Bowenpodden
82 avsnitt. Sida 2 av 4.
- 3.1 Hur fungerar trianglar och varför finns de?
Triangeln är enligt Bowen den minsta hållbara sociala enheten - långsiktigt - för att vi ska kunna hantera stress och press. Alla behöver någon att prata med och "pysa ut" frustration till, för att kunna ta nya tag. Bowens tredje koncept…
50 min · Avsnitt 69 - 63. Skam
Hur vi hanterar misslyckande – våra egna och andras – beror på vad vi bär med oss. Givetvis är känslor av skuld och skam personliga, men vad vi kan hantera bra respektive mindre bra, beror på det som hänt generationer för oss. Det präglar…
45 min · Avsnitt 73 - 2.1 Differentiering av eget själv - vad är mitt problem och vad är ditt?
Vår förmåga att skilja vad som är egna behov och vad som är andras, är vanligtvis inte särskilt god. Ju mer vi kan skilja på det, och vad som är fakta respektive känslor, desto högre är vår förmåga att hantera situationer på ett klokt…
49 min · Avsnitt 68 - 62. Avundsjuka
Vad beror avundsjuka på och varför kan det vara så svårt att göra något åt det? I det här avsnittet försöker vi analysera avundsjuka med Bowenglasögonen på och berättar bland annat om hur pakter, distansering och projiceringar påverkar…
41 min · Avsnitt 72 - 1.1 Ursprungsfamiljen - det emotionella system som präglar oss hela livet
Händelser som påverkat din familj, två år före du föddes och under dina två första levnadsår, påverka stressnivån när du växte upp. Som litet barn påverkar det dig särskilt mycket. Det är i det sammanhanget du danas och det är där dina…
30 min · Avsnitt 67 - 61. Vad kan jag göra åt bråket i mina barns familjer
Att se hur konflikter i ens barn familjer påverkar de vuxna men särskilt barnen är smärtsamt. Hur kan jag som far- eller morförälder, vän eller anhörig - påverka situationen till det bättre - för jag står inte ut med det jag ser och hör?
39 min · Avsnitt 65 - 01. Introduktion
Vad är Bowens teori och vad är det för nytta med att lära sig mer om sin släkt och sitt sammanhang. I det här omklippta avsnittet berättar Inez Abrahamzon och Kerstin Sofia Andersson om vad som fick dem att starta en podd och hur…
19 min · Avsnitt 66 - 60. Vem är den tredje i triangeln när vi bara är två?
När en relation blir ansträngd söker och försöker vi skapa pakter för att endera lugna ner oss själva eller få hjälp att skylla på den andre. Men finns det en triangel även när det bara är två i rummet? I det här avsnittet pratar vi om den…
33 min · Avsnitt 64 - 59. Konflikter i familjen
När syskon bråkar hör det nära nog alltid ihop med andra personer, emotionella reaktioner och nästa aldrig om fakta. Föräldrar ser ofta inte sin roll konflikterna. I de flesta familjer finns pakter mellan familjemedlemmar som vi inte är…
46 min · Avsnitt 63 - 58. Vad menas med emotionellt i Bowens teori? Vad skiljer emotionella reaktioner från känslor?
Det finns inte något riktigt bra svenskt ord för att ringa in betydelsen av vad emotionellt betyder i Bowens teorin. Bowen beskriver emotionella reaktioner som instinktiva och ofta omedvetna. Det är något helt annat än de tolkningar vi gör…
42 min · Avsnitt 62 - 57. Respekt och respektlöshet
Vad är det som gör att vi alltid möts med respekt eller dess motsats? Hur mycket styrs bemötandet vi får av våra förväntningar och de medfödda strategier som vi bär med oss? De frågorna vänder och vrider vi på i det här avsnittet.
37 min · Avsnitt 61 - 56. Orättvisa föräldrar
Familjebildningar med bonusbarn och bonusföräldrar är vanliga i den tid vi nu lever. När paret i den nya familjen får ett gemensamt barn, eskalerar ofta underliggande konflikter. Barn från tidigare relationer kan uppleva att det nya barnet…
37 min · Avsnitt 60 - 55. Cut off – avskurenhetens pris
Ibland måste vi bara få lämna allt för att få distans och tid att tänka. VI orkar bara inte stå kvar i en relation som blivit för "klistrig". Men när distans övergår till avskurenhet, påverkas alla våra nära starkt. Murray Bowen menar att…
39 min · Avsnitt 59 - 54. Att få ett sjukt barn
Om ett barn föds med någon typ av allvarligt tillstånd eller drabbats av sjukdom i tidig ålder påverkas hela familjen. Barnets fokus får konsekvenser, för barnet själv och för alla andra relationerna i familjen. Särskilt tydligt blir det…
38 min · Avsnitt 58 - 53. Vrede – den besinningslösa och den befogade
Hör du till dem som sväljer din vrede eller kastar du ur dig den på ett sätt som drabbar andra? Finns det en helig vrede eller är det alltid en reaktion på att vi inte kan bemästra oss själva? Hur ilska och vrede hör samman med ditt system…
49 min · Avsnitt 57 - 52. Hur påverkas våra relationer av förändringar och hur ska vi hantera kriser?
