Balans i livet podden
205 avsnitt. Sida 7 av 8.
- 42. Är du nöjd eller bara bekväm? Ta dig ur komfortzonen och utvecklas
Varmt välkommen till dagens podd. Här pratar jag om att utveckling sker genom att du tar dig ur din trygga komfortzon, där du kanske är nöjd och bekväm, men där det inte sker så mycket utveckling. Genom att ta ett litet första steg och…
16 min - 41. Så bli du mer sann, att lyssna in till din längtan och din potential
Välkommen till dagens podd, idag pratar jag om att våga vara sann mot den du innerst inne är, att det är viktigt att lyssna in till dina värderingar, din sanning och din längtan. Att våga leva sitt eget liv och inte bara springa på i…
12 min - 40. Så lyckas du med din personliga utveckling
Varmt välkommen till dagens avsnitt av Balans i live podden. Så lyckas du med din personliga utveckling. Idag pratar jag om personlig utveckling och vad du kan göra för att åstadkomma en förändring i ditt liv. Du ska veta att en förändring…
15 min - 39. Att lyssna in till själen, din inre vägledning
Välkommen till dagens avsnitt av Balans i livet podden. Idag pratar jag om den viktiga själen, vår egen inre sanning och intuition, som vägleder oss i vad som är sant och rätt för oss i livet. Om hur lätt det är att bara köra på i…
14 min - 38. Dina viktiga känslor som är budskap till dig om hur du ska agera
Välkommen till dagens podd som handlar om våra viktiga känslor, som är budskap till oss om hur vi ska agera. Här berättar jag hur känslor skapas och hur du kan lära dig att bli mer uppmärksam på dina känslor och vad det finns för behov…
11 min - 37. Om tankens kraft. Så kan du välja dina tankar och öka ditt välmående
Varmt välkommen till dagens podd som handlar om Tankens kraft. Här pratar jag om hur du kan träna på att ställa dig lite utanför dina tankar och fundera på - gynnar den här tanken mig? Du kan träna på att vända dina negativa tankar, så att…
11 min - 36. Så tar du hand om din kropp och ditt fysiska välmeånde
Välkommen till dagens podd som handlar om vår viktiga kropp och om vårt fysiska välmående. Det är i kroppen som tankarna, känslorna och själen finns. Utan kroppen, inget liv. Så hur väljer du att ta hand om din fysiska kropp, för att må så…
22 min - 35. Pilgrimsorden, hjälper oss att leva livet enkelt
Varmt välkommen till Balans i livet podden och dagens avsnitt där jag reflekterar över 6 av de 7 pilgrimsorden nämligen: frihet, enkelhet, bekymmerslöshet, tysthet, långsamhet och andlighet. En pilgrimsvandring kan tysta tankarna och låter…
17 min - 34. KBT - ändra dina tankar och ditt beteende och må bättre. Samtal med Catarina Guldberg
I dagens avsnitt samtalar jag med min kollega Catarina Guldberg, som är KBT och EFT terapeut och karriärcoach. Hon jobbar med olika typer av problem t ex stress, ångest, fobier, trauman mm. Hon har också skrivit boken ”Din stress påverkar…
42 min - 33. Dela i gemenskap. Om att utvecklas och lära tillsammans
Varmt välkommen till dagens podd som handlar om att utvecklas i gemenskap. Ett av pilgrimsorden som jag inpsireras av är just Delande, att dela vandringen eller livet med andra. När vi går en kurs eller utbildning tillsammans med andra…
15 min - 31. Meditation - Andas i naturen
Varmt välkommen till dagens avsnitt av Balans i livet podden. Dagens avsnitt är en Meditation, Andas i naturen, där du får göra en sittande eller stående meditation utomhus och uppleva alla dina sinnen. Att vara i kontakt med din andning…
8 min - 31. Om att utvecklas med Psykosyntesen och alla dess verktyg. Samtal med Eva Karlsson
I dagens avsnitt samtalar jag med min kollega Eva Karlsson, som också är samtalsterapeut i Psykosyntes precis som jag är. Vi pratar om hur Psykosyntesen som teori och modell kan hjälpa oss i vår personlig utveckling. Om hur vi kan bli mer…
43 min - 30. Det är svårt att var lycklig. Med självmedkänsla och acceptans bli det lättare
I dagens avsnitt pratar jag om hur acceptans och självmedkänsla ökar lyckan och glädjen i livet. För livet är tufft emellanåt och det är svårt att vara lycklig jämt. Livet ger oss utmaningar på vägen. Så är det för oss alla. Men genom att…
9 min - 29. Vad är EFT-tapping och hur kan det hjälpa dig att må bättre?
Vad är EFT tapping och hur kan det hjälpa dig att må bättre? I dagens avsnitt av Balans i livet podden, intervjuar jag min kollega Jonnah Stark, som är expert och lärare i EFT tapping, en metod för personlig utveckling och stresshantering.
