Balans i livet podden
205 avsnitt. Sida 2 av 8.
- 191. Din feminina energi – nyckeln till balans mellan görande och varande
Hur ofta glömmer du bort dig själv i allt görande? I alla roller, förväntningar och prestationer? I det här avsnittet bjuder jag in dig till ett viktigt samtal om att hitta hem till dig själv – och våga stå i ditt eget ljus. Jag delar min…
18 min - 190. Lever du ditt eget liv – eller efter andras förväntningar?
Hur många gånger har du tonat ner dig själv för att inte sticka ut? Anpassat dig för att inte vara till besvär? Hållit inne med vad du verkligen vill – för att inte verka för mycket eller fel? I det här avsnittet pratar jag om något som…
19 min - 189. Har du tappat bort dig själv? Det gjorde jag & det förändrade allt
Har du någon gång känt att du springer och springer i ekorrhjulet – och ändå känns det tomt? Att du gör allt rätt på utsidan, men på insidan undrar du: är det här verkligen mitt liv? Det är precis där jag var. Framgångsrik produktchef…
18 min - 188. Guidad meditation - Kliv in i din storhet & din kraft
Sommarpodden, avsnitt 185-188. Det här är den fjärde och sista guidade meditationen i sommarpodden – och den är kanske den mest kraftfulla av dem alla. I det här avsnittet bjuder jag in dig att kliva in i din storhet, ditt ljus och din…
15 min - 187. Guidad meditation - följ din själ, din intuition till din framtid
Sommarpodden, avsnitt 185-188 I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt. Se gärna till att du kan sitta ostört…
13 min - 186. Guidad meditation - Kom hem till dig själv & ditt hjärta
Sommarpodden, avsnitt 185-188 I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt. Se gärna till att du kan sitta ostört…
18 min - 185. Guidad meditation - Tillit och acceptans
Sommarpodden, avsnitt 185-188 I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt. Se gärna till att du kan sitta ostört…
12 min - 184. Naturen, bästa medicinen mot stress – det här händer med din kropp och hjärna
Visste du att bara 30 minuter i naturen kan sänka ditt blodtryck, minska stresshormonet kortisol och ge hjärnan den vila den så desperat behöver? Och att sommarsolen bokstavligen är medicin för ditt humör, din energi och din hälsa? I det…
23 min - 183. Att träna tacksamhet är att förändra hur du mår, att gå från missnöje till glädje
Visste du att tacksamhet är ett av de kraftfullaste verktygen du har för att förändra hur du mår – och att du kan träna det precis som en muskel? I det här avsnittet pratar jag om tacksamhet – vad det egentligen är, vad som händer i…
19 min - 182. Acceptans och självmedkänsla är nyckeln till mer inre frid och glädje
Måste midsommar vara magisk för att vara bra? I det här avsnittet pratar jag om acceptans och självmedkänsla – två kraftfulla verktyg för mer inre frid. Och eftersom avsnittet släpps just på midsommarafton pratar jag extra om hur du kan…
19 min - 181. Att säga nej och sätta gränser – är att välja dig själv först
Hur ofta säger du ja – fast du egentligen menar nej? I veckans avsnitt pratar jag om gränssättning – varför det är så svårt, vad det kostar dig när du inte gör det, och hur du börjar träna på att stå upp för dig själv på ett tydligt och…
22 min - 180. Självledarskap – om konsten att styra ditt liv inifrån
Leder du dig själv i livet – eller låter du livet hända dig? I det här avsnittet pratar jag om självledarskap – och vad som egentligen skiljer dem som styr sitt liv inifrån, från dem som alltid känner sig på efter och offer för…
23 min - 179. Sluta prioritera dig själv sist – tre orsaker och tre insikter som förändrar allt
Känner du att du alltid hamnar sist på din egen prioriteringslista? I veckans avsnitt pratar jag om varför vi sätter oss själva sist – och vad du faktiskt kan göra åt det. Jag delar tre vanliga orsaker till varför det blir så här, och tre…
19 min - 178. Känner du dig fast i livet? Så här kommer du vidare
Känner du att du står och stampar i livet, att du sitter fast? Du längtar efter något mer — men ändå inte riktigt kommer vidare? I veckans avsnitt pratar jag om varför vi så ofta känner oss fast i livet och vilka tre vanliga fällor som…
17 min - 177. Att landa hemma hos dig själv
I dagens avsnitt pratar jag om, medveten närvaro, kroppen, sinnena, naturen och vägen tillbaka hem till dig själv Ett avsnitt om mindfulness och den långa vägen från tankarna tillbaka till dig själv och din kropp, här och nu. Jag delar…
20 min - 176. Så vågar du drömma större – trots rädsla, tvivel och jantelagen
