Alla Leders podcast

Tror du att du vet varför andra gör som de gör? Kanske, kanske inte. Vi vill ju gärna fylla i med förklaringar när saker händer, eller inte händer, medvetet eller omedvetet. Det får en direkt betydelse till hur vi mår och vad vi gör. Det…

Full fart framåt – men i vilken riktning, med vad, och framförallt varför? Med ett företag ihop, flera ben, andra verksamheter på sidan och liv som detta ska passa in gäller det att ha koll. Här delar vi hur vi jobbar för att hålla fokus…

Snabbt går det och det är dags att tipsa dig och vad du kan tänka på kring det där som du vill göra men ännu inte gjort. För oss är det dags att fira igen; vår tjänst yinyogaLIVE fyller 1 år och vi delar resan, från en galet snabb start…

Vet du om att yinyogan balanserar kroppens största organ - bindväven. Här pratar vi om bindväven kopplat stress. * Mer om kroppens största organ – bindväven * Hur bindväv och stress kopplar och påverkas * Vad kan du själv göra kopplat till…

I avsnitten #115-120 har vi specificerat olika områden som vi förhåller oss till i det vi är och det vi gör. Här är det dags att integrera alla i en ledd övning. Du står och går eller sitter, precis som du är bara följer. Du kan göra denna…

Syfte, mission, livsuppgift.. Vad är du en del av, kanske större än dig själv, när du gör det du gör eller i livet? Vad finns mer och hur påverkar du i ett större perspektiv, och vad påverkar dig? Oavsett om du väljer något av orden i…

Känner du att du är du? En kanske inte så vanligt fråga, och vad är egentligen svaret? Denna del handlar om just allt du är, det du kan ta på och det du inte kan ta på. Om att identifiera sig med det du gör, och varför det är viktigt att…

Värderingar är det som till stor grad styr vår motivation, och påverkar oss när vi mår bra och när det inte känns bra… och som vi inte alltid är medvetna om. Vi har alla en egen upplevelse av vad en värdering är och vad den kommer att ge…

Förmågor är tredje delen i serien av sju för att fördjupa insikterna om det som är viktigt för dig. Du kan lyssna på dem i ordning eller fristående, precis som du vill. Här handlar det om att reflektera över det du kan och är kapabel till…

Beteenden är andra delen i serien av sju för att fördjupa insikterna om det som är viktigt för dig. Du kan lyssna på dem i ordning eller fristående, precis som du vill. Detta avsnitt berör beteenden: det du tänker, gör och hur du agerar…

Omgivning är första delen i serien av sju för att fördjupa insikterna om det som är viktigt för dig. Du kan lyssna på dem i ordning eller fristående, precis som du vill. Här reflekterar vi över omgivning, vad och vilka som finns och…

Drömma, konkretisera, realisera, men hur blir det av i verkligheten då? Här pratar vi om vad du konkret kan göra för att det ska ske, det där som är viktigt för dig och som du vill ha mer av i tillvaron. Vad är det då som gör skillnad?

I avsnittet innan pratade vi ta ut riktning för kommande år och vikten av fokus. Här utvecklar vi just fokus; Varför är det viktigt och hur kan du göra för att fokusera mer så att det blir helt tydligt för dig vad det handlar om. Ju…

Annorlunda och flexibilitet. Två ord som väl representerar det 2020 som vi nu stänger om. Dags att reflektera över vårt år genom de förändringar som skett. Vi tipsar också om hur du kan göra detsamma – och ta ut riktningen för kommande år…

Julen har passerat och för många av oss finns möjligheten att ta tre djupa andetag, varva ner och ladda om inför avslut och början. Vad är det som gör att vi faktiskt kan känna större behov av just vila denna tid på året och är det samma…

Vi bjuder på övningen vi alltid gör för att hålla fokus på det är viktigt för dig under kommande år. Enkla steg för att ta ut riktningen och hålla kompassen stadig så att du får mer av det du verkligen vill ha, göra och vara framåt.

Stora och mindre problem tenderar att ingå i livet. I detta avsnitt tar vi ett omtag på veckan som gått och som innefattat både stort och smått på just det temat, och kanske mer intressant – hur hanterar du skiten som dyker upp; den som…

Det är lätt att fasta i vanor, även om vanorna är bra vanor. Fulla kalendrar blev tomma kalendrar. I vissa fall bra, i andra inte alls. Under detta år har vi alla fått en hel del vanor omkullkastade och då blir det annorlunda. Men när…

Har du tänkt på att varje gång du säger nej, säger du ja till något annat? Vi säger ofta att det enkla är det enkla och magkänslan leder, men så enkelt att genomföra magkänslan… inte alltid. Sofia fattade beslut och köpte hus på en ny…

4 veckor av.. ja vadå? Om du skulle använda dessa veckor till det som ger mer.. Vi pratar om just detta i veckans podd. Tips i tider av förändring helt enkelt.

Absolut. Men för vem? Och hur är det med blickar, såna som tittar bort, eller de som är toksnabba och flackar runt. Lyssnar de, eller inte? Och hur känner du? Ser det intressant ut och kanske lyssna mer? Om kommunikation i sin enklaste och…

Är du säker på det du är säker på? Du och jag och vi är ju det, tills något annat är lika säkert. Det trodde Sofia och hennes man om ”Hålla låda”, och det var inte alls samma visade det sig.. För hur kommer det sig att en självklar mening…

Det är så lätt att fastna i tankar om hur saker är, lägga energi på just det utan att egentligen ta reda på fakta, istället för att faktiskt ibland gå en mil i någon annans skor. Jenny började irritera sig på en granne och ändrade sig i…

Precis så enkelt som det låter, eller hur? För hur blir det om du inte har landat i det beslut du tar, om du har annat som stör som påverkar ditt tillstånd när du ska förmedla ditt beslut, privat eller i ledarskapssituationer? Veckans…

Det finns många tankar om att yoga är krångligt, bara för den som är superrörlig och att det ska vara på ett visst sätt. Här kan du lyssna på vad det är, egentligen, hur enkelt det är, att det passar alla, effekterna fysiskt och mentalt…

Plötsligt sitter vi och spelar in avsnitt nr 100. Vad hände där? Här bjuder vi på en tillbakablick från starten av podden för fem år sedan. Hur tänkte vi, vad tar vi med oss, vad har hänt på vägen, lärdomar, varför valde vi varandra och…

Många frågor och du har svar. Så tänker vi i detta avsnitt när vi pratar om att just må bra kommande årstid. Reflektioner över vad och hur, om det enkla, om att omge sig med det som ger energi. Och så frågor för att hitta svar på det, och…

Sofia aktade sig för stort djur och Jenny fångar fallande människor. Ibland händer saker som får, eller hade kunnat ge stora konsekvenser, men något gör att vi lyckas undvika det. För oss båda är magkänslan en otroligt viktig kompass i…

Sofia fick en hel studio i knät med yogasalar och samtalsrum, lagom höggravid för ganska exakt ett år sen. Jenny tyckte det var en bra idé att bygga om ett helt kursmaterial istället för att korrigera några smågrejer… Hör du också till dem…

ad tror du om dig själv och stämmer det verkligen? Vad går du och upprepar för dig själv som kanske inte längre är sant, eller så är det sant. Eller är det så att du lever upp till någon gammal tro om vad och hur du är, eller vad andra…