Ash and Slay Podcast
413 avsnitt. Sida 3 av 15.
- 371. Crocs & Pinsam bikt
I veckans avsnitt kastar vi filtret och kör ett klassiskt häng bara vi två. Linnea bjuder på en riktigt pinsam bikt, Ashkan uppdaterar om sina skador och behandlingar, och vi blickar framåt mot träningsåret 2026. Dessutom: Den stora frågan…
47 min · Avsnitt 371 - 370. Vem är Victoria Tonnesen Persson egentligen? – Självbild, styrka och kaos
Vi ser hennes stil och styrka varje dag, men vem är Victoria Tonnesen Persson bortom fasaden? I det här avsnittet pratar vi öppet om självbild, förväntningar och känslan av att inte alltid räcka till. Samtalet tar dig bakom karaktären, med…
49 min · Avsnitt 370 - 369. Ebba Bengtsson – om träningen och det oväntade genomslaget
Hon bygger styrka både fysiskt och mentalt. I veckans avsnitt pratar vi med Ebba Bengtsson om träning, press, näthat och att navigera sociala medier utan att tappa sig själv. Rakt, öppet och utan filter.
41 min · Avsnitt 369 - 368. Bakåtblickar, snabba svar och ett farväl till året!
Året går mot sitt slut och vi gör det enda rimliga: tittar bakåt, reflekterar, summerar. Ashkan får även sitta i heta stolen när Linneas snabba frågor smattrar tätt, givetvis med lite högre svårighetsgrad än vanligt! Stort tack för att ni…
43 min · Avsnitt 368 - 367. Training Science Q&A with Dr. Mike Israetel
Third times' a charm! We are pleased to have our favorite expert on the air once again and this time Dr. Mike Israetel will answer our listeners questions and you will get to know why he'd prefer to play the harp in an old castle. Tune in…
55 min · Avsnitt 367 - 366. Viktor Lingman om VM-guldet, framtiden och tuffa frågor
Viktor Lingman är åter i studion och nu titulerad som VÄRLDENS STARKASTE MAN i u90-klassen. Vi catchar upp om tävlingen, framtiden och Linnea pressar honom med extra tuffa snabba frågor. Detta vill ni inte missa!
39 min · Avsnitt 366 - 365. Antonia Pesevski: Proffsdebuten, Drivet och Balansen i Livet
Antonia Pesevski är tillbaka i podden! Efter en proffsdebut i absolut toppklass fortsätter hon leverera på alla fronter. Vi catchar upp med henne mitt i farten om träningen, karriären, framtidsplanerna och hur hon håller sin höga nivå på…
43 min · Avsnitt 365 - 364. Chris Tuttle: The Smarter Side of Bodybuilding
Chris Tuttle joined us for a deep, honest conversation about training, nutrition, and what truly supports a healthy, long-term approach to the fitness and bodybuilding lifestyle. We really appreciate his grounded perspective focusing more…
1 tim 1 min · Avsnitt 364 - 363. Tom Byrne Avslöjar Allt: Livet Som Pilot, Bodybuilder & Människan Bakom
Tom Byrne is back in the studio with us for a long-awaited catch-up. We dive into his life behind the scenes: what's changed, what's next, and how he juggles being both a dedicated bodybuilder and a full-time pilot. A relaxed, honest…
52 min · Avsnitt 363 - 362. Built Different: Nikola Sovljanski on Breaking Limits & 24 Hours of Pain
He spent 24 hours on an assault bike and set a world record doing it. HYROX Pro Nikola Sovljanski joins us to talk mindset, limits, and why real strength starts where comfort ends. This episode hits deep.
40 min · Avsnitt 362 - 361. Vad hände med FF – och vad är PFX? | Kristian Sewén berättar allt
VAD HÄNDE MED FF och VAD ÄR PFX? Kristian Sewén är världsmästaren som gick från styrkelyft och Athletic Fitness till att skapa Sveriges mest kaotiskt underhållande träningsmässor. Vi snackar styrka, tävling, event-panik och varför livet…
37 min · Avsnitt 361 - 360. Victor Friberg om passion, dicplin och drömmar
Victor Friberg besöker podden i detta avsnitt. Vi pratar om vägen från fotbollsplanen till scenljuset, om drivkraft, disciplin och allt det där ingen ser bakom en tävlingsform. En personlig intervju med en atlet som verkligen lever för…
46 min · Avsnitt 360 - 359. Framgång på riktigt – Daniel Ekstam om driv, disciplin och mod
Vad krävs för att bli framgångsrik? Det handlar inte bara om pengar. Inte om tur. Det handlar om disciplin, riktning, passion och modet att köra, även när ingen annan tror på dig. I veckans avsnitt möter vi entreprenören och…
55 min · Avsnitt 359 - 358. Bodybuilding historia och framtid – En resa med Ulf Björnfot
Dagens gäst är en man som varit med sen hantlarna var i gjutjärn och gymmet luktade svett, järn och vilja. Ulf Björnfot har sett sporten växa, förändras och återuppstå i nya former, och det finns få i Sverige med lika mycket erfarenhet och…
47 min · Avsnitt 358 - 357. Tävlingslivet utan filter – Ett ärligt snack med Emma Johnsson
I det här avsnittet får vi välkomna Emma Johnsson tillbaka i podden – en stark profil i fitnessvärlden som inspirerar tusentals genom sin närvaro, ärlighet och passion för sporten. Den här gången ägnar vi avsnittet helt åt livet som…
54 min - 356. Sarah Haraldsson: Resan till IFBB-proffs och livet på toppen
Nybakat IFBB-proffs och ständigt dedikerad i både träning och prestation. Sarah Haraldsson levererar fysik, presentation och disciplin på topp och vi får en exklusiv inblick i hennes resa mot proffslivet.
