Close the gap
90 avsnitt. Sida 4 av 4.
- #18 - Att leva i nuet och tankar om livsstilsdesign
Varför ska vi leva mer i nuet och hur bra är du på att njuta av varje dag? Hur kan livsstilsdesign (en term som myntades av Tim Ferriss i 4 timmars arbetsvecka) göra att nuet blir mer njutbart samtidigt som vi ökar våra chanser att…
12 min · Avsnitt 18 - #17 - Vad jag lärde mig om hjärnan mitt i natten på en dansk landsväg
Hör berättelsen om det galna loppet Gax Urasunti Epiphany och vad jag lärde mig om hjärnan på mitt varv i löparskor runt Öresund 2014. Om du gillar avsnittet vore jag jättetacksam om du vill prenumerera OCH ge ett omdöme på iTunes. Det…
7 min · Säsong 1 · Avsnitt 17 - #16 - Takprincipen för ledare, företagsgrundare och föräldrar
Från min egna karriär inom telekom- och startupvärlden har jag om och om igen observerat en underliggande princip som i de flesta fall aldrig kommer till ytan. Jag kallar den “takprincipen” och är du ledare, företagsgrundare, förälder…
12 min · Säsong 1 · Avsnitt 16 - #15 - Bär dina ärr som medaljer
Från en dramatisk förlossning till dagens Coronakris. Tankar om hur vi kan vända motgångar till framgångar, använda våra ärr som medaljer och se allt som händer just nu som ett träningsläger där vi kan komma ut starkare och bättre på andra…
10 min · Säsong 1 · Avsnitt 15 - #14 - Hur kan man vara lycklig i en olycklig värld?
Vad innebär lycka och framgång för dig? Vi har så lätt att koppla framgång till karriär, välstånd, materiella saker, upplevelser och att vinna tävlingar vi ställer upp i. Men är det verkligen denna typen av extern belöning som på lång sikt…
11 min · Säsong 1 · Avsnitt 14 - #13 - To dare or not to dare - hjälteresan
Idag handlar avsnittet om mod. Om du tänker tillbaka på de saker i livet som du är mest stolt över, så slår jag vad om att de involverade en viss grad av rädsla. Varför ligger vår fulla potential utanför vår komfortzon? Och hur vet vi om…
14 min · Säsong 1 · Avsnitt 13 - #12 - IKIGAI
Vad är det som gör att du stiger upp varje morgon? Och vad skiljer människor som varje dag vaknar och tar sig an dagen med hög energi och drivkraft från människor som allra helst skulle vilja dra täcket över huvudet och somna om? IKIGAI är…
10 min · Säsong 1 · Avsnitt 12 - #11 - Gästpoddar - Monkey Mindset och Den andra podden
En unik kombo där jag valt ut två av mina favoritavsnitt från poddarna Monkey Mindset och Den andra podden. Hör Daniel Sjöstedt (hemsida Monkey Mindset) prata om FOMO och hur sociala medier och annan input påverkar både hur vi mår och…
19 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - #10 - Vad kan Jesus, Elon Musk och Greta lära oss om ledarskap?
Vad har Jesus, Elon Musk och Greta Thunberg gemensamt? Jo, de är alla bra förebilder för ledarskap i världsklass. Jim Kouzes och Barry Posner har sedan 80-talet forskat på vad bra ledarskap innebär och jag summerar idag deras fem…
13 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - #9 - Älska dig själv som din nästa
Tankar om självbild, självkänsla, självförtroende och varför vi bör älska oss själva lite mer. En konkret strategi för att bygga självförtroende och några tankar om att bygga vanor. Om du gillade avsnittet vore jag jättetacksam om du vill…
9 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - #8 - Bygg din inre fästning
Hur kan en 2000 år gammal idé från en slav hjälpa dig bygga emotionell stabilitet? Från Epictetus, via Marcus Aurelius och Viktor Frankl till Michael Jordan. Genom tre enkla principer och fyra vardagstips kan du bygga en inre fästning som…
10 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - #7 - After Action Review (Reflektionsavsnitt) och extrem runstreak
Exakt en månad sedan poddens födelse. Dags för en första After Action Review (AAR) för att se vad som funkat bra, varför och vad som kan göras bättre. Hör mer om min extrema runstreak i februari, om vad gapet som bör stängas kan handla om…
17 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - #6 - Bättre resultat på mindre tid - hur är det möjligt?
Jag får ofta frågan om hur jag hinner med allt i livet. Här kommer mina tre absolut bästa tips. Vad har Einstein och Hemingway gemensamt? Vad betyder Zeigarnik-effekten? Hur kan du få samma träningseffekt av 7 timmar i veckan som någon som…
15 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - #5 - 11 livsregler som förändrar allt
Vad skulle hända om du satte av en timme (eller mer) av ditt liv för att skriva ner dina livsregler? Principer och tankar att leva efter! Vad har den gamla romerska kejsaren Marcus Aurelius, David Letterman och Jordan Peterson gemensamt?
17 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - #4 - Carpe punctum - fånga ögonblicket
Varför carpe punctum är det nya svarta (inte carpe diem) och vad ögonblick, drunkningskänslor och tortyr har med mental styrka att göra. Råd från en av världens mest kända terapeuter Byron Katie. Den viktigaste principen inom stoicismen…
13 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - #3 - Vad kan Michelangelo lära oss om ledarskap och potential?
Den inspirerande historien om hur Michelangelo ur ett imperfekt stenblock skapade en av världens mest kända stenstatyer. Om David, Goliat, mod och potential. Och slutligen ett besök på vår dödsbädd med musik från Josh Woodward. För mer…
10 min · Säsong 1 · Avsnitt 3 - #2 - En stukad fot
Berättelsen om hur en stukad fot på Bornholm gav mig en av mitt livs viktigaste insikter. Vad vi kan lära av JK Rowling och svaret på om man kan springa tre marathonlopp sträck på en stukad fot. För mer inspiration besök ironcoach.se eller…
11 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - #1 - Varför ska vi sträva mot vår fulla potential?
I avsnitt 1 får vi bekanta oss med storheter som Confucius, Aristoteles, Abraham Maslow, Michael Jackson och Paulo Coelho. Och du får svaret på varför det finns all anledning att alltid sträva lite närmare vår fulla potential. Inte imorgon…
11 min · Säsong 1 · Avsnitt 1
