Creative Minds

I veckans avsnitt av #sessionmedsofia sätter vi intentionen för sommaren. Va?? Är inte det för sent? Kanske du tänker. Och så har jag också tänkt. Dessutom har jag jagats av tankarna "vad blev det av den här sommaren egentligen"?? Det här…

Hallå där Här kommer en hälsning från bryggan! Under sommaren i min podd #sessionmedsofia släpper jag några avsnitt på temat The Summer Edition. Och i veckans avsnitt vaskar vi ditt guld av första halvan av det här året-vi gör en…

I veckans avsnitt av min podd #sessionmedsofia startar The Summer Edition🙌🏿 YAY☀️🎉 Och det firas med att bjuda in min första gäst, nämligen Karin Holmström-konstnär, livsutforskare i färg och entreprenör🤩 Karin är en helt ljuvligt…

I veckans avsnitt dyker vi ner i motståndet. Vad menar jag med det? Jo, det som står mellan det du vill och det du får till😉 Du vet när du tänker att idag ska jag till gymmet, och senare på kvällen eller kanske senare under vecka kommer…

Det här avsnittet har jag både längtat och fasat för att spela in… Det är här både min rädsla och prestationsmonster skulle kunna fullständigt härja fritt🤪 Men jag är inte längre rädd för varken mitt prestationsmonster eller min…

Denna veckas #sessionmedsofia är inget vanligt avsnitt-det är en hälsning till dig, kära lyssnare! Det finns inget vanligt med det jag nyligen gått igenom och fortfarande bearbeta-min resa tillbaka till Etiopien. Mitt ursprungsland. För…

VILL DU HA STÄRKA DIG MENTALTS SÅ DU KAN FRIGÖRA DINA KREATIVA FÖRMÅGOR? Ta del av min audioträning här https://sofia-lilja.mykajabi.com/opt-in-freebie -Så optimerar du dina mentala förmågor och förverkligar dina drömmar! Helt gratis, bara…

I veckans avsnitt besvarar jag frågan: Varför är det så svårt att hålla sitt ord till sig själv? Det här avsnitt är en livecoaching från min fb grupp Reboost & Unite, och du får ta del av både min coaching med även medlemmars reflektioner…

I veckans avsnitt ger jag dig en coaching som jag gav i min fb grupp Reboost i höstas, om hur vi får fatt i vår längtan och tränar den starkare än vår rädsla! Under större delen av mitt liv har jag burit på en längtan efter mer… En…

I veckans avsnitt av min podd #sessionmedsofia pratar jag om något jag återkommande hör mina klienter utmanas med, även flera av er och även jag själv🙋🏾‍♀️: Vi TVIVLAR på våra förmågor och vi KÄMPAR med känslan av otillräcklighet. Detta…

Tanke Formulan- Verktyget som befriar ditt mind! I veckans avsnitt coachar jag dig i den nr 1 viktigaste tekniken för all form av utveckling, drömförverkligande och välmående! Tekniken jag pratar om är tanketräning! Om du skulle fråga mig…

I veckans avsnitt presenterar jag ett nytt format-Short & Sweet! Ett format med kortare avsnitt där jag delar än närmare hur jag själv använder mina egna metoder. Formatet är till för att erbjuda dig än mer värde, och för mig att öva upp…

I veckans avsnitt kommer jag prata om mitt favoritämne, Skam.What kanske du tänker. Jag är väl medveten om att skam triggar skam men också att skam är den underliggande dova klangbotten i all form av lidande, fysiskt, mentalt och…

I veckans #sessionmedsofia kommer jag ge dig en guidning i vårt inre emotionella landskap och fördjupa din kunskap och förståelse om det olika delar av ditt känsloliv. Med förhoppning om att det kommer hjälpa dig att hantera dina känslor…

I dagens session bjuder jag in dig till att ta armkrok med mig in musikens magiska värld! Genom en "sessionmedsofia LIVE vill jag guida, coacha och visa dig hur du kan använda musik till att få fatt i din längtan, kultivera mod till det…

