Avsnitt av You do you girl!

De 12 senaste av 15 avsnitt

  1. Hur ska jag tänka med maten när jag är utomlands?

    Mpnga undrar hur man håller formen under semestern? Jag själv hade svårigheter att veta hur. Men här är vad jag lärt mig och hur jag gör numer. Har du frågor kring kost, träning eller annat? Skicka ett DM till mig på instagram på…

    14 min
  2. Att hålla balansen i sommar

    21 min
  3. Jag har inte tränat, försvinner mina resultat?

    9 min
  4. Youthful June

    Ett avsnitt från sängen, jag har reflekterat och det här är min plan för Juni!

    12 min
  5. Uppdatering från Mallorca

    Lite sent avsnitt på Måndagen, MEN jag är i Mallorca på jobb. Här kommer en liten uppdatering från mig och mina tankar det senaste!

    10 min
  6. Var lite snäll mot sig själv!

    En liten påminnelse för ditt jobb du gör, hur långt du kommit och att allting räknas, även de dagar det inte blir 100% som du hade tänkt dig!

    7 min
  7. Är du en "Allt-eller-inget-person"? Lyssna här!

    vill du köra ALL IN med din kost och träning? Hur vore det om jag berättade för dig att du kan SÄNKA kraven på dig själv och få bättre resultat? Lyssna in här på min filosofi för att hitta balansen och skapa hållbara resultat! Vill du lära…

    14 min
  8. Tips för att hantera stress bättre!

    Nu är det mindre än 4 veckor kvar till Mandyfit Expo! Boka dina biljetter på mandyfit.se/mandyfit-expo Eisenhower-modellen https://www.eisenhower.me/eisenhower-matrix/

    23 min
  9. Öka upp din motivation

    Vill du ha tips för att öka upp motivationen? Lyssna in det här avsnittet där jag delar med mig av 8st tips för att öka upp din motivation. Vill du ha en extra motivationsboost? Då är MANDYFIT EXPO något för dig! En heldag fylld av…

    20 min
  10. SMART-goals - Hur du sätter upp tydliga mål!

    SMART-goals, modellen jag använt och många av våra kunder använder för att skapa tydliga, roliga och specifika mål! S = Specifikt M = Mätbart A = Attraktivt R = Realistiskt T = Tidsbestämt Vill du ha hjälp med dina mål? Skicka mig ett DM…

    19 min · Avsnitt 6
  11. 10 orsaker till varför du inte får resultat

    Upplever du att du står still? Att du inte når resultaten du önskar? Här är 10 orsaker till varför du kanske inte når dina mål! Lyssna och ta action på vad just DU behöver göra för att få en förändring nu!

    37 min · Avsnitt 5
  12. Rädslan att misslyckas

    Rädslan att misslyckas är ofta större än drömmen om att lyckas! Men hur löser vi det?

    14 min · Avsnitt 4

Visa fler avsnitt av You do you girl!

Poddar som liknar You do you girl!

Fler i hälsa & träning