AW-Podden

Äntligen är Antonia och Hanna i samma rum för att gå igenom de kommande workouts i semfinalerna för lag. Som vanligt blir det även mycket mycket annat och stort tack för den fina responsen efter förra veckans avsnitt.

Ett väldigt öppet, ärligt men roligt avsnitt med Antonia och Hanna som äntligen är återförenade i Sverige!

Antonia och Hanna är tillbaka tillsammans med veckans gäst Erik Rubio för att diskutera allt efter den inviduella kvartsfinalen... Och säsongen framöver.

Idag gästas Antonia av Lucas Petersson som tävlar i laget CrossFit Holistic som nyligen blev 10a i Europa under kvartsfinalen i Crossfit Games. Vi önskar Hanna stort lycka till under den individuella kvartsfinalen under helgen!

AW-Podden är äntligen tillbaka på en fredag! Hanna och Antonia pratar bland annat om resultaten från kvartsfinalerna i Team, att träna ensam och som vanligt massa massa mer.

Antonia och Hanna är tillbaka tillsammans med coachen Henrik Willhammar för att prata om kvartsfinalen i Crossfit Games för Team och hur det gått för Antonias lag C23 CrossFit The Progrm Motion.

Antonia och Hanna pratar i dagens avsnitt om bland annat Hannas HYROX debut i Köpenhamn förra helgen och sen blickar de framåt mot de kommande kvartsfinalerna i Crossfit Games. Som vanligt blir det även mycket mycket mer.

Antonia och Hanna är återförenade för 1-årsjubileum och avsnitt 50 av AW-Podden, för att bland annat prata om alla workouts under Crossfit Open. Vi ber om ursäkt för internetstrul och ljudet under avsnittet men lovar bättre kvalité i nästa…

Denna veckan är AW-Podden tillbaka med Hanna som gästas av Philip Lundqvist för att prata om hans säsong, Crossfit Open och massa massa mer!

Idag gästar äntligen Madeleine Persson som är en av Sveriges främsta crossfit-atleter. Förutom sin elitsatsning jobbar Madde även som kostrådgivare och delar i avsnittet med sig av sina tankar inom kost. Som vanligt blir det även mycket…

Antonia och Hanna ger tips och tricks inför CrossFit Open som startar med 24.1 redan nästa vecka! Som vanligt blir det även mycket mycket mer.

Antonia och Hanna sitter denna vecka tillsammans i Stockholm för att prata om allt och inget.

Antonia och Hanna berättar i avsnittet om SM kvalet i Funktionell Fitness och hur det gick i respektive test! Som vanligt blir det även massa massa annat. Har ni några frågor till podden så skicka gärna ett DM till awpodden_ på Instagram!

Hur väljer man egentligen CrossFit programmering, vad skiljer dem åt och när skall man börja med en specific programmering? Antonia och Hanna diskuterar just detta stora ämne i dagens avsnitt. Som vanligt blir det även mycket mycket mer!

Antonia och Hanna pratar i dagens avsnitt om livsbalans och hur man kan göra mindre och det faktiskt kan ge mer. Som vanligt blir det även mycket mycket mer som bland annat bakelser och SM i tyngdlyftning.

Antonia och Hanna är nu hemma från Miami och berättar allt om tävligen tillsammans med Camilla Salomonsson Hellman!

Ordningen är återställd och Antonia och Hanna är tillbaka tillsammans för att prata om hur de mår, Hannas beslut att inte tävla på Wodapalooza och vad de packar med sig på resan. Som vanligt blir det även mycket mycket mer!

Antonia och Hanna är återförenande och gästas av "det tredje hjulet" inför Wodapalooza, nämligen Maria Längfors! Det blir en del uppsnack inför tävlingen men som vanligt mycket mycket annat.

I dagens avsnitt gästar ingen mindre än Antonias man Jesper Fält-Kottulinsky för att diskutera, hur är det egentligen att leva med en elitatlet? Som vanligt blir det även mycket mycket mer.

Äntligen är Antonia och Hanna återförenade för en kort uppdatering om livet och Hannas tävling i Dubai!

Antonia är äntligen tillbaka och berättar allt om världsmästerskapen i functional fitness där svenska laget slutet på en tredje plats! Hanna befinner sig på Dubai Fitness Championship där vi önskar henne stort stort lycka till.

Hanna är tillbaka medans Antonia har välförtjänt ledig från veckans avsnitt. Men veckans gäst är ingen mindre än Alexandra Järgren som bland annat är företagare, personlig tränare, mamma och grundare av Sthlm Bootcamp Factory.

Denna vecka kör Antonia solo men gästas av Ali Saari. Vi pratar om hans resa inom Crossfiten, som till en början var en viktresa men därefter blivit en livsstil. Och krya på dig Hanna!

Antonia är tillbaka hemma i Sverige medans Hanna är kvar i Jönköping och pratar i dagens avsnitt om kommenterar i sociala medier kring ens utseende och form. Vi ber om ursäkt för att ljudet hackar vid några tillfällen under avsnittet!

Antonia och Hanna står för ett väldigt ärligt avsnitt denna vecka, där de delar sina känslor och tankar kring livet när motivationen dippar och känslor kommer ikapp en.

Som vanligt är det full fart i AW-Podden. Antonia befinner sig på Aruba och Hanna i Sveriges Miami, nämligen Jönköping..

Hanna och Antonia är tillbaka och gästas idag av Oscar Tyrberg som tidigare i år fick hjärtstopp under kvartsfinalen när han tävlade i laget CrossFit Fabriken. Hör Oscar berättade om sina erfarenheter sedan han började med CrossFit redan…

Antonia och Hanna är återförenade och tillbaka tillsammans med dagens gäst Diana Hållén. Diana tävlar just nu i Intermediate och berättar om sin resa och utveckling hittills inom Crossfit. Som vanligt blir det även mycket mycket mer.

Hanna gästas i dagens avsnitt av ingen mindre än Alexander Elebro för att bland annat prata om livet efter årets Crossfit Games och planerna inför nästkommande säsong. Som vanligt det blir det även snack om mycket mycket mer!

Denna veckan hänger vi med Antonia och Hanna på roadtrip ner till Jönköping där de uppdaterar om deras träning, HYROX i Malmö och även som vanligt svarar på en del del lyssnarfrågor! Som vanligt blir det även mycket mycket mer.