I det här avsnittet berättar jag att jag sagt upp mig!! Va, kanske du tänker? Jo jag har sagt upp mig från hustle mentalitet, tt göra mer mer mer. Istället för att prestera ett liv väljer jag här och nu och framåt att leva mitt liv med fri…

I veckans avsnitt besvarar jag frågor som skickats in. Min längtan är inte bara att ge värde, kunskap och information via min podd och andra sociala kanaler, jag vill göra det jag kan för att hjälpa dig komma dig själv närmare! Så du…

I veckans avsnitt får du ta del av en livecoaching som jag gav i min faceboookgrupp Reboost & Unite där jag besvarar en fråga som jag får om och om igen och som jag själv utmanats med under många år. Tills jag identifierande 3 avgörande…

I veckans poddavsnitt #sessionmedsofia går vi all in på att återta makten över våra liv! Och det gör vi med full kraft genom att knäcka koden till hur vi befriar oss från våra rädslor. Om man ska tratta ner något oerhört komplex, som…

Tänk om du inte var rädd vad skulle du våga göra då? I det här avsnittet av #sessionmedsofia guidar jag dig igenom en träningsform som kommer låta din längtan växa sig starkare än din rädsla. Det här avsnittet är den första i en serien om…

Det No1 vanligaste misstaget vi gör när vi försöker skapa förändring ⭐️ And what to do about it! I det här avsnittet av #sessionmedsofia är temat det NO 1 vanligaste misstaget vi gör när vill skapa förändring och hur vi gör för att hjälpa…

I dagens sessionen delar jag en insikt från 2022 som gjorde så starkt intryck på mig så jag valt att använda den som utgångspunkt för hur jag riggar mitt 2023! I avsnittet delar jag personligt hur jag helt ändrat mitt förhållningssätt till…

I det här avsnittet ger jag dig 4 mentala strategier som kommer hjälpa dig bryta ut från julstressen och landa mjukt in i julmyset! För många kommer julen med utmaningar, stress, oro och ångest. Det ligger mycket förväntningar i luften…

I det här avsnittet bjuder jag in dig till att joina mig i The What´s Possible Experience! En möjlighet för dig som tillsammans med mig vill utforska vad som faktiskt är möjligt för dig, kreativt mentalt och själsligt under 2023! The…

💥Visualiseringsmetoden som förverkligar dina drömmar💥 Nytt avsnitt av podden #sessionmedsofia I den här sessionen delar jag med mig hur jag, med tekniken visualisering, förverkligat 2 av mina drömmar för mitt bolag, dom senaste 2…

Är din rädsla din gas eller broms? Veckans avsnitt är för dig som känner att det är mycket just nu (dvs avsnittet är även för mig🤪) Om du är som jag och längtar efter att landa mjukt in i decembermyset och vill rigga dina bästa…

I avs 8 av #sessionmedsofia bjuder jag med dig på en LIVE där jag ger jag dig en tidig decemberklapp🎁. I klappen finner du en nyckel som stärker din självkänsla och en strategi som tränar dig bemästra myrstegsprincipen🤩 I avsnittet…

I avsnitt 7 coachar jag dig i konstformen att ställa hjälpsamma frågor. När vi står inför utmaningar eller vill ta nästa utvecklingssteg är förmågan att ställa hjälpsamma frågor en av dom absolut viktigaste förmågorna jag har lärt mig och…

I avsnitt 6 tar vi nästa steg i vår rädsloträning, genom en #sessionmedsofia LIVE fördjupar vi oss i kreativitet och rädsla. Har du en längtan efter att leva mer kreativt, men vågar inte eller vet inte hur du ska börja? I det här avsnittet…

I dagens avsnitt vill jag dela något som jag utforskat i hela mitt liv och som jag, dom senaste drygt 20 åren, jobbat kliniskt med. Jag vill försöka begripliggöra något som vi alla har en erfarenhet av men som, för dom flesta av oss, ter…