A Life Beyond ✨
27 avsnitt. Sida 2 av 2.
- Tills vi börjar prata på riktigt
I samtal säger de jag möter ofta att de har haft en bra barndom. Men när vi börjar prata på riktigt, då kommer något annat fram. Det här avsnittet handlar om att våga se det som faktiskt var. Att våga se sin sanning är viktigt för att…
10 min - Meditation ”Säg vad du behöver” ✨
Vem eller vilka i ditt liv känns det inte helt tryggt att uttrycka dig fullt ut med? I den här meditationen får du landa i dig själv och börja sätta ord på det som är sant för dig.
14 min - Släpp kontrollen – en övning i att lämna över till universum
I det här avsnittet pratar jag om kontrollbehov och hur det ofta bottnar i rädsla och oro. Du får en enkel övning i tre steg som kan hjälpa dig att börja släppa taget och lämna över det du försöker kontrollera till Universum eller en högre…
12 min - Meditation för att släppa kontrollen och hitta tillit
I den här guidade meditationen får du först landa i kroppen och slappna av. Därefter utforskar vi var i kroppen behovet av kontroll och oro sitter, och avslutar med en övning i att lämna över till Universum eller en högre kraft. En…
11 min - Medberoende och möjliggörande
Du kanske tror att du hjälper. Men vad händer om ditt ansvarstagande i själva verket håller beroendet vid liv? I det här avsnittet pratar jag om medberoende och möjliggörande och om – varför vi tar ansvar för andra vuxna – hur barndomens…
12 min - Att vända fokus inåt i stället för att fokusera på alkoholisten ✨
I det här avsnittet pratar jag om mönster som uppstod i min barndom, och som följde mig långt in i vuxenlivet.
11 min - När mönstret upprepas i relation efter relation kan det vara något i dig som vill bli sett 🤍
”Otur i kärlek”? – Nej, det är djupare än så. I avsnittet guidar jag dig i en kort meditation
10 min - Vem är du om du inte är behövd?
I avsnitt 6 pratar jag om att vilja fixa allt, hjälpa till utan att ha blivit ombedd, skydda, tänka åt andra med mera. Många som jobbar inom vården har redan i barndomen tagit ansvar för andra personers känslor och mående, och utvecklat…
9 min
