Barnyoga.com

Visste du att du kan lugna ditt nervsystem och hitta mer fokus – bara genom att andas på ett särskilt sätt? I det här avsnittet av Barnyogapodden guidar jag dig genom en enkel men kraftfull övning där du växlar mellan att andas genom höger…

Kan barn och tonåringar verkligen bli utbrända? 🤯 "De har ju inget jobb, inga räkningar att betala och inget hushåll att sköta…" Men ändå ser vi fler unga än någonsin som är trötta, stressade och saknar ork. Vad beror det på? Och…

Vissa dagar känns det som att stressen ligger och pyr hela tiden, både för oss vuxna och för barn och tonåringar. Det kan vara allt från skolan som känns överväldigande till att huvudet snurrar av för mycket att göra. Då är dagens övning…

Tänk om vi kunde ge alla barn en stund av lugn varje dag – skulle det göra någon skillnad? Forskningen säger ja! 🌿 I det senaste avsnittet av Barnyogapodden berättar jag om en studie där barn i skolan fick bara 10 minuters yoga och…

Har du funderat på att guida barn och tonåringar i yoga men tvekat eftersom du inte är yogalärare eller pedagog? Kanske undrar du om du har rätt egenskaper, eller om du verkligen kan göra skillnad? I det senaste avsnittet av Barnyogapodden…

Tänk dig en stor, mjuk pensel som sveper över kroppen och skapar lugn och stillhet. 🖌️ I det senaste avsnittet av Barnyogapodden guidar jag dig genom Penseln – en avslappningsövning som hjälper både barn och tonåringar att släppa på…

🧘‍♀️ Forskning + yoga = sant! 🧘‍♂️ Jag är ganska säker på att du har känt hur yoga kan minska stress, förbättra koncentrationen och stärka självkänslan. Men vet du att det inte bara är något som vi känner – det finns faktiskt forskning…

💭 Vad händer när du vågar drömma stort och modigt? 💭 I detta avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig genom en kraftfull visualiseringsövning. Tillsammans skapar vi en tydlig bild av din framtid som Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare.

✨Drömmer du om att hjälpa barn och tonåringar att må bättre genom yoga?✨ I årets första avsnitt av Barnyogapodden pratar vi om hur DU kan bli Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare 2025! 👉🏼 Vilka möjligheter finns? ✨ Vad behöver du för att…

✨ Julens magiska tid är här, men för många kan den även innebära stress och oro. I Barnyoga.coms Julkalender får du och barn i alla åldrar en chans att hitta lugnet genom enkla yogaövningar varje dag fram till jul. 🎄 Med 24 luckor fyllda…

Jag är så otroligt glad över alla er som visat intresse för utbildningen "Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare". Dagligen får jag mail, DM:s och samtal och frågorna är många – precis som de ska vara. Därför kommer jag att svara på de…

Drömmer du om att hjälpa barn och tonåringar att må bättre både fysiskt och mentalt med hjälp av yoga? Då är utbildningen ” Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare” för dig. I det här poddavsnittet kommer jag att ta med dig in i utbildningen…

"Trädkojan" är en av mina favoritövningar för medveten närvaro. Övningen skapades när en god vän, som nyligen blivit bonusmamma, bad mig om hjälp. Hennes bonusdotter var ledsen och orolig för att det inte skulle finnas plats i hennes…

Varför finns yoga för barn och tonåringar? Ja, för mig handlar det om att skapa en plats där unga får chansen att landa i sig själva och förstå att de duger precis som de är. Det är små, enkla stunder som kan göra stor skillnad. I detta…

I förra veckans poddavsnitt berättade jag om utbildningen som gör dig till ”Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare”. Där nämnde jag hur du skulle få en övning av mig som heter ”Från dröm till verklighet: Så blir du Barn- & Tonårsyogalärare”.

Drömmer du om att bli Barn- & Tonårsyogalärare och göra skillnad i barn och tonåringars liv genom yoga? I det här avsnittet av Barnyogapodden berättar jag hur du kan förverkliga den drömmen! Vi går igenom allt från utbildningen ”Diplomerad…

I förra veckans poddavsnitt lyfte jag att du, som är vuxen, är mycket viktig för barn och tonåringar i din närhet – ja kanske rent av viktigare än du tror. Jag påminde dig om att du måste fylla på din egen energi, ladda dina egna batterier…

I det här avsnittet kommer jag inte prata om barnyoga. Konstigt kanske du tänker, när det här är en podd om barnyoga... Men lyssna så ska du snart få veta varför. Jag vill nämligen prata om en annan viktig person i barnens liv. Nämligen…

Välkommen till en övning som finns i utbildningen "Yoga hemma". En övning vi gör tillsammans för att locka fram ditt inre barn. Prova den gärna - den tar bara några få minuter. Har du möjlighet att lägga dig till rätta, kanske på en…

I det här avsnittet svarar jag på den kanske vanligaste frågan som jag får att jag berättar att jag jobbar med yoga för barn och tonåringar. Nämligen "Kan verkligen barn och tonåringar yoga?" Jag berättar om varför jag själv hade önskat…

Välkommen till en SagoNidra som syftar till sömn för både små och stora barn. Förbered dig så här: • Stäng av mobiler och allt som kan störa dig. • Kanske sätter du en lapp på dörren med texten ”Stör ej, SagoNidra pågår” så ingen annan i…

Varför behövs en podd om Barn- & Tonårsyoga? Jo, det ska jag berätta för dig. Många jag möter upplever att stressen och pressen är stor hos barn och tonåringar idag. Många har därför en önskan om att få hjälpa dem hantera dessa…

Välkommen till Barnyogapodden. Podden för dig som vill få barn och tonåringar att hantera stress och känna sig tryggare - fysiskt, mentalt och själsligt med hjälp av yoga. Jag som kommer guida dig heter Angelica Henriksson och podden är…