Ayurvedapodden
90 avsnitt. Sida 3 av 4.
- 48. Så balanserar du dig i sommar
I det här avsnittet delar vi flera tips som hjälper dig att hålla koll på din pitta-dosha under den varma sommaren. www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Här kommer några av de råd som vi går igenom: • Drick rumstempererat…
55 min - 47. Marmaterapi - med Camilla Silver
I det här avsnittet pratar vi äntligen om marmaterapi, som är ytterligare en hel vetenskap som ryms inom ayurveda. Vi går igenom vad en marma-punkt är för något och hur du kan använda den här kunskapen i praktiken. Du kommer få veta mer om…
1 tim 28 min - 46. En påtår fyra år senare, svādhyāya och sexlust - vi svarar på era frågor!
I det här avsnittet svarar jvi på era frågor. Här är några av de frågor som vi kommer ta upp: • Vilka stora obalanser har ni själva fått hjälp med tack vare ayurveda? • Hur vet man när man är i balans? • Vad ska man göra om man har för…
44 min - 45. Ayurveda och vattenfasta
Flera av er har önskat ett avsnitt där vi pratar om vattenfasta ur ett ayurvediskt perspektiv - så här har ni det! Marie är utbildad terapeut inom fasta och tillsammans går vi igenom fördelarna med att vattenfasta. Vi pratar om hur olika…
52 min - 44. Dhatus - Del 2
I det här avsnittet fortsätter vi samtalet om dhatus, som vi påbörjade i föregående avsnitt. Enligt ayurveda har vi sju särskilda dhatus (vävnader/strukturer) som är särskilt viktiga för vår hälsa. Dessutom går vi igenom vad som händer när…
37 min - 43. Dhatus - Del 1
Dhatu är ett ord på sanskrit som översätts till "that which holds". Det handlar alltså om den fysiska materian som ger kroppen näring och skydd. Enligt ayurveda har vi sju särskilda vävnader/strukturer som är särskilt viktiga för vår hälsa…
53 min - 42. Ett alternativt liv - med Annki Warberg-Landahl
Marie Maitri bjuder in Annki Warberg-Landahl för att på ett härligt och roligt sätt prata om vilka konsekvenser som kan komma när man väljer att leva ett alternativt liv inspirerat av yoga och ayurveda. Här kommer du få höra många…
1 tim 6 min - 41. Ayurvediska stories från våra liv
Vad som än händer kan vi alltid observera livet genom ett par ayurvediska glasögon. Det gör att vi både får en större förståelse för oss själv och för våra medmänniskor. När vi väljer att se livet på det här sättet ger det oss perspektiv…
33 min - 40. Stress, utmattning och ayurveda - med Caroline Norbelie
Den här gången gästas jag av grundaren till Sveriges största podd om stress, prestation och utmattning - nämligen Caroline Norbelie. Hennes mission är att sprida kunskap om stresshantering och personlig utveckling, vilket hon gör både i…
56 min - 39. Förbättra din sömn med ayurveda
Kan man använda ayurveda för att förbättra sin sömn? Absolut! Ayurveda har många råd och knep för att få ordning på olika typer av sömnstörningar; något som vi går igenom i det här avsnittet. www.ayurvedapodden.se…
54 min - 38. Så balanserar du dig genom klimakteriet - Med Wivi-Anne Nyberg
Vad kan ayurveda lära oss om klimakteriet? Det kommer vi gå igenom i det här avsnittet. Förutom att vi får höra en del om Wivi-annes inspirerande resa så delar hon med sig av ayurvediska förklaringar till de olika symtomen som kan uppstå…
1 tim 8 min - 37. Sex stadium: från subtil obalans till befäst ohälsa (samt vad du kan göra för att hålla dig i balans)
Enligt ayurveda kommer en inre obalans att gå igenom sex olika stadium innan en faktiskt sjukdom blir befäst. Med en medvetenhet om det här kan vi med relativt enkla medel vägleda oss tillbaka till ett mer balanserat tillstånd. Ju tidigare…
23 min - 36. Panchakarma-vaddå? Med Peter Ljungsberg
När man börjar intressera sig mer för ayurveda kommer man så småningom snubbla över begreppet panchakarma - och nu ska vi äntligen prata om vad det egentligen är. Vi kommer gå igenom fördelarna med att göra en panchakarma, varför man ska…
1 tim 6 min - 35. Så börjar du din ayurvediska resa
Den här gången pratar vi om hur du skulle kunna börja din egen ayurvediska resa. Vi berättar lite om hur vi själva kom igång och ger flera tips på vad du kan göra när du vill börja leva mer ayurvediskt. www.ayurvedapodden.se…
45 min - 34. En ayurvedisk detox - med Dr. Tejal Athavle-Limaye
Varför ska man göra just en ayurvedisk detox? Vilka är fördelarna med det? På vilka sätt skiljer sig en ayurvedisk detox från många andra? Alla de här frågorna och många fler besvarar vi i det här avsnittet. En ayurvedisk detox är en…
