Vad fan är problemet?!

Har du svårt att manövrera i livets bergodalbana med tillvarons alla upp- och nedgångar? Vi har alla dåliga dagar. Alla. Det som skiljer oss åt är hur ofta vi har våra dåliga dagar och hur det påverkar oss i livet. Många av oss kämpar med…

Nu tar vi sommarledigt och kommer tillbaka med rykande färska avsnitt den 11 augusti! Håll gärna utkik där du lyssnar på poddar under sommaren då vi återsläpper våra mest populära avsnitt varje vecka. Ta hand om dig!

Smärtsam hopplöshet förföljer många som upplever sig ha otur i kärlek, och är övertygade om att de aldrig kommer att hitta en kärleksfull partner för en långvarig relation. Om du känner så hamnar du i ett moment 22, för ju mer hopplöshet…

Om du någonsin kommer på dig själv med att tänka "Jag vet inte vem jag är", ”jag känner mig vilsen” kanske du undrar varför du känner så här och vad du kan göra för att ändra på det. Medan vissa människor har en stark känsla av vem de är…

Varför släpper han inte in mig? Jag har dejtat min pojkvän i flera månader och jag kämpar med om jag ska fortsätta eller inte. Jag har försökt få honom att öppna sig för mig, men han släpper inte in mig och jag är inte säker på om jag…

Oroar du dig konstant för att andra ska komma på att du är en bluff? Då kan du lida av ”bluffsyndrom” eller ”imposter syndrome”. Det är en upplevelse av att känna sig falsk trots de genuina framgångar som du har uppnått. Den här tanken kan…

Ibland behöver vi alla stanna upp och fråga oss själva om våra val är till hjälp eller om de är sårande. Det handlar om att avgöra om ett beteende kommer göra situationen bättre eller sämre för dig själv eller för andra. Ibland behöver vi…

Nästan alla av oss har den där lilla rösten i våra huvuden som ägnar sin tid åt att döma och kritisera oss. Det är den som berättar för oss hur vi trasslat till det, hur vi kommer till korta, och vad vi gjorde som var dåligt och fel och…

Ibland prioriterar vi andras behov framför våra egna och känner oss skyldiga om vi säger ”nej” till någon annans önskemål. Vi tror att om vi inte hjälper dem, då är vi själviska och dåliga människor. Eller så är vi rädda för konsekvenserna…

Du som känner dig exkluderad och isolerad från olika livsarenor för oss alla kan uppleva att du är annorlunda. Du kan uppleva att du är socialt oönskad, att du är utanför och känner dig ensam. Du kan även känna dig isolerad från någon…

Det har blivit vanligare att gemene man pekar ut andra att vara narcissistisk. Narcissism är ett personlighetsdrag. Alla har det till viss del. Narcissism är ett kontinuum som går från sund narcissism till sjuklig narcissism. Den sjukliga…

Det är viktigt att förstå varför du känner dig misslyckad och varför du inte är det, även om det är svårt att ta in. Du pressar dig själv hårt med höga inre krav för att du har en övertygelse om att du måste sträva efter att möta dessa…

Våldsutövare i nära relationer kan skilja sig åt på flera sätt. Det kan handla om vilka våldet riktas mot, vilken form våldet har och hur allvarligt och systematiskt det är. En person som utövar våld kan göra det av olika anledningar.

Vem det är som halkar efter har varit en stående punkt inom jämställdhetsdebatten under lång tid. Det tar sitt avstamp i en forntid där kvinnorna halkade efter männen. Visst finns det fortfarande områden där kvinnorna halkar efter och de…

Min partner vill inte ha sex med mig längre och varför är det så? Det är inte ovanligt att partners i en relation känner olika kring sex och hur ofta man vill ha det. Vi matas hela tiden med bilder hur den ”perfekta” relationen med…

Du kan ha livserfarenheter av att det inte funnits någon där för dig känslomässigt när du har haft känslomässiga behov. Det leder till att du skapar en leende beskyddare eller en Pollyanna beskyddare som ler och skrattar för att undvika…

Varje övergrepp börjar med att vuxna som säger ”killar är killar” till barn. Killar går genom hela livet utan att det sätts gränser från vuxna. En liten tjej blir fasthållen av en pojke som pussar henne, vuxna säger vad sött. En pojke…

De senaste åren har allt fler barn och vuxna fått neuropsykiatriska diagnoser. För många har diagnoserna varit till hjälp och har gjort att både man själv och omgivningen fått en ökad förståelse. Men vad innebär det egentligen att få en…

Många sätter likhetstecken mellan att dejta och nätdejta. Många ser det som det enda alternativet att hitta en potentiell partner. Men det finns fler alternativ. Nätdejting passar inte alla. En del föredrar att lära känna nya personer i…

Denna tanke är det många som känner någon gång i sitt liv. Visst är livet värt att leva! Men det kan vara så att du inte vet hur man ska leva ett liv som är värt att leva. Du kanske lever ett liv med mycket ånger över beslut som du tagit…

Varför kommer jag inte ihåg mina barndomsminnen, som andra gör? Att ha få barndomsminnen är vanligt. Allt eftersom tiden går måste din hjärna frigöra utrymme för nya upplevelser. Du är också mindre benägen att komma ihåg saker om de hade…

Det är viktigt att komma ihåg att ”traumaband” och kärlek är olika saker. Hur du anpassar dig för att överleva en våldsam relation är inte samma sak som en trygg kärleksrelation. Ett traumaband kännetecknas av cykler av att bli kritiserad…

När någon kommer dig för nära känslomässigt tenderar du att trycka bort andra genom att bli tveksam om personen är rätt för dig. Om du är känslomässigt otillgänglig har du svårt att dela med dig hur du känner och har svårt att ta emot…

Kärlek är inte lika med sex och sex är inte lika med kärlek. Har du eller någon du känner haft sex för tidigt för att bli älskad, bara för att sedan bli dumpad efter sex ändå? Du är inte ensam. Vi är många som blandar ihop sex, kärlek…

Du, tillsammans med många andra, inser kanske inte att du är en del av en sammanflätad familj förrän långt in i vuxen ålder. En sammanflätad familjerelation saknar gränser och föräldern är alltför beroende av sina barn för stöd. Det bidrar…

En sak som förbinder oss som människor är vår förmåga att känna smärta och lidande. Oavsett om smärtan är fysisk eller känslomässig har vi alla erfarenheter av att ha blivit sårade. Det som skiljer oss åt är hur vi hanterar smärtan. När…

Har du svårt att manövrera i livets bergodalbana med tillvarons alla upp- och nedgångar? Vi har alla dåliga dagar. Alla. Det som skiljer oss åt är hur ofta vi har våra dåliga dagar och hur det påverkar oss i livet. Många av oss kämpar med…

Vad fan är problemet?! är Sveriges mest stimulerande och skrattretande podd om psykoterapi och livet. Vi är två terapeuter – Maria, en erfaren, legitimerad psykoterapeut, schematerapeut och handledare, och Anton, en samtalsterapeut under…