Bodywise podden

Oxalater finns i många livsmedel vi kallar hälsosamma, men är de så hälsosamma egentligen? Det reder vi ut i dagens avsnitt tillsammans med den funktionsmedicinska läkaren Peter Martin. Du får lära dig var oxalater finns, de dolda riskerna…

Flerfaldige världsmästaren Jonas Bohr ses som något av ett fenomen inom cykelsporten idag. Vid 57 års ålder säger han att han fortfarande har potential att utvecklas, och på hans hemsida står det: “It´s never too late to grow young!” I…

Hur är det egentligen med kosttillskott, kan det vara bra att ta eller räcker det med den näring vi får i oss via maten? Om vi tar tillskott, finns det då vissa som är viktigare än andra? Hur kan vi egentligen tänka för att få i oss så…

I det här avsnittet av podden får du lyssna till Karolina Bartons inspirerande berättelse om hur hon lyckats läka från sina långvariga och svåra hudproblem genom att förändra sin kost till carnivore, dvs bara äta kött och andra animaliska…

I det här avsnittet pratar jag med Lena Losciale från Botany For All om botanisk hudvård. Vi har i alla tider använt örter och oljor till olika skönhetsprodukter. Här får du många tips för hur du kan använda dig av botanisk hudvård för att…

I årets sista podd summerar vi året som gått. Här kikar vi på några av alla de hälsotips som experterna jag intervjuat under året delat med sig av. Avsnittet ger dig konkreta tips för din hälsa in i det nya året, men blir också en guide…

Rödljusterapi verkar vara något av ett universalmedel för att uppnå hälsa och läkning inom många olika områden. I det här avsnittet djupdyker vi in i det här med ljus när jag pratar jag med hälsoentreprenören och näringsfysiologen Fredrik…

Är socker så farligt egentligen, vad menas med frånsatser och hur nyttiga är egentligen de växtbaserade mjölkersättningarna? I det här avsnittet pratar jag med vetenskapsjournalisten Ann Fernholm om socker, kostråd och fejkmat. Vi kommer…

Hur fungerar protein i kroppen och varför är det viktigt att vi äter tillräckligt med protein? Vad är skillnaden mellan animaliskt och växtbaserat protein? När kan det vara bra med proteintillskott, och kan man äta för mycket protein? Allt…

Många kvinnor lider av problem relaterade till menscykeln. Vad beror det på och måste det vara så? I det här avsnittet intervjuar jag sexualhälsorådgivaren Jenny Koos, känd som Vulverine, om allt som har med fertilitetsförståelse att göra.

I det här avsnittet dyker vi ner i allt som har med lymfsystemet att göra när jag intervjuar Anders Lönedal och Malin Thell Bengtsson. Du får bland annat lära dig hur lymfsystemet fungerar och vilka funktioner det har. Vi pratar också om…

I det här avsnittet snackar vi ketoner och ketogen kost. Dagens gäst är Anders Murman, grundaren till Diversify, företaget som tillverkar ketonmätaren Acetrack. Du får bland annat lära dig vad ketoner är, hur de fungerar i kroppen och…

I det här avsnittet pratar jag med triathleten, författaren, föreläsaren, debattören och inspiratören Jonas Colting. Vi pratar om drivkrafter, artegen kost, hur han själv äter och tränar efter 50, och såklart om måndagsfastan. Du får också…

Varför det är så viktigt att bevara och bygga muskler? Hur man får in träningen i ett redan späckat vardagsschema och hur man kan tänka för att hålla sig motiverad och inspirerad? Och hur var det nu med beachbodyn – hur får man egentligen…

Forskning visar att styrketräning hjälper mot klimakterieproblem. I det här avsnittet pratar jag med läkaren Emilia Berin som i flera år forskat - och nyligen doktorerat - på hur träning kan hjälpa mot klimakterieproblem som vallningar och…

Hur kan naturen hjälpa till att minska stress och stärka ditt immunförsvar? I det här avsnittet pratar jag med Cecilia Gustafsson från Holistic Training om hur du kan påverka din hälsa positivt genom att vistas i naturen. Vi pratar om…

En vinterdag råkar brandmannen Håkan Axelsson ut för en olycka som kom att förändra hans liv för alltid. I sviterna efter olyckan blev han tvungen att amputera sitt ena ben. Han har även en ögonsjukdom som gör att han i stort sett är…

Under många år uppsökte Tina med jämna mellanrum vårdcentralen pga olika symtom som trötthet, oro, ångest och sömnproblem. Varje gång fick hon samma svar – alla dina prover ser bra ut, det är bara stress. I det här avsnittet får du följa…

Problem med sköldkörteln är vanligt, framför allt hos kvinnor. Man uppskattar att så många som en halv miljon svenskar tar medicin för att deras sköldkörtel inte fungerar som den ska, större delen av dem är kvinnor. Varför ser det ut så…

Problem med magen är väldigt vanligt och många som har besvär, tex bubblig och uppsvälld mage, tänker kanske att det är helt normalt. Men så ska det faktiskt inte vara. I det här avsnittet pratar jag med den funktionsmedicinska…

Många känner en osäkerhet inför gymträning och tung träning, speciellt när det gäller träning med skivstång. Men dagens gäst Stefan Ågren, flerfaldig SM-medaljör och Nordisk mästare i tyngdlyftning, menar att skivstångsträning är för ALLA!

Socker och kolhydrater är ju ett ämne som det pratats mycket om de senaste åren, och trots att vi vet vad vi bör äta är det många som kämpar med ett starkt sug efter sötsaker och en fixering av mat. I det här avsnittet snackar vi om vad…

Ca 80% av befolkningen drabbas av ryggproblem någon gång i livet, kanske är du en av dem? I det här avsnittet pratar jag med fysioterapeuten Linus Johansson om hur du kan ta hand om din rygg på bästa sätt. Behöver man egentligen vara så…

Hormonell hälsa och hormonbehandling i förklimakteriet och klimakteriet är ett omdiskuterat ämne, ett område där vi kvinnor ofta har bristfällig kunskap och där det också förekommer en del oro. I det här avsnittet pratar jag med Louise…

I det här avsnittet får du följa Idas hoppfulla historia hur hon använt kost och livsstil för att förbättra utfallet av hennes cancerbehandling. Vi pratar om allt som rör hennes resa; från det att hon fick sin diagnos, hur hon använt fasta…

I premiäravsnittet gästas jag av Mia som berättar hur hon lyckats läka från inflammatorisk tarmsjukdom med hjälp av kosten. Vi pratar om vilken kost hon äter, vilka livsmedel hon aldrig skulle äta samt vilka tillskott som varit extra…