Om avsnittet
I det här avsnittet pratar jag om de 6 träningsprinciperna och hur du kan använda dem för att förbättra din träning! Träningsprinciperna är: individualisering, överbelastning, progression, reversibilitet, specificitet och variation. Hoppas du har lärt dig något nytt idag! Följ mig på instagram @badmintonsciencepodcast och @robert_jonsson_pt