Hur kommer det sig att två personer som älskat varandra och varit överens om det mesta inte längre kan kommunicera med varandra? Stressen i en relation ökar om någon bestämmer sig för att studera eller när någons anhörig blir sjuk. Vår…
44 min · Avsnitt 56 - 51. Energiläckage och inre drivkrafter
Hur kommer det sig att vissa uppgifter får oss att helt tappa lust och ork, medan andra ger oss energi? Vad påverkar våra val och hur fria att välja är vi när allt kommer omkring? I det här avsnittet diskuterar vi inre drivkrafter…
37 min · Avsnitt 55 - 50. Jubileumsavsnitt
En idé om att göra 9 poddavsnitt om Bowens teori ledde till fler än 50 och över 10 000 nedladdningar av lyssnare från flera kontinenter. I det här jubileumsavsnittet gör Inez och Kerstin Sofia återblickar, berättar om vilka avsnitt som…
51 min · Avsnitt 54 - 49. Varför ökar stressen när någon underfungerar?
Vi har alla hamnat i situationer där vi backat istället för kliva fram och faktiskt göra det vi kan och ska. Kortsiktigt är det rätt så bekvämt, men långsiktigt är det inte bra. Att vi kan backa ifrån uppgifter och ansvar beror alltid på…
34 min · Avsnitt 53 - 48. Medberoende och högt tryck
Vi har alla förstått att de som befinner sig i en missbrukares sammanhang ofta blir medberoende, men det pratas sällan om att medberoende uppstår i många fler typer av situationer. Särskilt när vi sätts under press hakar vi fast i varandra…
38 min · Avsnitt 52 - 47. Att överleva utmanande åldrar - om vår rädsla att död och olyckor ska drabba även oss
Vissa tidpunkter i våra liv är mer utmanande än andra. En sak som stressar är när vi ska passera den ålder där någon av våra närmaste dött. Med automatik gör vi historiska sammanblandningar och tror att andras öden också kan bli våra. Alla…
27 min · Avsnitt 51 - 46. Varför är det så svårt att hantera framgångar?
Allt för många sätter sitt ljus under skäppan när framgångarna kommer. Att lyckas kan vara svårare att hantera än misslyckande. Framgångar kan innebära att vi behöver ompröva vår självbild och våra strategier och det har ett pris i våra…
34 min · Avsnitt 50 - 45. Hur vet jag om jag är distanserad eller inte?
Distansering är en överlevnadsstrategi som vi alla använder, men i högre eller mindre utsträckning. Vad ska vi titta på för att veta om vi är distanserad eller faktiskt fokuserad - eller kan det rent utav vara samma sak? I avsnittet ger vi…
29 min · Avsnitt 49 - 44, Acceptans. Ska jag ska verkligen tåla och ta emot vad som helst?
Vi har alla hört det. Acceptans är vägen till att kunna gå vidare. Men vad innebär det i praktiken? Ska jag acceptera att jag blivit slagen som barn och förlåta en partner som ljugit och bedragit? Varför ska jag acceptera något som kränkt…
38 min · Avsnitt 46 - 43. Hur ska jag klara balansgången mellan kraven från jobbet och från familjen?
Dragkampen mellan att göra ett bra jobb och vara närvarande i familen brottas de flesta med. Hur vi än försöker så blir det aldrig riktigt bra. Vad ligger bakom att några blir helt besjälade av sina jobb medan andra tycker att det är ett…
42 min · Avsnitt 47 - 42. Trianglar i samhället - hur kan vi se dem praktiskt och konkret.
Trianglar finns överallt, på alla nivåer, men hur uppenbarar de sig på samhällsnivå? En stark triangel som vi just nu kan se i världspolitiken är den mellan Ukraina, Ryssland och EU. Det som kännetecknar en låst triangel, där ingen är…
38 min · Avsnitt 48 - 41. Varför är det så svårt att prata om klimatförändringar?
"Är det en generationsfråga eller är det på något annat, som gör det så svårt att prata om klimatförändringar?" Det undrade en av våra lyssnare. I det här poddavsnittet pratar vi om vad som kan ligga bakom. En sak är säker. Vi väljer ofta…
32 min · Avsnitt 45 - 40. När vuxna barn flyttar hem igen pressas lojaliteter och relationer
Att vuxna barn flyttar hem igen kan verkligen innebära utmaningar, särskilt om det finns nya personer med i bilden. I det här avsnittet berättar vi om två utmanande tillfällen. Ett är när en vuxen son flyttar hem och tar med sig sin sambo…
44 min · Avsnitt 44 - 39. Hur vår personlighet utvecklas i vår ursprungsfamilj.
Våra personlighetsdrag och strategier utvecklas av det sammanhang vi växer upp i - ursprungsfamiljen. I det här avsnittet tittar vi på vad som påverkar hur vi tar oss an världen som vuxna. Vi fördjupar oss i projiceringar på barn, under…
51 min · Avsnitt 42 - 38. Hur sjukdom kan avlasta ett system
När någon i vår familj eller närhet blir allvarligt sjuk skapar det stress och oro. Alla blir påverkade. Men långsiktigt menar Bowen att sjukdom kan minska stressen i ett system. I avsnittet berättar vi också om hur provocerade vi båda…
32 min · Avsnitt 41