45 min · Avsnitt 356 - 355. Styrka, pannben och passion – möt Matilda Vilmar
Hon lyfter tyngre än de flesta ens vågar drömma om, är en av landets absolut bästa styrkelyftare och känd för sin dedikation både på plattformen, på gymmet och inom sporten som helthet. Dagens gäst är ingen mindre än kraftmaskinen Matilda…
49 min · Avsnitt 355 - 354. Från motgång till mästare – Carl Rothman
Han kallar sig baconflip, har bara ett ben men tävlar ändå i en av världens tuffaste sporter. I det här avsnittet snackar vi om hur tufft det är att förlora en kroppsdel, pannben, tunga lyft och så klart BACON. Ett inspirerande och…
51 min · Avsnitt 354 - 353. Armbrytardemonen: Filip Larsson utan filter!
Armbrytardemonen och vår svenska stolthet Filip Larsson gästar podden och bjuder på humor, galna anekdoter och ett gäng 10 snabba som spårar ur på bästa sätt. Finns där poddar finns. Enjoy!
46 min · Avsnitt 353 - 352. Sveriges Bodybuildingikon Samir Troudi om Master Olympia, Dubai & Framtiden
Denna vecka gästas vi av Sveriges bodybuildingstolthet Samir Troudi, en av Sveriges mest meriterade bodybuilders. Han har precis tagit hem segern på Masters Olympia och nu siktar han mot the BIG deal i oktober. I avsnittet snackar vi…
51 min · Avsnitt 352 - 351. Cim Johansson om Råstyrka, Fokus och Att Pusha Gränser
I det här avsnittet möter vi strongman- och greppmogulen Cim Johansson. Med världsrekord i bakfickan, tävlandes och tränandes över hela världen är han känd för sin råstyrka, sitt fokus på greppträning och sin passion för sporten. Vi pratar…
56 min · Avsnitt 351 - 350. Legends, Gyms & Unfiltered Stories with Rob Samborsky – Part 2
We are back for another conversation with Rob Samborsky, owner of the legendary Apollon Gym and Apollon Nutrition. Few people have been as deeply involved in the industry and lived and breathed bodybuilding for as many years as Rob. In…
50 min · Avsnitt 350 - 349. Pischa utan filter
Vi möter Pischa Strindstedt, en av Sveriges mest respekterade träningsprofiler, mitt i sin största transformation hittills. Vi pratar graviditet, kropp, prestation, hundhjärtan och att våga vara sårbar. Lyssna där poddar finns. Det här…
55 min · Avsnitt 349 - 348. Greg Young – The Passion Behind BSc Supplements
From humble beginnings to building one of Australia's most trusted supplement brands, Greg Young is the powerhouse founder behind BSC Supplements. In this episode, we dive into the entrepreneurial journey that turned passion into purpose…
1 tim 16 min · Avsnitt 348 - 347. Inside the mind of one of bodybuilding's most respected coaches
Inside the mind of one of bodybuilding's most respected coaches Patrick Tuor isn't your average bodybuilding coach and that's exactly why the world's top athletes seek him out. In this episode, we sit down with the man behind some of the…
56 min · Avsnitt 347 - 346. Är du lat – eller bara mänsklig? Träningens mentala fällor med Dr. Wisén
I veckans avsnitt gästas vi av psykolog Dr.Niclas Wisén och snackar om det eviga dilemmat: När ska man lyssna på kroppen? När ska man träna på? När ska man vila? Och VARFÖR får man en EXISTENTIELL KRIS bara för att ett träningspass gick åt…
55 min · Avsnitt 346 - 345. Tredje gången gillt med Hollsten
Micke är åter i studion och vi catchar upp sedan senaste avsnittet! Som vanligt blir det tugg a la Hollsten om det mesta under himmel och jord i entreprenörs- och gymsvängen. Tune:a in nu!
1 tim 7 min · Avsnitt 345 - 344. Torbjörn Ogéus, smärtspecialist och stamcellsforskare
Gymskador, Prf och hur du läker smartare – vi gästas av Torbjörn Ogéus, smärtspecialist och stamcellsforskare av rang. Vi nördar ner oss rejält i läkningsprocesser och behandlingar och när man ska välja vad. Ett avsnitt för alla som vill…
55 min · Avsnitt 344 - 343. Viktor Lingman - Sveriges starkaste lättviktare
Viktor Lingman är snubben som bevisar att man inte behöver väga 150 pannor för att välta traktordäck, lyfta stenar och släpa runt med kylskåp som om det vore en handväska. Och just det – han innehar ett aktuellt världsrekord (!) i…
46 min · Avsnitt 343 - 342. Coachlife & Glutegains med Jessica Eurenius Lopez
Hon är IFBB Wellness Pro, coachar atleter till scenform och vet exakt vad som krävs för att ta sig till toppen. I det här avsnittet möter vi Jessica Eurenius Lopez där vi pratar tävling, mindset, kost, coachrollen och livet bakom…
56 min · Avsnitt 342
