Om avsnittet
I det här avsnittet djupdyker vi i ämnet ojas. Vi pratar om vad ojas egentligen är för något, hur man vet om man har brist på det, hur man vet när man har god ojas, vad man kan göra för att fylla på med mer när det behövs, vilka perioder i livet man kan ha mer eller mindre ojas, vilken typ av kost och livsstil som främjar ojas och mycket mer. www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Tidigare vsnitt av ayurvedapodden som vi relaterar till: 9. Prana, tejas och ojas 39. Förbättra din sömn med ayurveda 43. Dhatus - Del 1 44. Dhatus - Del 2 66. Rasayana - med Dr. Sangeeta 81. Allt om prana - med Johanna Hector Exempel på sådant som stärker ojas Förbättra din sömn Meditation (gärna en formlös som inte kräver visualiseringar) Tacksamhetsdagbok Kultivera positiva känslor Närande relationer Kramas med nära och kära Satvisk mat Rasayana's Ghee, dadlar, mandlar, mjölk och honung Golden milk Örter som främjar ojas Ashwaganda Shatavari Brahmi Guducci Amlaki Om du gillar det här avsnittet får du gärna lämna en kommentar och dela det med andra som du tror skulle uppskatta det. Tack för att du är med på resan! Här kommer du i kontakt med Johan: www.instagram.com/northern.yogi www.starkyoga.se