Varför är det så svårt att komma vidare i livet… trots att vi längtar efter något mer? I det här avsnittet pratar jag om det som ofta egentligen håller oss tillbaka: ✨ våra egna tankar ✨ rädslan för att misslyckas ✨ jantelagen ✨…
27 min - 175. Så fattar du modiga beslut – och kommer vidare i livet (även när du är rädd)
I det här avsnittet pratar jag om beslutsångest – och varför det ofta inte handlar om att du behöver tänka mer, mer information eller analysera mer, utan om att du behöver börja lita på dig själv. Kanske känner du igen dig i att: – du…
18 min - 174 Lär dig säga nej – innan kroppen gör det åt dig
I dagens avsnitt pratar jag om något som många tycker är svårt – men som är helt avgörande för ditt välmående: Att våga säga nej och sätta gränser. Var i ditt liv finns ett nej som du egentligen vill säga… men inte gör? Kanske säger du ja…
25 min - 173. Självkänsla vs självförtroende – varför du fortfarande tvivlar på dig själv
I dagens avsnitt pratar jag om något som påverkar hela ditt liv – hur du ser på dig själv. Vad är egentligen skillnaden mellan självkänsla och självförtroende? Och varför kan du känna dig osäker, trots att du “gör rätt” och presterar? Jag…
20 min - 172. Att odla ger mer välmående, livsglädje och mening
I det här avsnittet pratar jag om ett av mina absoluta favoritämnen: odling. Och då menar jag inte bara odling som i att sätta frön i jord, utan odling som ett sätt att ta hand om dig själv och ditt eget välmående. Jag delar hur odling…
20 min - 171. Påskens stillhet – en inbjudan att stanna upp och bara vara
Påsken bär på en särskild energi. En inbjudan till att sakta ner, landa och lyssna inåt. Påskveckan eller stilla veckan är en tid för stillhet, närvaro och att bara få vara. I det här avsnittet vill jag inspirera dig att stanna upp en…
17 min - 170. Konsten att lyssna – vägen till närvaro, kärlek och lycka
Vad händer egentligen när vi verkligen lyssnar på en annan människa? I det här avsnittet delar jag mina tankar och erfarenheter kring aktivt lyssnande – och varför det kan vara en av de viktigaste nycklarna till både närvaro, djupare…
15 min - 169. 4 små val som ger en stor förändring av din dag
Känner du ibland att dagarna bara rullar på? Du vaknar trött, hamnar direkt i mobilen och innan du vet ordet av är energin slut och stressen hög. Men sanningen är att hur din dag känns ofta avgörs av några små mikroval. I det här avsnittet…
14 min - 168. Små vanor ger stora resultat: så här bygger du ditt system för att lyckas
I det här avsnittet pratar jag om hur små dagliga vanor formar ditt liv – och varför det inte är motivation eller viljestyrka som avgör om du lyckas, utan de system du bygger i ditt liv. Många tror att förändring handlar om att sätta…
28 min - 167. Nu vänder det - låt våren bli din nystart
Plötsligt händer det. Efter månader av mörker och vinter känns det i luften – våren är här. Ljuset kommer tillbaka, snön smälter och naturen börjar vakna. I det här avsnittet delar jag mina tankar om varför våren är en så kraftfull tid för…
18 min - 166. Vem är du utan prestation? Om Shaolin Heroes & varför retreat förändrar på djupet
Vad händer med dig när du inte längre presterar dig till värde? I det här avsnittet reflekterar jag kring TV programmet Shaolin Heroes och kopplar det till psykologi, nervsystem, prestation, förlåtelse och den djupa transformation som kan…
24 min - 165. Det är din tid nu – Eldhästens energi är här - dags att kliva in i din storhet
Känner du att något i ditt liv inte längre passar dig? Som att du vuxit ur en version av dig själv – men ännu inte helt klivit in i nästa? Då kan det vara för att vi precis är inne i ett skifte. I det här avsnittet pratar jag om den…
18 min - 164. Så tar du kontroll över din tid – 9 nycklar till mer balans och energi
Känner du att dagarna bara springer iväg? Att tiden inte räcker till – trots att du egentligen gör allt rätt? I det här avsnittet pratar jag om något som påverkar ALLT du gör: hur du använder din egen tid. Och framför allt – hur du kan…
29 min - 163. Din kropp vet – klangbad, sensing yoga, fri dans & läkande närvaro
Hej och varmt välkommen till ett nytt avsnitt. Idag vill jag bjuda in dig till en inre resa. En resa genom ljud, stillhet, rörelse, och kanske allra mest – en resa inåt till din viktiga kropp och dig själv. Jag kommer prata om…
13 min - 162. Mina 10 idéer om livet, som kan förändra hur du ser på dig själv och ditt liv
Hej och varmt välkommen till dagens avsnitt av Balans i livet-podden. Idag bjuder jag på en repris av ett av de mest lyssnade och älskade avsnitten genom åren. Avsnitt 50. Mina 10 idéer om livet som kan förändra hur du ser på dig själv och…
26 min
