Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se
532 avsnitt. Sida 4 av 19.
- Yoga Nidra för StressRelease
I det här avsnittet av Avslappningspodden bjuder jag, Jenny Sjöberg på en mjuk och kravlös Yoga Nidra - en guidad vilostund där du bara behöver lägga dig ner och lyssna. Innan övningen börjar så förklarar jag vad Yoga Nidra är (”yogisk…
25 min - Lucka 21: Landa i höfterna - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 21 Landa i höfterna🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
5 min - Lucka 20: Ljus i vintermörkret - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 20 Ljus i vintermörkret🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
5 min - Om Nymånen och guidad Nymånemeditation
I det här avsnittet bjuder jag in dig att landa i nymånens mjuka och inåtvända energi. Nymånen markerar början på en ny cykel – en tid för stillhet, återhämtning och att varsamt börja om. Jag delar kort vad nymånen står för, hur den kan…
24 min - Lucka 19: Du är tillräcklig - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 19 Du är tillräcklig🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
6 min - Lucka 18: En stund av stillhet - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 18 En stund av stillhet🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
6 min - Lucka 17: Mjuka axlar, mjukt sinne - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 17 Mjuka axlar, mjukt sinne🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
5 min - Lucka 16: Julstresspaus - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 16 Julstresspaus🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
4 min - Lucka 15: tacksamhet i det lilla - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 15 Tacksamhet i det lilla🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
3 min - Lucka 14: Trygg i andetaget - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 14 Trygg i andetaget🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
3 min - Lucka 13: Ett mjukt nej - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 13 Ett mjukt nej🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
3 min - Lucka 12: Halvtid - Du gör så bra - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 12 Halvtid - Du gör så bra🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
3 min - Avsnitt 11: Skaka loss spänningar - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 11 Skaka loss spänningar🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
3 min - Medlemsintervju: Milla Klemets När allt tillslut vände - yoga, hormoner och inre styrka
I detta avsnitt möter vi Milla - onlineyogamedlem, sjuksköterska, fyrabarnsmamma och egenföretagare som mitt i livet tappade både energin, glädjen och sig själv. Efter år av stress, klimakterieutmaningar, diskbråck och ett liv fyllt av…
53 min - Avsnitt 10: Hjärtandning - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 10 Hjärtandning🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
6 min · Trailer - Avsnitt 9: Vila är läkande - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 9 Vila är läkande🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! • Onlineyoga…
6 min - Yama, vänlighet och en höst fylld av yoga – ett personligt samtal med Jenny
I det här avsnittet bjuder jag in dig till ett personligt prat från soffan om livet, hösten som gått och hur yogan kan få vara en vänlig kompass i vardagen. Jag berättar om yogans första gren – Yama – och de fem principerna Ahimsa…
41 min - Avsnitt 8: Släpp dagen - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 8 Släpp dagen🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
6 min - Avsnitt 7: Mjuk morgonenergi - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 7 Mjuk morgonenergi🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
5 min - Avsnitt 6: En minut självkärlek - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 6 En minut självkärlek🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
4 min - Avsnitt 5: Tre djupa andetag - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 5 Tre djupa andetag🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
5 min - Avsnitt 4: Trygg i nuet - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧Avsnitt 4 Trygg i nuet🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
5 min - Medlemsintervju: Från över 250 kilo till ett nytt liv Del 2 – Ann-Charlottes berättelse
Vi har kommit till den andra delen av samtalet med onlineyogamedlem Ann-Charlotte Solifina Lindqvist. I det första avsnittet fick du höra Ann-Charlotte berätta om vägen fram till att hon vägde över 250 kg, hur kroppen till slut inte bar…
46 min - Lucka 3: Flöde i kroppen - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧Avsnitt 3 Flöde i kroppen 🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
4 min - Lucka 2: Släpp taget om spänning - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧Avsnitt 2 Släpp taget om spänning 🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
3 min - Lucka 1: En mjuk start på advent - Avslappningspoddens Julkalender
Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧Avsnitt 1 En mjuk start på advent 🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ. Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja. Dina erbjudanden och länkar! •…
5 min - Lyssna på workshopen Friskt Flöde Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox
I detta avsnitt får du lyssna till workshopen Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox. Hoppas du ska få kunskap, inspiration och ökad nyfikenhet kring hur du själv kan ta hand om din…
1 tim 6 min - Medlemsintervju: Från över 250 kilo till ett nytt liv Del 1 – Ann-Charlottes berättelse
I det här avsnittet av Avslappningspodden möter jag Ann-Charlotte Solifina Lindqvist, som generöst och modigt delar sin livsresa genom obesitas, psykisk ohälsa och ett liv som under många år präglades av fysisk smärta, skam, rädsla och…
46 min - Yogatips och affirmationer för flöde, lätthet och lugn
I det här avsnittet får du en mjuk och inkännande start på veckan med lugnande andetag, stärkande affirmationer och fokus på inre balans. Jag börjar med att dela 10 yogapositioner som hjälper till att stimulera lymfflödet, minska…
17 min - Medlemsintervju: Lisa Kinbom - Om att sänka kraven och låta yoga ta plats i vardagen
I det här avsnittet möter jag Lisa – tvåbarnsmamma, operationssköterska och högkänslig kreatör som hittat tillbaka till yogan på ett helt nytt sätt. Vi pratar om insikten av att yoga är så mycket mer än man först kanske tror, om hur…
45 min
