Urkraft

Som ett bidrag till initiativet ”En vecka fri från våld” samtalar Carro och Linn om våld i nära relationer, om olika former av våld och om vad en kan göra som närstående om en vet eller tror att någon är utsatt för våld.

Marjo och Linn samtalar om medberoende. Vad innebär det att vara medberoende? Hur påverkar det livet och vad händer med självkänslan hos en medberoende?

Har du funderingar på att ta körkort? Vad behöver du göra för att få körkortet? Hur kan vägen till körkortet se ut och vad är bra att tänka på? Peter delar med sig av sina kunskaper i samtal med Linn.

Niklas och Adam pratar om ensamhet i olika former och vad kan man göra för att bryta den.

Katrin och Linn pratar om sömn och om det stora fokus som finns i dag på sömn. Hur kan vi hjälpa oss själva till bättre sömn och vad säger forskningen?

Carro och Linn pratar om fysisk aktivitet och träning. Hur kommer en i gång egentligen? Och vad är det som händer i kroppen och knoppen när vi rör på oss?

Vissa saker skjuter en gärna upp att göra till sista sekund, vi prokrastinerar. Katrin och Linn delar med sig av sådant som de själva prokrastinerar, lite förklaringar kring varför det är så vanligt och hur en kan hjälpa sig själv att inte…

Friskvård är en viktig del i Urkrafts verksamhet och friskvård kan innebära många saker. Exempelvis kan vi förbättra vår hälsa genom att andas bättre. Ullis och Linn pratar om konsten att andas rätt. Varför är det så viktigt att träna på…

Catrine Karlsson och Linn pratar om de dolda jobben, om att lämna sitt CV på företag när man söker arbete och om arbetsmarknaden i Skellefteå.

Vår infödda Skelleftebo Therese berättar för inflyttade Stockholmaren Linn om Skellefteås dolda pärlor och tipsar om vad som finns att göra i och kring Skellefteå under sommaren.

Ullis och Linn filosoferar kring mod och rädsla. Vad är det att vara modig egentligen? Och hur blir jag en hjälte i mitt eget liv?

Linn och Carro pratar om kost. Varför är det så viktigt vad vi äter och hur påverkar egentligen kosten vår kropp och vårt mående?

Katrin och Linn pratar om oro i allmänhet och vad som händer med oss i dessa Coronatider. Att känna oro är mänskligt och en del av vår överlevnad men hur står vi ut med oron?

Niklas och Linn samtalar om hur musik kan påverka vår hälsa. Niklas berättar om vad forskningen tror sig veta om detta och vi får även ta del av Niklas och Linns egna erfarenheter och reflektioner.

Peter och Linn samtalar om hur man gör för att imponera på en jobbintervju. Vad är viktigt att tänka på före och under intervjun? Vi får också höra Peter berätta om hur han genomsvettig och med hjärtklappning genomförde en jobbintervju…

Katrin och Linn följer upp sin IRL-föreläsning En timme om rutiner med samtal om det goda eller begränsande i rutiner. Behöver vi rutiner? Till vad och varför? Vi får också en inblick i Linns senaste livsförändring och Katrins planer på…

NYTT avsnitt efter ett år av mörker, doom and destruction… Behövs intro när man ska sammanfatta två människors existens utanför kändisskap under en sådan lång tid? Om ja: jättesöt och flufftastic valp, dåligt självförtroende…

Podcastavsnitt #22 – Vi väljer att se det negativa med sommaren och vill sprida den misären till resten av semestersverige. …Eller åtminstone belysa att inte alla blir gladare av sol, bad och grillning.

Podcastavsnitt #21 – Vi återupplever och reflekterar över våra vistelser på diverse slutna psykiatriska avdelningar. Varför vi hamnade där, hur vi upplevde det och hur vi tog oss ut – med eller utan tillstånd 😉

Podcastavsnitt #20! Vi återlever och psykanalyserar våra många och minst sagt sjuka mardrömmar, samt även pratar om andra sömnfenomen som lucid dreaming, sömnparalys och sömngång. Mycket händer om kvällarna…

Podcastavsnitt #19 handlar om paranoia – mer eller mindre överdrivna eller orealistiska rädslor och teorier som utlöser en kedjeeffekt av olika negativa känslor och konsekvenser av dessa. Samt även konsekvenserna som agerandet på dessa…

Podcastavsnitt #18 är som det låter – ett oscriptat, ocensurerat babbelprogram om allt och inget! Ett avsnitt som ger en större inblick av vardagssnacket och tankarna i studion. Real life!

Säsongens fjärde avsnitt handlar om fördelarna och nackdelarna med att bo i en storstad vs att bo i en småstad. Varning för mycket sågande av våran hemstad, Skellefteå!

Nu är det hälsohets på liv och död som gäller! Dr. Sara och I-don’t-give-a-fuck-Vicki diskuterar allt kring hälsa och den stigande hetsen kring det.

Vårt andra avsnitt har vi döpt till ”genvägar i existensminimum” och handlar om exakt det: Hur man överlever som fattig i ett i-land. Ett avsnitt som är en mix av tips och lite bittra observationer av bidragssystemet. Njut eller håll håll…

Vårt officiellt första avsnitt handlar om sociala medier-manin och allt som kretsar kring det. Vi klankar ner på hur det verkliga livet har hamnat i skymundan och allt bara ligger uppe i cyberrymden… Men kanske någon liten positiv…

Podcastavsnitt 17: Vi värmer upp mörka och kalla vintern med ett humoristiskt och ingående program om fobier! En extra komponent i detta unika avsnitt är att vi läser från en nästan oläsligt översatt lista av unika och bisarra fobier.

Podcastavsnitt 16: Rundar av förra året och filosoferar runt förhoppningar, nyårslöften och nya strategier/idéer kring nya året 2017! Ambitiösa eller helt uppgivna? Till och med vi är osäkra!

Megaämne till 15:e avsnittet av podcasten: Kränkning! Detta gäller all form av oförättelser i form av trakasserier, hot, förolämpningar, diskriminering, våld och våldtäkt. Syftet är att belysa viktigheter av att sätta GRÄNSER!

Nu är det jul igen! Tyvärr. Fallfrukt analyserar i detta Podcastavsnitt nr 14 det bra, men kanske främst dåliga med julen. Minnen, känslor och stress, för att sammanfatta det hela. Enjoy!