Ärligt Tränat
60 avsnitt. Sida 3 av 3.
- Avsnitt 28 - Negativa tankar, extremhunger och en bulle om dagen?
Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt av podden som är en Q&A med ofta ställda frågor, tusen tack för att just du lyssnar. Vill ni komma i kontakt: Instagram: hildanilssson Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com Några av de frågor som tas…
27 min · Säsong 2 · Avsnitt 5 - Avsnitt 27 - Viktiga lärdomar mitt senaste år
Tack för att just du lyssnar <3 Instagram: hildanilssson gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com
28 min · Säsong 2 · Avsnitt 4 - Avsnitt 24 - SÄSONG 2 BABY - Sommar, höstpepp och vad blir vi lyckliga av?
Hej på er och välkomna till säsong 2 av Ärligt Tränat! Tack för att just du lyssnar. Instagram: hildanilssson Kontakt: hilda.coachingnilsson@gmail.com
30 min · Säsong 2 · Avsnitt 1 - Avsnitt 23 - Sommarpepp + Q&A.
Hejsan på er! Här kommer ett nytt avsnitt med sommarpepp + att jag tar upp svar på följande frågor: Extremhunger, hur man man hantera den? Ska på middag och har svårt att ta det jag verkligen vill innerst inne, tips? Hur jobbar man på…
29 min · Avsnitt 23 - Avsnitt 22 - 10 lärdomar som hjälper mig må bättre
Hejsan svejjsan! Här kommer ett nytt avsnitt som jag verkligen tror kan hjälpa då dessa punkter hjälpt mig supermycket. Kom ihåg att ni är bäst. <3 Kram! Instagram: hildanilssson & hildan_health Youtube: Hilda Nilsson
30 min - Avsnitt 20 - Att vara perfekt operfekt
Disclaimer: Jag är inte ett substitut för medicinsk vård utan pratar utifrån egen erfarenheter och kunskap. Du borde alltid diskutera med din kontaktperson om vilka sätt som passar dig och din läkning bäst. Hej på er! Här kommer ett nytt…
24 min · Avsnitt 20 - Avsnitt 17 - Julspecial
Hej på er! Här kommer ett julavsnitt fullt med pepp och kärlek. Kom ihåg att ni inte kämpar ensamma, oavsett vart du är i din resa är du värd att göra jobbet mot ett fritt liv. Ni är bäst <3 Kontakt: Instagram: hildanilssson Youtube: Hilda…
35 min - Avsnitt 12 - Hitta hem till sig själv, community och skapa mod med Felicia Sehlin
Hej på er! Här kommer ett så fint avsnitt ihop med Felicia Sehlin. Ni får så gärna sätta stjärnor på podden och meddela om det är någon gäst ni önskar kom! Är ni intresserad kan ni nå mig på följande sätt: Instagram: hildanilssson Mail…
46 min · Avsnitt 12 - Avsnitt 11 - Ab imo pectore - vad ber din inre kompass dig om?
Hej fantastiska ni! Här kommer ett avsnitt efter en sommarpaus. Hoppas ni gillar det, tumma gärna upp & skriv en recension. Frågor som jag tar upp i podden: Vad är dina viktiga *********** i livet? Vad får ** ** ** *** **** besatt? Hur kan…
27 min · Avsnitt 11 - Avsnitt 10 - De största lärdomarna av att bli fri
Hej på er! Här har ni avsnitt nummer 10 där jag tar upp några av de absolut största lärdomarna av min ätstörning. Bland annat: hur mina känslor förändrades av tillfriskandet, hur jag bemöter förändring i kroppen. Jag hoppas ni gillar…
32 min · Avsnitt 10 - Avsnitt 9 - Tillåta läkning, inifrån och ut.
Hej på er fina. Här kommer ett sommaravsnitt där jag pratar om hur självkänslan spelar en så otroligt viktig roll i att bli frisk. Stort tack för er kärlek ni sprider. Jag hejjar på er alla och hoppas ni får en fin sommar. All kärlek till…
27 min · Avsnitt 9 - Avsnitt 8 - Q&A - Hur hindrar jag återfall?
Hej på er! I detta avsnitt blir den en Q&A fylld med frågor från er! Frågor som tas upp: - Hur kan jag hindra återfall? - Hur kan jag våga äta det som klassas onyttigt? - Hur kan jag som anhörig hjälpa den drabbade? - Hur tar man det…
35 min · Avsnitt 8 - 7.2 BONUS - Meditation för att våga förändras
Hej på er fina hjärtan. Här har ni ett bonusavsnitt med en meditation som hjälpt mig otroligt mycket. Det betyder mucho mucho om ni vill sätta stjärnor på podden och skriva en recension. Ni är otroliga och kom ihåg att ni alltid kan skriva…
9 min · Avsnitt 7 - Avsnitt 6 - 4 Frågor som hjälper dig ta nästa rätta steg.
Hej på er ! Här kommer ett lite kortare avsnitt som innehåller några frågor som hjälpt mig mycket i mitt tillfrisknande från anorexi och övriga ätstörningar. Ni får så gärna betygsätta podden och lämna en recension, det betyder så så…
23 min · Avsnitt 6 - Avsnitt 5 - 10 fantastiska följder av att gå upp i vikt
Hej på er! Här kommer ett avsnitt där jag peppar och pratar om hur jag hanterade min viktuppgång, även om det var tufft. Det riktar sig till dig som har lidit, lider av en ätstörning (anorexi, bulimi och ortorexi är det jag själv har…
27 min · Avsnitt 5 - Avsnitt nummer 4 - Din motgång förbereder din comeback.
Hej på er! Här kommer det 4:e avsnittet av ärligt tränat. Hur kan ni vända en motgång till er styrka? Sätt gärna stjärnor och skriv en recension, det betyder otroligt mycket för mig. Ni är fantastiska.<3 Insta - hildanilssson Youtube…
19 min · Avsnitt 4 - Avsnitt nummer 3 - Hur kan vi sluta jämföra oss?
Hej på er! Här kommer avsnitt nummer 3. Detta avsnitt handlar om hur vi kan hantera jämförelse, både kring kropp men annan prestation också. Kom ihåg, ni är bäst. Jag älskar er. Instagram: hildanilssson Youtube: Hilda Nilsson
21 min · Avsnitt 3 - Avsnitt 2 - Att våga gå helhjärtat för livet
Hej på er! Här kommer avsnitt 2. Jag hoppas ni tycker om det. Glöm inte att sätta en stjärna på podden om ni tycker om den och lämna så gärna en recension! ;) Jag talar om hur jag tänkte för att våga gå helhjärtat in i att bli frisk och…
21 min · Avsnitt 2
