Alla Leders podcast

Spavistelse, kändisupptäckt och tapping: Självklar kombination för oss i alla fall. Mer om detta och om hur du själv effektivt kan hantera och slå av stress, oro, ångest... och om att hålla det enkla så enkelt som det faktiskt är. Hur bra…

Kroppen har ett språk som saknar ord men med största tydlighet kommunicerar med var och en av oss. Den snackar när vi är på rätt väg, och när vägen eller besluten måste justeras. Vad är det vi pratar om? Jo, magkänslan, var och ens…

Tror du att du vet eller vet du att du vet, och hur påverkar detta dig och andra omkring dig? Hjärnans underbara subjektiva förmåga att följa mönster kan både hjälpa och stjälpa. Så hur kan du förenkla, hamna mer rätt, inkludera och enkelt…

Går det att vara jätteglad och jätteledsen samtidigt? Och får man vara lycklig och sorgsen på samma gång? Hur är det egentligen med alla de där känslorna som far runt i kroppen, måste det vara en i taget eller är det extra allt.. och är…

Vaddå mentala effekter – får du det av att bara sitta stilla i en yogaposition? På vilket sätt påverkar det vårt mentala och hur går det till att faktiskt påverka sinnet med hjälp av kroppen? Vi delar våra upplevelser och våra…

Affirmera, visualisera… men varför händer ingenting? Har du också hört detta att det är bara att fokusera på vad du vill så kommer det till dig, men är det verkligen så enkelt? Hur är det med de där som tycks åka räkmacka, har en massa tur…

Enkla saker som du säkert redan gör, eller vet att du mår bra av. Idag styrkt av vetenskap och forskning. Kostnadsfritt. Du har det alltid med dig. Men vad är det då som är nycklar till bra hälsa, fysiskt och mentalt? Och är det egentligen…

Du vet väl att kroppen pratar med dig? Att allt du upplever i kroppen är kommunikation som betyder något, som vill något väl för dig? Hur funkar då detta, hur kan signalen märkas och vad kan du göra av det? Snack med kroppen alltså. Ta del…

Hej och hå och så var hösten igång.. Vi är mitt uppe i fullt ös - och med det har vi båda fått ta tillfället att påminna oss om hur man gör för att prioritera, slå av stress och rikta tanken mot det som ger mer och inget annat. Tips kring…

Går det att knarka kunskap, hur är det med lärande, utveckling och vad är egentligen skillnaden mellan kunskap och kompetens? Vi pratar om detta, om modeller, teorier och verklighet, om kaos, kartor och allt det där du och jag och vi kan…

Den ena är supertaggad efter utbildning och den andra supertaggad att testa. Vad är det då, hypnos, vad är det bra för, och kan man hypnotisera sig själv? Eller är det rentav så att du redan varit i hypnos fler gånger än du anat..? Om och…

Bara köra eller finns andra sätt att starta upp - och varför? I detta avsnitt pratar vi om att starta upp inför kommande halvår: hur, vad, varför och vad du själv kan använda för att se till att hålla tydlighet och fokus på det som är…

Så tänker vi. Vad tänker du? Vi pratar om hur vi ser på vardagen, vad som kommer på våra scheman på temat kul på jobbet, och så tips kring… just det. Går det att ha en vardag som är hurra?

Är det något att hålla på med, förundran? Ja säger vi och ja säger forskningen. Faktiskt en källa till bättre immunsystem, tro det eller ej. Förundras av vad? Jo, av… in och lyssna! Mer om höstens alla aktiviteter med oss hittar du här…

Vanor och val. Gör lite istället för inget. Skapa vanor istället för ovanor. Gör det enkelt och här kommer just enkla tips. Här bjuder vi på andningsövning: https://www.youtube.com/watch?v=ZDiUquwaqXw

Semester några veckor eller hela året. Mentalt alltså. Hur kan du behålla tillståndet av ledighet i vardagen och varför är det så viktigt med fokus. Igen detta fokus.

Semester. Planera. Planera inte alls. Tillsammans. Space. Hur är det med ledighet egentligen? Har du koll på dina och andras förväntningar och kan det bli för mycket av det goda...?

Vi släpper massa material för dig som vill yinyoga i sommar. Vi delar med oss om effekterna och varför det passar precis alla, som komplement eller mer, på stranden eller var som helst. Vad tänker du? Länka till gruppen…

Fokus, fokus, fokus. Så viktigt för att faktiskt få det du vill, även när vi pratar sommar och vad den har med sig. Tips och tankar inför tiden vi är i just nu – hur vill du ha det?

#136 Sommar, kraft och eld Mental inställning och sommar… Härligt att stanna upp och bara vara eller inte? Vad behöver du under sommaren, och vad har kraft och eld med saken att göra? In och lyssna! Mer om eldelementet hittar du i avsnitt…

Inte vårt starkaste kort, det här med tålamod. Massor med andra men med oss själva... Om saker och ting bara kunde gå lite fortare, eller hur är det för dig? Tankar och tips för tålamod i detta avsnitt.

Väl använt begrepp men vad är det och framförallt – vad gör det för dig? Hur går det till, måste man berätta allt, hur många gånger och ger det resultat? In och lyssna.

Blir du någon gång arg? Irriterad? Rent av frustrerad? Och hur beter du dig då? Vi pratar och reflekterar över detta, är det ok, vilka sätt, hur och vad det handlar om, egentligen. Och går det ens att låta bli att överhuvudtaget hamna där.

Vi reflekterar och knyter ihop avsnitt 127-131 om våra 5 element och TKM. Hur funkar vi, vad kan ändras och hur är det för oss - borde vi följa naturen, och hur?

Är det du eller någon annan som har lätt att se klart, älskar kunskap och att dela den, men inte gillar kyla och behöver vila, speciellt vintertid? Som är en livsnjutare av rang, som tycks flyta med… eller rätt var det är bara försvinna…

Är det du eller någon du känner som tycker fakta och detaljer det viktigaste av allt? Som är mycket påläst och kunnig i sitt område, proffs på noggrannhet, som söker sanningen… och som kan ha svårt att få saker ur händerna för att det kan…

Är det du eller någon du känner som fokuserar väldigt mycket på mat; när, vad, var, och som alltid har något ätbart med sig i väskan? Eller som är den som alla vänder sig till, som uppmärksammar alla och frågar hur du mår, kommer ihåg vad…

Är det du eller någon du känner igen som alltid har galet mycket för sig, tusen järn i elden, utåtriktad, supertrevlig, driven, tränar ofta mer åt det extrema hållet och förstår inte begreppet bara vara? Få mer kunskap om hur eldelementet…

Är det du eller någon du känner igen som alltid har massa för sig, mer, nytt, förändring, utveckling, blir knäpp av att inte få träna, och tycker att bara vara i fem minuter är bortkastad tid? Få mer kunskap om hur träelementet påverkar…

Är du det du gör eller gör du det du gör? Finns det likheter mellan olika modeller och vad är poängen med att använda dem? Är allting relativt, och hur kan du enkelt tillämpa det som passar dig? Om detta, och kanske är du ännu mer av allt…