Best Fitness Friend podcast

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av träning under juletid och hur man kan hantera stress och utmaningar som kommer med denna period. De pratar om beteendemönster, fysiologiska…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av träning för hälsa och livskvalitet. Diskussionen berör varför man aldrig ska sluta träna, hur man hanterar motgångar, vikten av positivt…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend Podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av träning ur ett långsiktigt perspektiv. De pratar om hur man hanterar livets begränsningar, vikten av att ha realistiska förväntningar och hur…

Idag ska Kalle och Oskar prata om varför träning – särskilt när du vågar ta i lite mer – kan göra så enormt stor skillnad för din hälsa och ditt liv.För sanningen är den här, vi tappar muskelmassa med åldern, och utan träning går det…

I denna konversation diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed några av myterna de mött genom åren i boxen. Bland annat pratar de kalorimängd , träning vid sjukdom och om pass verkligen är ett riktigt pass om man inte svettats. Följ med…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av tävling inom CrossFit och hur det bidrar till personlig utveckling och gemenskap. De pratar om kommande event som BFF Games och CrossFit…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed träningens risker och fördelar, skadefrekvens i olika träningsformer, samt riskerna med inaktivitet. De pratar om vikten av fysisk aktivitet för att…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed fördelarna med träning utöver den fysiska prestationsförmågan. De pratar om hur träning kan påverka stresshantering, resiliens, acceptans av livets…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av träning, ansträngning och anpassning. De delar med sig av sina egna erfarenheter och insikter kring hur man kan träna effektivt, även med…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av att anpassa träning för individuella förutsättningar. De delar med sig av sina egna erfarenheter och insikter kring hur man kan skala och…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av programmering och variation i träning. De pratar om hur man designar träningsprogram för att uppnå en bred och generell fysisk förmåga, samt vikten…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av teknik i träning, hur man balanserar teknik och intensitet, samt hur man kan maximera säkerhet och effektivitet i sina träningspass. De delar med sig…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle och Oskar vad det innebär att vara vältränad, olika modeller för att mäta fitness, och vikten av att ha en bred och generell fysisk förmåga. De går igenom de tio generella…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar vikten av att förstå begreppet fitness och hur man kan mäta och förbättra sin fysiska förmåga. De pratar om hur en balanserad träning kan leda till ökad…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av funktionella rörelser och hög intensitet i träning. De förklarar hur CrossFit definieras och varför det är en effektiv metod för att…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast svarar Kalle Solberg och Oskar Johed olika lyssnarfrågor kring effekten av träningspauser på prestationsförmåga, betydelsen av specifik träning, och hur balans och rekomposition kan påverka…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed träningens avkastning och de utmaningar som kommer med att fortsätta göra framsteg över tid. De pratar om hur man kan sätta sina framsteg i perspektiv…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av träning i livet, hur det påverkar både fysisk och mental hälsa, och hur man kan prioritera träning även under stressiga perioder. De delar…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av kontinuitet och disciplin i träning. De diskuterar vanliga fallgropar som kan leda till misslyckande, såsom allt eller inget mentalitet…

I detta avsnitt diskuterar Kalle och Oskar vikten av intensitet i träning och hur man kan optimera sin träning för att förbättra hälsa och livskvalitet. De diskuterar att många missförstår vad intensitet innebär och att det är avgörande…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle och Oskar skillnaden mellan vad som är vanligt och vad som är normalt när det kommer till hälsa och livsstil. De pratar om vikten av att sträva efter bättre hälsa och att göra…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed hur man kan förbereda sig för att nå sina träningsmål under hösten, med fokus på att skapa och upprätthålla rutiner under sommaren. De betonar vikten…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av teknik och intensitet i träning. De pratar om att rörelsemönster är grundläggande för effektiv träning och att man bör prioritera teknik…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av programmering inom träning. De utforskar hur variation, övningsval och intensitet påverkar resultat och hur man kan optimera träningen för…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle och Oskar vikten av träning och hur man kan optimera sin träningsfrekvens för att uppnå bästa resultat. De pratar om att flexibilitet i träningen är avgörande och att man bör…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle och Emma Eriksson vikten av att ha en träningsplan. De går igenom negativa aspekter av att träna utan plan, hur mätbarhet och utvärdering kan påverka träningen, samt…

I detta avsnitt diskuterar Kalle och Angie hälsomodellen som definierar relationen mellan sjukdom, wellness och fitness. De utforskar hur träning och kost påverkar hälsa, vikten av muskelmassa, blodtryck och fettprocent, samt hur man kan…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle och Oskar vikten av motivation och målsättning inom träning och livsstil. De utforskar olika typer av mål, inklusive resultatmål, prestationsmål och processmål, samt hur dessa…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle och Oskar hur olika typer av träningspass bör kännas och vikten av variation i träningen. De betonar att bra träning inte alltid innebär att man blir trött, utan att känslan…

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av målmedvetenhet inom träning, hur man definierar och mäter personliga rekord, samt vikten av att ha en korrekt nulägesanalys för att kunna…