37 min - 28. Så får du kontakt med ditt omedvetna och lär känna dig själv mer. Samtal med Karin Axzell Nymark
Varmt välkommen till dagens avsnitt av Balans i livet podden. Här samtalar jag med min kollega Karin Axzell Nymark, som också är symbolpedagog precis som jag. Karin och jag har sedan 12 år tillbaka en gemensam Kreativa Sommarkurs, helgen…
54 min - 27. Så här blir du mer medveten om dina tankar och känslor
Välkommen till dagens avsnitt av Balans i livet podden. Idag pratar jag om hur våra tankar, skapar våra känslor, som sätter sig i kroppen som fysiska förnimmelser och sedan påverkar våra handlingar. När vi förstår att det är våra egna…
23 min - 26. Naturen har en läkande kraft, som ger dig lugn och styrka.
Varmt välkommen till dagens avsitt av Balans i livet podden. Idag pratar jag om naturens och skogens läkande och helande kraft. Om hur du kan uppleva naturen i medveten närvaro, där du är uppmärksamma på dina sinnen och släpper alla tankar…
18 min - 25. Om att våga säga nej och sätta gränser
I dagens avsnitt av Balans i livet podden, pratar jag om det svåra, men viktiga med gränssättning och att våga säga nej till andra. Ofta är vi rädda för hur andra ska reagera, att de ska bli ledsna, besvikna eller arga. Eller rädda för att…
18 min - 24. Hur odling är bra för ditt välmående, både fysiskt och psykiskt.
I dagens avsnitt pratar jag om hur trädgården och odling är så hälsosamt för vårt välmående, både fysiskt och psykiskt. Att odla, ökar vårt psykiska välmående, det gör oss mer närvarande i nuet, minskar stress, ökar livsglädjen. Att få…
18 min - 23. Så här blir du lycklig. Lär av världens lyckligaste land. Finland
Välkommen till dagens avsnitt av Balans i livet podden. I dagens avsnitt delar jag med mig av resultatet av FN:s årliga lyckorapport som presenterades för några veckor sedan och Finland har toppat rankingen av världens lyckligaste land…
21 min - 22. Kreativt skapande utan prestation ökar ditt välmående och kontakten med din själ
Hej och välkommen till dagens avsnitt av Balans i livet podden. Här pratar jag om hur kreativt skapande ökar ditt välmående. Hur du hittar ditt flow, att vara närvarande i nuet och då öppna upp kontakten med din själ. Att skapa kreativt…
17 min - 21. Stilla veckan är här. Njut av våren, naturen och nuet.
I dagens avsnitt pratar jag om påsken, som är starten för våren. Vår längtan efter att vara mera utomhus och njuta av naturen fullt ut. Det är både en helg för att fira, njuta och umgås med familj och vänner och samtidig stilla sig och…
13 min - 20. Gör det - bara gör det! Samtal med min kund Åsa. Om personlig utveckling.
I dagens avsnitt av Balans i livet podden samtalar jag med Åsa, en av mina kunder sedan 10 år tillbaka. Vi pratar om att jobba med sig själv och sin personliga utveckling, genom att gå i individuella samtal och vara med på frigörande dans…
46 min - 19. Kan en apelsin ha fel orange? Om hur kreativitet ökar ditt välmående
Välkommen till dagens avsnitt av Balans i livet podden. I dagens avsnitt börjar jag med att dela med mig av en upplevelse jag hade för många år sedan när jag började min personliga utvecklingsresa. Jag ville öka min kontakt med höger…
17 min - 18. Hur jag blev Buddha på två veckor. Att nå inre frid.
I dagens avsnitt börjar jag med att dela med mig av en stark upplevelse som jag hade för 25 år sedan när jag åkte på mitt första yoga och meditationsläger. Om hur jag blev Buddha på 2 veckor. Dvs hur jag kunde släppa tankarna och landa i…
18 min - 17. Att träna upp din intuition. För att höra din sanna röst.
17. Att träna upp din intuition. För att höra din sanna röst. I dagens avsnitt av Balans i livet podden pratar jag om hur vi kan träna på att lyssna in till vår intuition, vår inre sanning, för att bli mer i kontakt med oss själva och…
16 min - 16. Det går inte att beskriva. Det måsta upplevas. Samtal med Lisa Hjulström
Välkommen till avsnitt 16 av Balans i livet podden. Idag pratar jag med min fina kollega Lisa Hjulström, som också är frigörande danspedagog precis som jag och som leder dans i Stockholm på olika platser och online på youtube. Lisa och jag…
34 min - 15. Vad händer när du dansar fritt? Om de hälsosamma effekterna, fysiskt och psykiskt
Varmt välkommen till avsnitt 15 av Balans i livet podden. I dagens avsnitt berättar jag om hur den frigörande dansen kom in i mitt liv. Om hur den fria dansen tar oss från tankarna, stress, prestation och oro, till närvaron i nuet och…
20 min - 14. Hur vet jag vad jag vill? Att använda min vilja
Välkommen till avsnitt 14 av Balans i livet podden. Idag pratar jag om vår viktiga vilja, som guidar oss i vårt liv. Att träna på att känna in vad jag själv faktiskt vill och sedan att uttrycka det här i världen, är kärnan i den personlig…
11 min - 13. Hur lyssnar du till själen? Din inre vägledning
Välkommen till avsnitt 13 av Balans i livet podden. Idag pratar jag om den viktiga själen, vår egen inre sanning och intuition, som vägleder oss i vad som är sant och rätt för oss i livet. Om hur lätt det är att bara köra på i ekorrhjulet…
11 min
