Om avsnittet
⚖️ Varför får vi sämre balans när vi blir äldre? Kan man träna upp dålig balans – och varför fungerar inte samma balansövningar för alla? I avsnitt 6 av 60+ Hälsopodden pratar Dan Bergqvist och Patric Friberg om vad som egentligen styr vår balans och hur vi kan hitta rätt träning för att förbättra den. Balansen handlar inte bara om starka muskler eller att kunna stå på ett ben. Hjärnan behöver hela tiden tolka och samordna information från synen, balanssinnet och kroppens muskler och leder. I avsnittet pratar vi bland annat om: 🧠 Hur hjärnan och kroppens olika balanssystem samarbetar. 👀 Varför synen, balanssinnet och kroppens rörelsesinne är viktiga för balansen. ⚖️ Varför två personer med liknande balansproblem kan behöva helt olika övningar. 🔍 Hur enkla tester kan hjälpa oss att undersöka vad som påverkar balansen. 🚶 Hur man kan anpassa balansträningen efter sina egna behov. 🎯 Varför mer eller svårare träning inte alltid ger bättre resultat. Det viktigaste budskapet: Dålig balans behöver inte vara något du bara accepterar för att du blir äldre. Genom att förstå vad som påverkar just din balans kan du skapa bättre förutsättningar för att förbättra den! 📺 SE AVSNITTET PÅ YOUTUBE Vill du även se oss när vi pratar? Hela avsnittet finns som videopodcast! 👉 youtu.be/aa2LUImTxE0 📖 DET INGEN BERÄTTAT OM BALANSEN I Dans bok får du lära dig mer om hjärnan, nervsystemet och kroppens olika balanssystem. Boken innehåller praktiska tester, övningar och ett individuellt träningsprogram. 👉 ptdan.se/balansbok 🧠 PT DAN NEURO ACADEMY Upptäck onlinekurser, gratis material och möjligheter till individuella neurologiska rörelseanalyser. 👉 online.ptdan.se 🎙️ 60+ Hälsopodden med Dan Bergqvist och Patric Friberg. Vi gör kunskap om hjärnan, balans, rörelse och hälsa efter 60 begriplig och användbar i vardagen. Följ gärna podden, lämna ett betyg och dela avsnittet med någon som vill förbättra sin balans!
