som råkat på en dunderförkylning mitt i den Thailändska värmen och Jessica på hemmaplan. En oväntad sjukdom kan verkligen förstöra en perfekt veckoplanering som involverar träning. Så, hur ser den…

I veckans avsnitt av Träningspodden berättar Jessica hur en tv-intervju hon nyligen medverkade i tog en oväntad vändning. Vad var det för frågor som fick henne att reagera? Och Lovisa berättar hur hon kände när Lofsangruppens Studio fick…

I veckans avsnitt av Träningspodden intervjuar Lovisa och Jessica varandra och ställer “Alla mina vänner”-frågor, fast med fokus på träning. Bland annat svarar Lovisa på frågan vilken hennes favoritövning är och Jessica berättar om sina…

Det har blivit Jessicas tur att resa söderut och i veckans avsnitt av Träningspodden får vi höra mer om den spännande tv-inspelningen hon jobbar med. Lovisa och Jessica svarar på de vanligaste träningsfrågorna som brukar dyka upp på deras…

Det råder snökaos utanför Jessicas fönster och på tal om kaos, i veckans avsnitt får vi höra både Lovisas och Jessicas reaktioner på valet av Trump till ny president i USA.Lovisa befinner sig ännu en gång på varmare breddgrader och…

Vad är det för spännande paket som Lovisa precis har hämtat ut på posten, öppnat och bläddrat igenom? Den perfekta julklappen kanske? En ledtråd: det luktar mest tryckfärg och inte så mycket svett - ännu. I veckans avsnitt av…

Hösten 2016 är här - på riktigt. Hur håller man kvar energin när mörkret och kylan faller på? Lovisa och Jessica pratar i veckans avsnitt av Träningspodden också om dopning - både inom världsmästerskap och den som pågår på gymmet runt…

I veckans avsnitt av Träningspodden berättar Jessica om en ny grej hon testar: "cleansing". Vad är poängen med det och hur reagerar Lovisa? Det blir en hel del lyssnarfrågor, bland annat om hur man kan tänka kring löpning efter löpsäsongen…

I veckans avsnitt av Träningspodden berättar Lovisa om den turné hon nyligen varit på och vad det är hon helst väljer att föreläsa om när hon besöker landets städer. Lovisa berättar också om utmaningen: att lyckas få publiken känna att var…

I det här avsnittet av Träningspodden berättar Lovisa om sin nya höstpakt och hur hon nu tänker börja fördela och spendera sin lediga tid under vardagarna. Jessica berättar också om sina vardags-prioriteringar, vad är det egentligen för…

Lovisa och Jessica välkomnar hösten och speciellt höstträningen som nu kommit igång. Efter det senaste loppet har Jessica fått jobba med att återhämta sig och i veckans avsnitt berättar hon hur. Lovisa ger sina tips på hur man kan styra…

I veckans avsnitt av Träningspodden får vi äntligen veta hur det gick för Jessica under Kassel Marathon, från första till sista steget. Och Lovisa berättar om ToppLoppet som hon nyligen sprang. Lovisa och Jessica pratar också om hur…

Veckans avsnitt av träningspodden handlar såklart om träning men med ett speciellt fokus på livsstil. Ett givet samtalsämne är då Jessicas nya jobb på Kanal 5, efter 15 år på TV4. Bland annat berättar Jessica hur förberedelserna såg ut…

Lovisa berättar hur det gick när hon nyligen sprang Tjejmilen och planerar inför kommande Stockholm Halvmarathon. När det kommer till att springa: varför känner både Jessica och Lovisa att de har “ögonen på sig” när de är på sina…

Den här veckan har Jessicas motion bland annat bestått av att springa runt i högklackade skor mellan olika visningar och mingel på Stockholm Fashion Week. Och hon har haft nytta av sina marathon-vader, den saken är säker. Jessica passar…

Lovisa och Jessica försöker lösa mysteriet med det växande antalet kondomer som under varje OS delas ut till deltagarna och Lovisa bjuder på lite inside information om hur reglerna egentligen ser ut för de tävlande. Dessutom handlar…

I det här avsnittet av Träningspodden berättar Lofsan hur det gick under “Fjällräven Classic” och framförallt: blev det någon löparmage? Jessica har också utmanat sig själv med att för första gången på länge springa tre mil inför kommande…

Träningspodden är tillbaka med en ny säsong och i detta första höstavsnitt har Jessica och Lofsan en hel del att ta igen gällande vad som hänt under sommaren. En nyhet är att Jessica har blivit med blogg, vilket bland annat för dem in på…

I detta specialavsnitt av Träningspodden som dessutom är det sista för säsongen har Jessica ledigt för att bland annat testa en massa träningsformer i Kalifornien. Lofsan har därför bjudit in sin man och chef Hans till podd-sängen. Det…

Jessica har varit på Håkan och känner sig upprymd och verklig. Lofsan är i alperna och äter femrätters och dricker kottesnaps. De pratar även om hållning, yinyoga och om en stretch bar i Los Angeles.

Jessica har varit i Berlin och utövat fysisk "vuxenaktivitet" och tillsammans med Lofsan pratar hon om att våga förändra sig, sitt sjätte sinne och vad man ska göra när man uppnått sitt mål och känner sig tom.

Lofsan har precis kommit hem från en träningsresa i Kina, men det gjorde inte hennes bagage. Och Jessica har haft Let’s Dance-final och pratar om personlig utveckling och om sin Elitloppet-kris.

I det här avsnittet av Träningspodden blir det bland annat snack om allt från frikort och sociala medier till hur man bäst lägger upp förberedelserna sista veckan före ett långt lopp.

Det blir ett lite speciellt avsnitt den här veckan. TV4:s härliga stjärnskott Maria Forsblom vikarierar för Jessica och pratar om föräldraskap, hur hennes träning förändrats med åren och hur systerns ätstörningar präglat hennes liv. Marias…

Lofsan har egentid för första gången någonsin och Jessica har fått en backlash och känner sig tröttare än på länge. De pratar om sköldkörtelproblem, att ha mens, vara gravid, att inte spricka under förlossning, och ja, vara kvinna helt…