Barnyoga.com
Angelica Henriksson
Senaste avsnittet 31 juli 2025ca 7 min per avsnitt
- Vilande
- 35 avsnitt sedan 2021
- Utbildning
Avsnitt av Barnyoga.com
De 12 senaste av 35 avsnitt
- 35. Övning Tacksamhetsnätet – en övning för lugn, empati och gemenskap
Ett garnnystan. Några barn. Och massor av värme. 💛 I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig genom övningen Tacksamhetsnätet – en enkel och fin stund du kan göra i klassrummet, på fritids eller hemma. 🧶 Med hjälp av ett…
6 min · Avsnitt 35 - 34. "Men när ska vi hinna yoga också?" – Så får du in återhämtning i en redan fullspäckad skoldag
"Yoga i skolan låter fint… men när ska vi hinna?" Det är kanske den vanligaste frågan jag får från pedagoger och skolmedarbetare. Och jag förstår verkligen varför. Skoldagen är redan full av måsten, krav och schema som ska hållas. Men vet…
9 min - 33. Morgonstart i klassrummet – en enkel övning för fokus och trygghet
En lugn start på skoldagen – på bara några minuter 🌅 Visste du att bara några minuter av medveten närvaro kan göra stor skillnad för resten av dagen? I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig (och din klass!) genom en enkel…
4 min - 32. Varför yoga hör hemma i skolan – och hur det faktiskt fungerar
"Yoga i skolan? Får man ens göra det? Går det att få barnen med? Måste det vara tyst och stilla? Och hur ska jag hinna?" Ja, det finns många frågor – och många missförstånd – kring yoga i skolmiljö. I det här avsnittet av Barnyogapodden…
13 min - 31. Övning: Väncirkeln – yoga för trygghet och vänskap
🤲 Tänk att få luta sig mot andra – och känna att de håller dig. I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig genom övningen Väncirkeln – en yogastund som inte kräver tystnad eller mattor, utan närvaro och tillit. En cirkel av barn.
4 min - 30. Från utmattning till Barn- & Tonårsyogalärare – Therese Sigsjös resa
🌿 Kan jag verkligen bli Barn- & Tonårsyogalärare? Therese Sigsjö ställde sig själv den frågan. Efter en utmattning hittade hon yogan – först för sin egen skull. Men så småningom utbildade hon sig till Barn- & Tonårsyogalärare och började…
30 min - 29. Övning: Skaka, skaka, skaka… och landa
Skaka loss och hitta lugnet – på ditt sätt! 💫 Måste yoga alltid vara tyst och stilla? Nej – ibland är det tvärtom. Det är genom att skaka, skratta och röra sig som barn och tonåringar till slut kan landa i lugnet. I veckans avsnitt av…
6 min - 28. Måste barn och tonåringar vara tysta och stilla för att yoga ska fungera?
"Har du någon gång sett en grupp sjuåringar sitta helt tysta i meditationsställning i tio minuter? Inte jag heller – och vet du vad? De behöver inte det." I det här avsnittet av Barnyogapodden tar vi tag i ett av de vanligaste…
7 min · Avsnitt 28 - 27. Övning: Att släppa taget – en yogapaus för stora och små
Känslor och tankar kan ibland kännas som att de fastnar i kroppen. I det här avsnittet av Barnyogapodden guidar jag dig genom en enkel övning som hjälper både barn, tonåringar (och vuxna!) att släppa taget för en stund. 🌿 Du får röra dig…
5 min - 26. Nej, barn och tonåringar ska inte göra vuxenyoga – och det här är anledningen
"Ska jag bara göra en enklare version av mina vuxenklasser när jag yogar med barn och tonåringar? Ta bort de svåraste positionerna och köra som vanligt?" Det här är en väldigt vanlig fråga jag får. Och jag förstår varför – det känns ju…
9 min - 25. Övning: Medveten andning med handens hjälp – en enkel teknik för att lugna kroppen
Har du någonsin känt hur händerna plötsligt blir kalla och svettiga när du är stressad? Det är ingen slump – det är en uråldrig reflex från tiden då vi levde på savannen. Men det finns ett enkelt sätt att bryta den – och det ska vi göra i…
5 min - 24. 3 kroppsliga tecken på stress hos unga – som du kanske inte visste om
Stress syns inte alltid som oro eller att någon säger "jag är stressad". Ibland visar sig stress i kroppen på sätt vi inte ens tänker på – särskilt hos barn och tonåringar. I veckans avsnitt av Barnyogapodden går vi igenom tre kroppsliga…
8 min