48 min - 33. Hur blir man ayurvedaläkare? Med Dr. Tejal Athavle-Limaye
Den här veckan gästas jag av Dr. Tejal Athavle-Limaye. Hon tog sin examen som ayurvedaläkare från University of Mumbai år 2003. I det här avsnittet pratar vi om hur man blir en ayurvedaläkare och vad det innebär. Vi får också höra mer om…
1 tim 6 min - 32. Älskade Kapha
Med ett kärleksfullt förhållningssätt till doshan kapha går vi igenom vilka styrkor och talanger som kapha kommer med, vad som är orsaken och konsekvensen av för mycket kapha och vad vi kan göra för att hålla oss i kapha-balans - så att vi…
1 tim 11 min - 31. Älskade Pitta
Med ett kärleksfullt förhållningssätt till doshan pitta går vi igenom vilka styrkor och talanger som pitta kommer med, vad som är orsaken och konsekvensen av för mycket pitta och vad vi kan göra för att hålla oss i pitta-balans - så att vi…
54 min - 30. Älskade Vata
Med ett kärleksfullt förhållningssätt till doshan vata går vi igenom vilka styrkor och talanger som doshan vata kommer med, vad som är orsaken och konsekvensen av för mycket vata och vad vi kan göra för att hålla oss i vata-balans - så att…
1 tim 9 min - 29. Så gör du abhyanga (den ayurvediska massagen)
I det här avsnittet pratar vi äntligen mer om abhyanga! Det är en klassisk ayurvedisk massage med varm sesamolja som du enkelt kan göra själv hemma. Enligt ayurveda bör abhyanga vara en del av vår dagliga rutin. Det finns många…
43 min - 28. Varmt vatten - Ett vinnande koncept
Det finns mängder av fördelar med att dricka varmt vatten! Några av dem går vi igenom i det här avsnittet. Sen är det ju så (som med det mesta) att det bästa du kan göra för att ta reda på fördelarna med något är att prova! Om du inte fått…
33 min - 27. Ghee och honung - Giftigt eller läkande?
När man börjar praktisera ayurveda kommer man ganska snart få höra om ghee. Ghee är renat smör som har mängder av hälsofördelar, vilket vi går igenom i det här avsnittet. Sedan kommer vi in på honung, vilket också används en del inom…
57 min - 26. Ayurveda och Yoga - med Johan Silver
Denna gång pratar vi om hur man kan anpassa varje yogaklass utifrån ens dominanta dosha och hur man kan få med en medvetenhet om de fem elementen i varje yogapraktik. Vi pratar också om den andliga aspekten av yoga och ayurveda samt…
1 tim 14 min - 25. Så upplever vi doshorna i praktiken
I vårt mest personliga avsnitt hittills delar vi med oss av hur vi upplever doshorna (alltså vata, pitta och kapha) i praktiken. Vi berättar om våra egna erfarenheter av hur vi upplever det att vara i obalans - samt hur vi mår när vi kan…
47 min - 24. Ayurvedisk psykologi - med Lisa Åkesson
Sattva, rajas och tamas är tre begrepp som man pratar om inom ayurvedisk psykologi. Sattva, rajas och tamas kan beskrivas som tre olika subtila energier som påverkar oss mentalt och i det här avsnittet får du bland annat veta vad som kan…
59 min - 23. En naturlig väg till bättre hälsa - med Karin Björkegren Jones
Den här gången gästas jag av Karin Björkegren Jones som är författare, yogalärare, lymfmassör, botanisk aromapedagog och ekologisk hudvårdsterapeut samt självläkningsterapeut där medicinsk yoga, näringslära och funktionsmedicin ingår. I…
1 tim 14 min - 22. Ayurvediska kvällsrutiner
Självklart har ayurveda en hel del att lära oss även när det kommer till kvällsrutiner. Om du börjar praktisera det vi går igenom här kommer du troligtvis uppleva sköna kvällar och en bättre sömn. Vid min sida har jag Marie Maitri, som är…
1 tim 2 min · Säsong 1 · Avsnitt 22 - 21. När det inte blir som man tänkt sig kan det bli såhär
Här får du en liten godispåse av ayurveda! I det här solo-avsnittet delar jag med mig av några olika delar av den ayurvediska läran som kan göra det än enklare att förstå hur du kan ha användning av den här kunskapen i din vardag.
25 min · Säsong 1 · Avsnitt 21 - 20. Ayurveda förändrar folkhälsan - med Eva Schinkler
Hur kan ayurveda göra en skillnad för folkhälsan? Det berättar Eva Schinkler som arbetat med ayurveda i många år. Eva är är ayurvedisk hälsorådgivare och sjuksköterska samt utbildad inom beteendemedicin, hälsopsykologi och…
50 min - 19. Ayurveda och Yoga - med Mattias Gopala Hagman
Ayurveda och yoga beskrivs som två systrar som växte upp samtidigt. I det här avsnittet gästas vi av Mattias Gopala som är yoga- och meditationslärare, beteendevetare och ayurvedisk hälsorådgivare. Han startade Gävle Yogaskola 2001 och är…
46 min · Säsong 1 · Avsnitt 19
